Organická síra MSM Zázračný liek na bolesť; Spol
Metylsulfonylmetán, alebo skrátene MSM, je čoraz obľúbenejší u zdravotníckych pracovníkov i u širokej verejnosti. Organická síra údajne zmierňuje bolesť a zvyšuje pohodu. Pozorne sme sa pozreli na údajný zázračný liek.
Keď uvažujeme o síre, spočiatku nám neprídu na myseľ žiadne dobré asociácie. Ale už nejaký čas sa znova a znova hovorí o organickej síre alebo metylsulfonylmetáne, pokiaľ ide o rôzne terapie bolesti a liečby chorôb.
Čo je to vlastne MSM?
Skratka MSM znamená organická zlúčenina metylsulfonylmetán. Asi tretinu tvoria atómy síry a dodáva tak telu ľudí, zvierat a rastlín prvok síra. Ako súčasť aminokyselín cysteín a metionín, MSM tiež zaisťuje, aby bolo telu dodávané dôležité bielkoviny, ktoré sú potrebné pre množstvo metabolických funkcií.
Síra má v tele rôzne funkcie
Síra je minerál, ktorý je obsiahnutý v mnohých proteínoch a enzýmoch, ktoré sú pre nás životne dôležité. Minerál je po vápniku a fosforu tretím najhojnejším v ľudskom tele, takmer polovica z nich sa nachádza vo svalovom tkanive, koži a kostiach. Síra sa podieľa na mnohých základných metabolických procesoch - bunky, tkanivá a orgány bez nej nemôžu správne fungovať. Síra je tiež potrebná na výrobu kolagénu, ktorý je zodpovedný za chrupavku, pokožku a spojivové tkanivo.
Naše požiadavky na síru spravidla spĺňajú potraviny. Napríklad minerál sa vyskytuje v mnohých potraviny a živočíšne produkty bohaté na bielkoviny ako sú mäso, ryby, vajcia, syr a mlieko. Strukoviny a zelenina ako paprika, brokolica, uhorka, cibuľa a cesnak majú tiež vysoký obsah síry. Môže však dôjsť k nedostatočnej ponuke, pretože napríklad teplo počas prípravy výrazne znižuje obsah MSM v potravinách.
Síra MSM na úľavu od bolesti
V prípade nedostatočného zásobenia by mali kapsuly alebo prášok MSM zabezpečiť doplnenie bilancie síry. Účinná látka, ktorá sa berie ako doplnok výživy, má analgetické a protizápalové účinky na ľudský organizmus.
Hovorí sa, že zlúčenina síry dokáže zmierniť množstvo sťažností. Patria sem napríklad artritída a artróza kĺbov, zápaly kĺbov, reumatické ťažkosti každého druhu, športové úrazy, zlé alebo pomalé hojenie rán, infekcie a rôzne alergie, ako je senná nádcha. Mimochodom, MSM by mal tiež pomáhať proti lámavým, matným vlasom a prasknutým nechtom. Ako by však celá mala vôbec fungovať?
Naše telo je zložené z bielkovinových štruktúr, ktoré pozostávajú z takzvaných peptidových reťazcov, ktoré sa zase dajú rozdeliť na rôzne aminokyseliny. To znamená: koža, nervy, krv, chrupavka, tkanivo a všetky orgány sú vyrobené z bielkovín. Vaše bunky sa musia neustále formovať, opravovať a regenerovať. Tu prichádza na rad síra, pretože zaisťuje hojenie poškodených alebo bolestivých tkanivových štruktúr v tele. MSM podporuje nielen krvný obeh v tele a zaisťuje relaxáciu svalov, ale podporuje aj vlastnú produkciu protizápalových hormónov, ako je kortizón, v tele.
MSM a alergie
MSM je považovaný za obzvlášť účinný v boji proti rôznym environmentálnym a potravinovým alergiám. Ukázalo sa, že chemická zlúčenina pomáha zmierňovať príznaky ako svrbenie očí, kýchanie, dýchavičnosť alebo nádcha. Ako? Pri alergii sú v tele často rôzne druhy zápalov. MSM svojimi protizápalovými a antioxidačnými účinkami zmierňuje tento zápal pripojením na sliznicu a blokovaním alergénu.
MSM na bolesť svalov a na zlepšenie kondície
Kvôli tejto protizápalovej vlastnosti sa odporúča užívať MSM najmä športovcom a feťákom. Chemická zlúčenina údajne zmierňuje bolesti a bolesti svalov po intenzívnych tréningoch a opravuje bunky vláknitého tkaniva vo svaloch, ktoré vznikajú počas tréningu.
Okrem protizápalových a tlmiacich bolestí sa hovorí, že MSM vám pomáha aj pri chudnutí. Síra totiž podporuje metabolizmus, najmä metabolizmus bielkovín, čo by malo viesť k topeniu tukových usadenín. Je však potrebné poznamenať, že MSM, rovnako ako toľko iných produktov na chudnutie, nie je zázračným liekom. Aj v tomto prípade nie je chudnutie možné bez zmeny stravovania a cvičenia. Síra vám môže pomôcť iba pri chudnutí.
Všetky efekty MSM v skratke
- Posilnenie imunitného systému
- Podporuje produkciu bielkovín
- Pomáha proti alergiám
- Podporuje trávenie a pomáha pri žalúdočných a črevných problémoch
- Podporuje regeneráciu kĺbov a chrupaviek
- Podporuje funkciu mozgu
- Podporuje vstrebávanie vitamínov
- Pozitívne účinky na rakovinu a cukrovku
- Detoxikuje telo
- Pomáha pri pálení záhy
- Pomáha proti zápalu
Výskum MSM je stále v plienkach
V súčasnosti nie sú známe žiadne vedľajšie účinky MSM. Príliš veľa organickej síry v tele sa jednoducho vylúči, čo trvá asi 12 hodín. Zatiaľ tiež neexistujú náznaky toho, že by si ľudské telo zvyklo užívať MSM. ALE: MSM a jeho vlastnosti tlmiace bolesť sú stále dosť nepreskúmané. Pred užitím je určite vhodné poradiť sa s rodinným lekárom, aby ste objasnili účinky MSM.
Viac informácií o MSM nájdete v Centre pre zdravie.
Vo videu: 6 faktov o trávení
Prehliadač nemôže prehrať toto video.