Osamelosť nás môže toľko ochorieť

Nejako je zrejmé, že z osamelosti ste nešťastní. Môže to však mať aj vážne fyzické následky. | Obrázok: Kristina Tripkovič na Unsplash

Stále viac a viac osamelý

V našom digitálne dokonale prepojenom svete existuje často prehliadaný problém: osamelosť. Nedostatok sociálnej interakcie má nielen následky na psychický stav. Môže vás tiež vážne ochorieť.

Skokové štítky článku:

obsah

Sekcia článku: Toto je všetko o:

O to ide:

Napriek dobrému sieťovaniu je čoraz viac ľudí osamelých

Sekcia článku: Preto musíme hovoriť o:

Preto musíme hovoriť o:

Osamelosť vás môže vážne ochorieť

V štúdii v 40. rokoch 20. storočia americký psychológ René Spitz opísal, že malé deti v detských domovoch sú si príliš blízke a sociálne fyzicky alebo psychicky zakrpatený, niektoré deti zomreli napriek tomu, že mali dostatok jedla a pitia. Kontakt a bezpečnosť sú zjavne rovnako dôležité ako jedlo, pitie a spánok.

Vedci popisujú vzťah medzi sociálnou interakciou a fyzickým zdravím v štúdiách od 70. rokov. Medzitým vždy existujú lepšie údaje, ktoré tieto vzájomné závislosti popisujú.

Pojmy sa však nie vždy používajú selektívne. Niektorí vedci sa sťažujú, že osamelosť je skôr pocit. Sociálne interakcie sú merateľnejšie. V štúdiách sa používajú rôzne výrazy, ktoré často popisujú rovnaké alebo prinajmenšom podobné príznaky a problémy. Osamelosť a sociálne kontakty sa zaznamenávajú pomocou dotazníkov, ktoré vedci hodnotia. Môžete sa tiež cítiť osamelo, keď nie ste sami.

Sekcia položky: Ale:

Fyzickým následkom sa dlho nevenovala veľká pozornosť

Početné štúdie ukazujú, že osamelí ľudia sú Hladina tohto hormónu v krvi sa tiež trvale zvýšila. Zvyšuje sa tiež krvný tlak a hladina cukru v krvi a oslabený imunitný systém. Ako presne fungujú spojenia v tele, sa zatiaľ nepodarilo preskúmať. Existujú však určité náznaky.

Niekoľko štúdií ukázalo, že osamelosť zvyšuje pravdepodobnosť mnohých chorôb: Okrem toho depresie a Poruchy úzkosti sú tieto Infarkt, mŕtvica, rakovina, demencia. V rozsiahlej metaštúdii dokázala americká vedkyňa Julianne Holt-Lunstad dokázať, že ľudia s fungujúcimi sociálnymi interakciami menej často trpia mnohými chorobami.

Pretože: Sociálna interakcia chráni srdce a posilňuje imunitný systém. Kortizol je typ markeru pre imunitný systém. Počas sociálnych interakcií sa zvyšuje počet takzvaných zabíjačských buniek, ktoré okrem iného môžu zabrániť rozvoju rakoviny. Ale kortizol oslabuje tvorbu zabíjačských buniek. Všeobecná úmrtnosť osamelých ľudí rastie.

Po dlhú dobu sa predovšetkým fyzickým následkom osamelosti venovala malá pozornosť. Holt-Lunstad zdôrazňuje, že osamelosť je hlavným rizikovým faktorom. Porovnáva rozmery s rozmermi Závislosť od alkoholu a obezita - Podľa ich výpočtov je postihnutý podobný počet ľudí. Existujú veľmi odlišné vyhlásenia o tom, do akej miery osamelosť ovplyvňuje napríklad zdravie srdca.

Nie sú to však len starší ľudia

Postihnuté sú obzvlášť, ale osamelosťou trpí aj veľa ľudí okolo tridsiatky. „V domácnostiach s jednou osobou žije viac ľudí ako kedykoľvek predtým,“ vysvetľuje psychiater Meyer-Lindenberg. Nie je to však nevyhnutne život sám. Osamelosť a nedostatok sociálnej interakcie znamenajú: Mám menej sociálnych kontaktov, ako by som chcel.

Odborníci pozorujú tri fenomény osamelosti:

Osamelosť koreluje s iným škodlivým správaním (napríklad tí, ktorí sú osamelí, často jedia zle).
Samota a pocit izolácie vyvolávajú stres - ľudia spia horšie.
Osamelosť koreluje s duševnými chorobami, ako sú depresie a úzkostné poruchy.

Môžeme si mýliť príčinu a následok? Máme snáď menej sociálnych kontaktov, pretože alebo keď sme chorí? „U mladších ľudí to funguje viac tým smerom, ktorým vás chorá osamelosť, u starších ľudí to funguje oboma smermi - sú osamelí, pretože sú chorí a/alebo chorí, a teda osamelí,“ hovorí Meyer-Lindenberg. Vedci vidia náznaky, že sociálne interakcie môžu tlmiť stres - a tak pôsobiť proti kardiovaskulárnym chorobám.