Osobná skúsenosť, ako som prestala dojčiť postupne - planéta Mami Natalia Madan
„Ukončením dojčenia je prechod z dojčenia na kŕmenie práškovým mliekom alebo mliekom z hrnčeka alebo fľaše.“
Túto suchú a neurčitú definíciu som našiel na jednom z portálov. Teoreticky by to bola možno iba 10. časť toho, čo to v skutočnosti znamená prestať dojčiť svoje dieťa. Alebo tento článok pravdepodobne nenapísala dojčiaca matka. Prestať dojčiť, najmä dieťa dojčené na požiadanie a na dlhšiu dobu, pre mňa znamená prerušenie tohto jedinečného a božského zväzku a začatie novej etapy pre matku i dieťa. Je to však náročný a bolestivý proces pre obe strany.
Pre dieťa matkin prsník nie je len jedlo (ako je uvedené v citácii vyššie), ale je to úľava od bolesti, je to sladký spánok, je to túžba byť nablízku matke alebo dokonca celku, je to ochrana a šťastie.
Je úžasné, že teraz existuje pokus o zvýšenie povedomia medzi matkami o tom, aké dôležité je urobiť tento „zlom“ postupne a bez veľkej traumy pre dieťa i matku. Ale bohužiaľ, máme viac informácií v teoretickej rovine a bez vyjadrenia pocitov, ktoré matka a dieťa majú. Preto som sa rozhodla podeliť o svoje skúsenosti s ostatnými matkami, ktoré chcú prestať dojčiť šetrným spôsobom a ktoré chcú vidieť tento proces zvnútra.
Fotografický kredit: www.irinaspinei.com
Priznám sa, že som prvé dieťa „odstavila“ náhle, bez väčšej prípravy. Bolo to predovšetkým kvôli dezinformáciám a nedostatočnej dokumentácii (v tom čase bolo zdrojov informácií veľmi málo), ale aj kvôli nedostatku morálnej podpory robiť to pomaly. Samozrejme, nedostatok trpezlivosti stačil na to, aby sa vyrovnal s hysterickými požiadavkami, pretože bol veľmi závislý od svojej hrude (nuda, bolesť, spánok, na verejnosti) a nedovolil mi obmedziť jedlo. Jediné, čo som mohol urobiť, bolo naučiť ho spať sám, ale bola to dlhá a nie ľahká cesta. Vopred som čakal na chvíľu svojho plánovaného výletu a nechal som ho u babky (cítim sa kvôli tomu hrozne!). Pre mňa to bolo ľahké z fyzického hľadiska (tu som sa zdokumentoval) a samozrejme som sa neuchýlil k žiadnej „staromódnej“ metóde, ktorá by náhle zastavila laktáciu. Ale z morálneho hľadiska to bolo srdcervúce.
Keď som porodila svoju dcéru a vstrebala som jej oči, keď si sedela na hrudi a dostávala neobmedzenú dávku šťastia, povedala som, že nebudem opakovať chybu, ktorú som urobila so svojím synom. Neurobila som sa vyhnúť závislosti na prsiach a dokonca som ju aj naďalej kojila, kedykoľvek to bolo potrebné. A ani som sa ju nesnažila naučiť spať bez prsníka alebo spať celú noc bez prerušenia, pretože som chcela naďalej využívať pohodlie, ktoré nám dojčenie ponúka.
Ale bolo na čase sa rozhodnúť ukončiť tento krásny vzťah medzi ňou a jej hrudníkom. Rozhodli viac okolnosti: Mal som výlet a predstava 3-dňovej prestávky bez hrudníka (po ktorej by som sa vrátila) sa mi zdala príliš ťažká pre ňu aj pre mňa a pre osobu, ktorá s ňou zostala.
Mal som teda dva a pol mesiaca. Keby nebol konečný termín, pravdepodobne by celý proces trval dlhšie. Mala 1 rok a 5 mesiacov, kojila na požiadanie, spala iba na prsníku (ani v kočíku) a pýtala si prsník 2-4 krát za noc. Bola som zdesená, keď som uvažovala, či uspejem. Ale veľa som bádal, išiel som na seminár, pýtal som si rady konzultantov a dokonca som sa chcel pokúsiť urobiť to správne a „ako knihu“.
Povedal som, že začnem hneď, ako sme sa vrátili z dovolenky na pláži. Ale, bohužiaľ, som narazil na prekážku, a to škaredý enterovírus (s vracaním, hnačkami a hospitalizáciou). Intenzifikácia dojčenia bola nevyhnutná, pretože som ju musel udržiavať hydratovanú a kŕmenú (odmietať akékoľvek jedlo). Priority sa zmenili a teraz bolo najdôležitejšie vidieť ju uzdravenú. Výsledkom bolo, že požiadavky na moju hruď čoraz viac vrčali (vôbec predtým) a dokonca aj v ktorejkoľvek z mojich osád. Prechádzky mi pomohli odpútať pozornosť od mojej hrudi, ale boli obdobia, keď bol hysterický a mimo - a ja som mu ho dávala. Spočiatku sa mi podarilo nedať kedykoľvek. Ale mojim jediným cieľom bolo uspať ich.
Krok 1: Znížte počet dojčenia odkladom
V tom období som mala možnosť zúčastniť sa seminára na tému „Zastavte dojčenie“, ktorý organizovala Dojčiaca matka. Alina Șmurun (poradkyňa pri dojčení) prišla s odporúčaním, ktoré ma urobilo optimistickejšou: po 1 roku nie je možné dojčiť na požiadanie, konkrétne teraz, po 18 mesiacoch, je čas odložiť jedlo (prsník) a vysvetliť dieťaťu, že teraz si zaneprázdnená alebo musíš niečo urobiť a potom jej ponúkneš hrudník. A samozrejme musíte dodržať slovo. V tomto veku je samozrejme oveľa jednoduchšie vyjednávať.
Aj keď deti v tomto veku hovoria málo, rozumejú úplne všetkému, čo im hovoríte. Vysvetlite dieťaťu, čo sa deje a čo sa stane čo najčastejšie (že teraz bude jesť len málo, že už vyrástlo a že už nepotrebuje matkino mlieko).
Ak dieťa rád sedí dlho na hrudníku, je najvyšší čas skrátiť čas strávený na prsníku. Nechali sme ju jesť 5 minút, potom sme ju zlákali, aby urobila niečo, čo mala rada, alebo niekam šla.
Ďalším dôležitým momentom je nehladovať, pretože inak nebude hystericky prijímať ani svoje obľúbené jedlo, ale iba prsia. Preto som chodil s rôznymi (zdravými) občerstveniami a obedom do termosky a snažil som sa ju nakŕmiť skôr, ako vyhladla. Doma som mal po ruke všelijaké obľúbené občerstvenie.
Aby som nebol v pokušení po zobudení požiadať o jej hruď, zobudil som sa skoro ráno a pripravil som jej obľúbené raňajky. Len čo otvorila oči, nedočkavo sme ju vzali k stolu. Zabudol teda požiadať o hruď, najmä preto, že po raňajkách sa veľa hralo a chodilo.
Zároveň to chráni dieťa pred nudou, únavou a rozrušením, pretože to sú spúšťače hysterickej potreby hrudníka. Buďte trochu trpezliví, nebude to trvať dlho!
Za dva týždne som cez deň (spánok) dosiahla iba 2 dojčenie a v noci - koľko chcel (aj tak som túto vymoženosť využil).
Krok 2: Spánok na hrudi
Pred prechodom do tejto fázy je dôležité mať čo najviac stabilný spánkový režim (mali sme 12:00 - 12:30 a 21:00 - 21:30) a zahrnúť spánkové rituály (ak nie už máte) začínajúci asi 20 - 30 minút pred spaním. Náš spánkový rituál zahrnuje nasledujúce: všetci hovoríme „Dobrú noc!“, Ideme do spálne, kde je mierne tlmené svetlo, zapíname hudbu na spanie, listujeme v knihách, vyrábame pyramídu z krúžkov, hráme sa s plyšákmi, potom pred spaním.
Pre plynulejší prechod do spánku bez hrudníka bol zapojený manžel (môže to byť ktokoľvek v blízkosti dieťaťa). Dala som mu hrudník skôr ako obvykle a v inej miestnosti, v inej polohe, so zapnutou TV a so svetlom. Povedal som mu „len trochu“ a „dnes ide spať s otcom“. Potom som mu dal „pa-pa“ a šli do spálne „prečítať si knihu“. V spálni boli časom pripravené všetky hračky, knihy a hudba. Bola som veľmi prekvapená, keď môj manžel o 30 minút vyšiel sám. Bol veľmi hrdý na svoj úspech. Žiadne ruky a žiadny plač, iba spev, hladenie a rozprávanie. A tak to trvalo týždeň, niekedy ľahšie, inokedy ťažšie. Ale môžem povedať, že akonáhle sa večer naučil spať bez hrudníka, nočné prebúdzanie bolo čoraz vzácnejšie.
Potom nasledovala krátka dovolenka v horách (3 dni). Riskoval som, že môžeme urobiť krok späť, ale vzal som to. Správne: spal iba na hrudi, cestou (autom) som mu musel častejšie ponúkať hrudník. Vrátil som sa domov a prebral proces. Už keď som získal viac trpezlivosti a dôvery vo svoje vlastné sily, bolo pre mňa oveľa jednoduchšie vrátiť sa tam, kde som bol. Je však vhodné vyhnúť sa akémukoľvek pohybu v procese ukončenia dojčenia.
Keďže môj manžel išiel na výlet, už som ju chystal uspať bez hrudníka, v obidvoch spánkoch. Prvý týždeň som ho dojčila 30 minút pred spaním s vysvetlením, že bude spať bez hrudníka. Bolo to celkom ľahké, aj keď celý proces (vlkolak) trval až 40 - 50 minút. Pohladil som ju po tvári a každej časti tváre, privolal som ich, jemne som ju pohladil po prstoch na rukách a nohách, spieval som, stále rozprával, ale NELEŽAL som si vedľa nej, pretože si okamžite spomenula na svoju hruď. Boli dni, keď si večer pred spaním zabudol žobrať. Boli to dni, keď som ju dojčila iba raz denne.
Krok 3: Vylúčenie nočného kŕmenia
Samozrejme, posledný týždeň bol najťažší. Bolo to ťažké, pretože som bola sama s dvoma deťmi a manžel odišiel. Ale povzbudil som sa, že uspejem, že musím vydržať iba pár dní.
Večer som ju dojčil a povedal som jej, že „v noci všetci spíme, nejeme ťa (alebo ako to ty nazývaš)“. Zobudila sa až o 5:00, dal som jej vodu a chodil som ju v náručí (kolmo), spieval a rozprával. Zaspávala 1 hodinu a 30 minút, pretože len čo som ju presunula do postele, začala plakať. Plač však nebol hysterický, takže som sa morálne cítil ľahšie. Batoh mi veľmi pomohol, pretože som neodolal tak dlho nosiť na rukách 12 kg. Fyzicky som sa cítil vyčerpaný! Ráno ma bolelo všetko: chrbát, nohy, krk, ruky, hlava (od malého spánku).
Na druhý deň som kojila večer, ale zaspávanie bolo veľmi ťažké a stresujúce. Trvalo to viac ako hodinu, začala znova prosiť a nakoniec som zaspal v jej náručí. Pri fyzickom vyčerpaní, ktoré sa zintenzívnilo, sa objavilo aj morálne vyčerpanie. Nemyslel som si, že sa mi podarí prekonať druhú noc, pretože som už nemal silu ju udržať. Frustrácia dosiahla svoj vrchol! Chcel som nahlas zakričať. Plakal som. Ale mal som veľké šťastie na virtuálnu podporu od môjho manžela a Aliny Șmurun (veľmi pekne ďakujem!), Kto mi povedal, že by nebolo nič vážne, keby som jej dal jednu noc. V tú noc sa zrazu zobudil 3x! Ale podarilo sa mi ju uspať a uložiť do postele za 30 minút. Ale potom, čo sa zobudil o 7:00, som nemal silu a dal som mu hrudník.
Tretí deň si hrudník vôbec nežiadal. Fyzicky som sa prebral. Tretiu noc sa raz zobudil, neplakal a mierne zaspal. Na štvrtý deň, noc pred spaním, hanebne požiadala o „titi“ a ja som jej ju bez váhania dal a vstrebal jej oči! Trochu sa najedol a zakryl to slovami „pripravený!“. Naposledy som ju dojčila o 2 dni, potom ho pobozkala a rozlúčila sa.
Je zrejmé, že bolo veľa krát, keď si spomenula na svoje prsia a mohla naliehavejšie požiadať, dokonca aj 3 týždne po poslednom dojčení. Musel som sa vyhýbať polohám, ktoré jej pripomínali jej starého priateľa, nemeniť sa pred ňou a nosiť čo najviac zakryté oblečenie. Až po 4 týždňoch s ňou môžem spať bez opýtania.
Nestisla som ani raz a vôbec som necítila výplň hrudníka. To je veľká výhoda postupného odstavovania, pretože telo má čas upraviť množstvo vyprodukovaného mlieka. Som presvedčený, že som to pre svoje dieťa urobil bez traumy, pretože som bol vždy po jej boku a bolo mi ľúto jej bolesti a frustrácie.
Dúfam, že celý tento proces, prezentovaný z inej perspektívy a s mnohými podrobnosťami, pomôže mnohým matkám lepšie sa pripraviť a ľahšie prekonať túto fázu.
PS: Čím je dieťa staršie, tým ľahšie s ním komunikuje a vysvetľuje mu, čo sa deje a čo bude ďalej. Keď som začala proces, moja dcéra mala 17 mesiacov, takže by mohlo byť ťažšie, ak je dieťa mladšie. Ale deti sú rôzne a majú iný stupeň pripútania k hrudníku. Stanovte preto svoje očakávania podľa svojho dieťaťa, pretože len vy ho poznáte najlepšie. Veľa štastia!
Rád sa s vami podelím o vaše skúsenosti s jemným odstavením alebo v prípade akýchkoľvek otázok neváhajte napísať sem do komentárov.
Nenechajte si ujsť nasledujúce blogové príspevky - prijímajte oznámenia priamo do svojho e-mailu pridaním svojej e-mailovej adresy tu a stlačte tlačidlo prihlásenia na odber. Budem rád, keď vás navštívim na mojej stránke Facebook a Instagram.