Ostarine - poľná správa
hádajte, kto • 4 minúty (658 slov)
Koncom októbra 2012 a začiatkom mája 2013 som začal užívať Ostarine 10mg/d. Užívalo sa to vo forme tabliet ráno pred raňajkami. Predzásobenie sa nekonalo.
Moje údaje
Pravidelne trénujem takmer 4 roky. Ostarine bol zamýšľaný ako dočasný doplnok na obdobie 8-10 týždňov. Prvá suplementácia prebehla ako súčasť 5-dielneho splitu MaxOT, druhá suplementácia prebehla ako súčasť 4-dielneho split volume tréningu.
Ostatné doplnky
Dúfali sme v efekt
Od Ostarinu som očakával zvýšenie výkonu počas tréningu aj jasné impulzy v priebehu diéty. Pretože som udržiaval veľmi krátky časový interval a veľmi nízku dávku, z môjho pohľadu nebolo možné očakávať negatívne účinky.
Selektívne modulátory androgénových receptorov (SARM)
Selektívne modulátory androgénových receptorov (skrátene SARM) predstavujú novú triedu väzobných partnerov pre androgénne receptory. Ich cieľom je rovnaká účinnosť ako anabolické steroidy, ale bez toho, aby spôsobovali ich vedľajšie účinky, a zároveň aby boli viac zamerané na spôsob ich pôsobenia. Jej špecializáciu je predovšetkým vidieť v vlastnosti aktivovať androgénne receptory tkanivovo selektívnym spôsobom, a teda špecificky stimulovať svalovú hypertrofiu v kostrových svaloch. SARM preto môže nahradiť androgén, a tým vyvolať všetky pozitívne účinky na svalové tkanivo ako anabolický steroid (napr. Testosterón).
SARM teda predstavujú skupinu aktívnych zložiek s veľkým anabolickým potenciálom, pretože sa presne zameriavajú na účinnosť anabolického steroidu, ale svojim prístupom sa líšia oveľa viac. Momentálne najsilnejším a teda najanabolickejším SARM je Ostarine.
Všeobecný účinok
Ostarín začal mať znateľný účinok koncom 2. týždňa po užití. Školenie bolo sústredenejšie a výrazne motivovanejšie. Z časových dôvodov som nemohol pravidelne baliť 6. tréning týždenne; Z hľadiska regenerácie a výkonu to však nebol problém Hodnoty sily sa výrazne zvýšili pri všetkých cvičeniach.
Bola viditeľná zvýšená vaskularita. Pre mňa to nebolo nevyhnutne v popredí, ale bolo to vítané ako „vedľajší účinok“.
Už keď som užíval Ostarine, držal som prísnu diétu. To pozostávalo z hrubého rozdelenia výživy 2 - 3 g. EW/kg BW; 1gr. Tuk/kg BW a max. 50gr. KH/d. Zatiaľ čo v predchádzajúcich mesiacoch pravidelne dochádzalo k priemernému úbytku 2 až 2,5 kg mesačne, pri doplnení Ostarine sa to ukázalo ako oveľa ťažšie. V skutočnosti som za tento čas schudol menej ako 2 kg, čo bolo celkovo 8 týždňov; napriek tomu (alebo práve preto) došlo k zreteľnému vizuálnemu zlepšeniu.
Počiatočné problémy s pokožkou (minimálne pupienky v oblasti tváre) ustúpili, keď dávka pokračovala.
Zvýšenie libida bolo badateľné najmä v prvých 3-4 týždňoch užívania.
Príležitostne bol ako vedľajší účinok hlásený vysoký krvný tlak. Počas intervalu príjmu som si každý deň kontroloval krvný tlak a mal som stály krvný tlak pod 110/70 s pulzovou frekvenciou pod 65.
Vedľajšie účinky
Najnápadnejším vedľajším účinkom bola skutočnosť, že sa mi cyklus úplne zastavil. Počas celého intervalu príjmu nedošlo k menštruačnému krvácaniu. Po vysadení Ostarinu však krvácanie začalo znovu po 10 dňoch, takže možno predpokladať normalizáciu hormonálnej hladiny. Hormonálna antikoncepcia sa nepoužívala spolu s Ostarinom.
Užívatelia Ostarinu príležitostne počas užívania hlásia únavu. Toto som nemohol určiť.
Niektorí používatelia tiež hlásia zmeny nálad a zvýšený potenciál agresie. Počas prvej suplementácie som v tomto smere nič nenašiel - počas celého intervalu príjmu som bol vyrovnaný a uvoľnený. Naproti tomu zvýšenie agresívneho potenciálu bolo zreteľne viditeľné počas druhej suplementácie. To potvrdili aj externé osoby, ktoré boli v tomto ohľade neutrálne.
Nezistili sa ani žiadne ďalšie vedľajšie účinky - najmä androgénnej povahy.
Zhrnutie
Som veľmi spokojný s doplnkom Ostarine. Aj keď diéta skôr stagnovala, pri jej užívaní došlo k celkovému výraznému zlepšeniu tvaru. Zároveň sa počas tréningu zvýšila moja motivácia a sila, takže moje očakávania v tejto súvislosti boli úplne splnené.