Osteoartróza - r2comSport
V Nemecku asi 5 miliónov ľudí trpí príznakmi spôsobenými artrózou. Z ekonomického hľadiska ide teda o najdôležitejšie chronické ochorenie pohybového aparátu. Artróza je najbežnejším ochorením kĺbov. V Nemecku asi 5 miliónov ľudí trpí príznakmi spôsobenými artrózou. Z ekonomického hľadiska ide teda o najdôležitejšie chronické ochorenie pohybového aparátu.
Ale čo to vlastne je artróza?
Osteoartróza je rozdelená do 3 etáp:
Aké sú príčiny artrózy?
Na začiatku osteoartrózy je príčina poškodzujúca chrupavku, napríklad detská nehoda s poškodením chrupavky, športová nehoda s natrhnutým väzivom alebo nepriaznivo uzdravenou zlomeninou kosti v blízkosti kĺbu, ako aj vrodené chyby (napr. Dysplázia bedrového kĺbu). Metabolické choroby (napr. Dna alebo cukrovka) môžu tiež viesť k degeneratívnym ochoreniam kĺbov. Zvyčajne sa to zvyšuje s rizikovými faktormi, ako je obezita, chronický stres, nedostatok pohybu, fajčenie alebo vek. Nemalo by sa však stavať na roveň poškodeniu chrupavky s artrózou. Ak dôjde k poškodeniu chrupavky, napríklad po lyžiarskej nehode, ešte nejde o artrózu. Iba ak dôjde k poškodeniu chrupavky v dôsledku opotrebenia a zmenám v oblasti kostí pod poškodenou chrupavkou, hovorí sa o osteoartróze.
Aké sú typické príznaky artrózy?
- Počiatočná bolesť (prvé pohyby po prestávke sú obzvlášť bolestivé)
- Stresová bolesť
- Ranná strnulosť
- Brúsenie spojov
- Bolesť v pokoji (v pokročilých štádiách)
- Napnuté svaly
- Obmedzenia pohybu
- Zápal a opuch kĺbov
- Nestabilita kĺbu
Ako môžete zabrániť artróze?
Aby sa zabránilo vzniku ochorenia, je potrebné čo najskôr identifikovať a liečiť vrodené a získané rizikové faktory choroby. Aj u novorodencov, detí a dospievajúcich má zmysel sledovať polohu kĺbov a vývoj kostí a v prípade potreby ich nechať ošetrovať. Aby ste mohli pokračovať v preventívnych opatreniach, mali by ste chudnúť, pravidelne cvičiť, vyhýbať sa chladu a mokru (znižuje prietok krvi v kĺboch), dbať na zdravú výživu a vyhýbať sa nikotínu a alkoholu (dostáva sa krvou do kĺbov a narúša ich metabolizmus). Ak došlo k prepuknutiu artrózy, je dôležité zabrániť jej ďalšiemu progresii. V prípade artrózy zaťažujúcich častí, ako sú boky alebo kolená, je redukcia hmotnosti veľmi dôležitá. Okrem toho by ste mali kĺby často hýbať bez stresu. Chrupavku nie je možné obnoviť, ale pohybom sa vytvára synoviálna tekutina, vďaka ktorej je kĺb o niečo hladší. Často sa tiež odporúča liečba protizápalovými liekmi, aby sa zabránilo zápalu v kĺbe.
Prečo je cvičenie také dôležité?
Samotná kĺbová chrupavka nie je zásobovaná krvou, a preto nie je zásobovaná krvou. Živí sa synoviálnou tekutinou, ktorú pri pohybe vytvára synoviálna membrána. Striedanie stresu a úľavy spôsobuje, že sa živiny dostanú do vrstvy chrupavky. Dá sa to prirovnať k stlačeniu a natiahnutiu špongie. Bez pohybu nemožno chrupavku primerane vyživovať. Cvičenie navyše ovplyvňuje aj kosti a svaly. Silné svaly a väzy stabilizujú kĺb a tým podporujú chrupavku. Navyše, v dôsledku pohybu a zodpovedajúceho stimulu sa úbytok kostnej hmoty oneskoruje v procese starnutia.
Aké možnosti terapie existujú?
Záver: Bohužiaľ zatiaľ nebola nájdená žiadna liečebná liečba osteoartrózy. Existujú však rôzne opatrenia, ktoré môžete urobiť sami, aby ste oddialili nástup a progresiu artrózy.