Ovsená kaša; zdravé a chutné raňajky! Pozri recept
- EA.md
- 30. augusta 2017 prečítané 1 min
Neviete, čo si pripraviť na raňajky, a už vám nechutia obyčajné chlebíčky? Potom je tento recept pre vás. Navyše je mimoriadne zdravá. Ako pripraviť ovsené vločky s bobuľami, uvidíte nižšie.
prísady:
-1 čajová lyžička ľanových semiačok
-čerstvé bobule
Spôsob prípravy:
1. Bobule umyte a osušte.
2. V malom hrnci zmiešame vodu, mlieko a soľ a privedieme k varu. Po uvarení pridáme med a miešame vareškou, kým sa neroztopí.
3. Pridajte ovsené vločky, škoricu a povarte ich na strednom ohni. Nechajte ho v ohni ďalších 5 minút a pravidelne miešajte, kým vločky nezmäknú.
4. Pridajte ľanové semiačka a bobule a nechajte ďalšie dve minúty na ohni. Hrniec odstavíme z ohňa a všetko dáme do misy.
5. Pre krémovejšiu textúru pridajte trochu tekutého jogurtu. Navrch posypte čajovú lyžičku nasekaných mandlí a pridajte čerstvé bobule.