Ovsené vločky, musli alebo kukuričné vločky
Dnes sa držím pôst 5. deň o 7. hodine ráno a samozrejme už myslím na to, ako si po pôste dokážem udržať váhu a predovšetkým zmeniť stravu. Na raňajky som zvyčajne jedla Kellog's Cornflakes Special K s ovocím (už v cene) s polotučným mliekom. Môžem takto pokračovať alebo mám prejsť na cereálie alebo ovsené vločky? Oba mi chutia veľmi dobre, ale je v nich oveľa viac tuku.
Vďaka a s pozdravom Laubi.
Ako dobre, že ste sa už na to pýtali. Tiež ma zaujíma odpoveď!
Ja sám rád ráno jedávam Vitalis Schocko Knuspermьsli (viem, že Schocki je nezdravý, ale ráno z toho trochu POTREBUJEM). každopádne po pôste prejdem na nízkotučné mlieko - a vlastne chcem jesť obilniny stále. Nemyslím si, že je to nezdravé. Nemusíte hneď jesť plnú šalátovú misu a kvôli vláknine môžete pridať aj nejaké pšeničné otruby!
Ahoj najskôr, dnes som narazil na túto skutočne skvelú stránku, po včerajšku som sa rozhodol tento týždeň postiť, takže dnes je môj prvý zo 7 dní pôstu. Pokiaľ ide o výživu, za posledných 7 rokov som sa zaoberal nespočetnými knihami, výskummi a štúdiami, a preto by som sem chcel pridať svoju horčicu
Alsoooo. Bolo by logické, pretože napríklad pôst s čajom (zásaditý) uvoľní telo od kyseliny, pokračovať po postení takto, to znamená úplne sa vyhnúť zrnu, pretože zrno sa metabolizuje kyslo a tým z tela odoberá minerály. a vápnik z kostí (osteoporóza) a spojivového tkaniva (pomarančová kôra). Absolútne teda nejde o úplný klam a čistú manipuláciu s reklamou, že také raňajky by mali byť „zdravé“. Vločkové raňajky majú tiež príliš veľa sacharidov, ktoré rýchlo zvyšujú hladinu inzulínu, čo vedie k bolestiam hladu a hormónu inzulínu, ktorý sa uvoľňuje z potravy bohatej na uhľohydráty, aby sa cukor dostal z krvi (cukor = jed) a je za to zodpovedný. Zjedený tuk sa ukladá do tukových zásob. Takže skutočná pasca.
Schaubovu diétu môžem odporučiť všetkým, s nízkym obsahom kyselín a menším počtom sacharidov, to znamená málo ovocia, viac zeleniny, rýb, mäsa a vajec, žiadne džúsy, iba čistá voda a čaj. Na sieti je tabuľka, ktorá zhruba obsahuje „dobré“ jedlo:
Veľa pozdravov
Ľudia
Tabuľka je zaujímavá.
A tým môžem ovplyvniť svoju hodnotu PH? Pretože som totálne naštvaný, ako som zistil. (Hodnota PH 5,3)
Citát:
damenoire napísal:
Tabuľka je zaujímavá.
A tým môžem ovplyvniť svoju hodnotu PH? Pretože som totálne naštvaný, ako som zistil. (Hodnota PH 5,3)
V každom prípade existuje aj kniha „Dobrá postava s nízkosacharidovou a nízkokyslou stravou podľa Schauba“. to je veľmi dobré a všetko to vysvetľuje veľmi jasne. a hlavne prečo nízkokyselina atď .
--
Nedávajte šancu zrnu a kravskému mlieku !
Ahoj volker.
Stôl je skvelý.
Zo série kníh od GU "Low Carb"
kúpil a rozhodol sa to skúsiť po pôste.
Znie to podobne
Alebo je to takmer to isté.
Vzrušujúce a v každom prípade veľmi zaujímavé.
Ďakujeme za váš tip
Rinchen
ale po vašom nastavenom stole neostáva veľa
hrýzť zvyšok
Aj kakao v nápojoch vedie k absurdite, pretože by ste doň nemali dávať mlieko. Graf po chvíli pôstu je v poriadku.
Niekedy si dám na týždeň ovocie a zeleninu, ale myslím si, že navždy je to dosť ťažké.
So všetkou láskou k zelenine a ovociu, ale iba? Nie, to by bolo pre mňa príliš jednotvárne.
Zdravím vás
[Tento článok naposledy upravil volker6767 23. mája 2007 o 12:34 hod.]
Citát:
wushu napísal:
ale po vašom nastavenom stole neostáva veľa
hrýzť zvyšok
Aj kakao v nápojoch vedie k absurdite, pretože by ste doň nemali dávať mlieko. Graf po chvíli pôstu je v poriadku.
Niekedy si dám na týždeň ovocie a zeleninu, ale myslím si, že navždy je to dosť ťažké.
So všetkou láskou k zelenine a ovociu, ale iba? Nie, to by bolo pre mňa príliš jednotvárne.
Zdravím vás
Tabuľka nie je úplne úplná, v príslušnej knihe je rozšírená, ale nenašla sa na sieti, mala by slúžiť skôr ako vodítko.
Aj keď v skutočnosti je toho ešte veľa na zahryznutie, keď si uvedomíte, že na tejto planéte je 195 000 rôznych jedlých rastlín a ľudia ich používajú iba 300. kombináciou sa zastaví a je známe, že dávka spôsobí otravu .
Ja sa toho iba držím: málo ovocia, mierne množstvo zeleniny, mierne až veľa (hovädzieho) mäsa, hydiny a veľa vajec, rýb a šalátu.
To je obrovské sústo. len koľko druhov rýb je atď. .
Zdravím vás
Ľudia
--
Nedávajte šancu zrnu a kravskému mlieku !