Pádlovanie v stoji Takto je skutočne zábavné ZDRAVIE ŽIEN
Pádlovanie v stoji Plný SUPER: Preto by ste sa v lete mali postaviť na pádlovanie
Nezáleží na tom, či si potrebujete trochu oddýchnuť, chcete sa pri cvičení zabaviť, alebo hľadáte vhodný šport na leto: pádlovanie v stoji je pre vás to pravé miesto.
Tu sa dozviete, čo to SUP vlastne je, čo trénujete správnou technikou a čo k tomu potrebujete.
V tomto článku:
- teraz 5,90 € namiesto obvyklých 9,90 €
- 8-stranový tréningový plán ako PDF
- Prehľad vášho tréningového týždňa a všetkých 3 tréningov podrobne
- Každé cvičenie má odkaz na video na správne prevedenie cvičení
- Optimalizované pre tlač, ale tiež dostupné na akomkoľvek digitálnom zariadení
- Viac informácií o tréningovom pláne nájdete tu
Chcete schudnúť, nabudiť svalovú hmotu alebo sa viac nabrať kondície? Potom máte s nami úplnú pravdu. Naši špičkoví tréneri vás vyzdvihnú presne tam, kde ste, a napíšu vám šitý na mieru Tréningový a/alebo výživový plán - Motivácia a otázky v cene.
Čo je to SUP?
S pádlovaním v stoji alebo skrátene SUP pádlujete na doske stojacej na vode. Tento typ lokomócie je známy predovšetkým z ázijských bambusových raftov pre jedného človeka.
Paddling sa stal trendovým športom vďaka inštruktorom a fotografom surfovania na Havaji, ktorí sa pomocou paddleboardov dostanú rýchlejšie k útesom a majú lepší výhľad na surferov. Na riekach a jazerách sa pádlovanie stane skvelou voľnočasovou aktivitou vďaka integrovanému cvičeniu celého tela.
7 tipov na správnu techniku pádlovania v stoji
Ste prvýkrát na stojacej doske s pádlami? Správna technika vám pádlovanie uľahčí. Julian Bube vedie kurzy SUP a dáva 7 cenných tipov pre začínajúcich vodákov: