Paleo diéta znižuje riziko rakoviny čriev o 50% - Diéta; Výživa - strana 1

Paleo diéta je populárny spôsob, ako schudnúť. Má však aj ďalšie dôležité výhody, pretože znižuje riziko rakoviny čreva na polovicu, informuje britský denník Daily Mail citovaný agentúrou Mediafax.

znižuje

Prívrženci tejto diéty sa vzdali spracovaných potravín, ako sú jedlá podávané v reštauráciách rýchleho občerstvenia, polozmrazené jedlá, chlieb a cestoviny. Namiesto toho jedia iba také jedlá, ktoré boli dostupné pre paleolitické populácie lovcov a zberačov, ako sú ovocie, zelenina, orechy, semená a chudé mäso.

Anglický hráč kriketu Andrew Flintoff a filmové hviezdy Megan Fox a Matthew McConaughey patria medzi hviezdy, ktorým sa vďaka tejto diéte podarilo výrazne schudnúť.

Americkí vedci navyše nedávno zistili, že paleo diéta znižuje riziko rakoviny čriev na polovicu.

Vedci z Emory University v Atlante analyzovali stravovacie návyky 2 301 ľudí - žien a mužov - vo veku 30 až 74 rokov.

Účastníci štúdie boli kategorizovaní podľa toho, aká „paleolitická“ bola ich strava. Potom boli dobrovoľníci požiadaní, aby vyskúšali stredomorskú stravu, ktorá umožňuje miernu konzumáciu mlieka, jogurtov, obilnín a alkoholu.

Potom sa údaje o ich strave porovnali so zdravotnými záznamami účastníkov.

U 564 dobrovoľníkov sa vyvinul kolorektálny adenóm - benígny nádor, ktorý je predchodcom rakoviny čriev.

U žien, ktoré najviac dodržiavali pravidlá paleo diéty, sa riziko vzniku nádorov znížilo o 29 percent a u tých, ktoré prijali stredomorskú stravu, bolo riziko o 26% nižšie.