Perníkový recept Tiramisu JEDTE CHYTREJŠIE

Perníkové tiramisu - talianska klasika vo vianočnej verzii zrýchľuje srdcia tých, ktorí majú chuť na sladké!

chytrejšie

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Mliečny proteín kazeín z tvarohu je absorbovaný telom pomerne pomaly a udržuje nás dlho sýtymi. Srvátkový proteín, ktorý je tiež obsiahnutý, je však okamžite k dispozícii, a preto je ideálny na cvičenie. Vďaka kofeínu nás káva stáva ostražitejšou a produktívnejšou. Dokáže však ešte viac: Vedci zistili, že tento nápoj nás môže chrániť pred kardiovaskulárnymi chorobami tým, že udržuje cievy elastické a zabraňuje kalcifikácii.

Lahodné tiramisu v pohári sa skvelo hodí na adventnú nedeľu alebo ako dezert k vianočnému menu. Ak nedostanete žiadne brusnice, môžete dezert dozdobiť iným ovocím, napríklad mandarínkami, malinami, jablkami alebo čerešňami. Ďalším variantom je nahradenie čokoládového koláča speculoos alebo použitie zmesi týchto dvoch.