Personalizovaná skrinka na výživu - zdravé a efektívne diéty na chudnutie
Často počúvame o zázračných diétach, špeciálnych výrobkoch, ktoré nám pomáhajú udržiavať si postavu alebo chudnúť nadbytočné kilogramy, ktoré sa za tie roky nahromadili a niekedy sa nám páči myšlienka zbaviť sa veľkého množstva kilogramov za chvíľu kratšie. To, čo si momentálne neuvedomujeme, je, že budeme mať fixnú časť nepriaznivého účinku, pretože za ešte kratší čas dosiahneme pred diétou opäť rovnakú váhu.
Kroky k správnej strave
Prvým krokom k zdravej výžive a zmene životného štýlu je konzultácia s odborníkom na výživu. Konzultácia individuálnej výživy začína bezplatnými diskusiami o požadovanej hmotnosti a stravovacích návykoch, ktoré sú dnes škodlivé alebo nie. Druhým krokom je osobný stravovací program. Čo toto znamená? Dostanete osobný stravovací program, ktorý najlepšie rešpektuje malé pôžitky a kulinárske preferencie každého. Potom nasledujú monitorovacie sedenia, na ktorých sa hodnotí vývoj a výsledky a podľa nich a podľa požadovaných výsledkov sa prispôsobuje strava.
Návšteva Harmonického centra a diskusia s našim špecialistom na výživu Elena Otioc úplne zmení váš pohľad na váhu a správne, prospešné metódy, pomocou ktorých sa môžete zbaviť nadbytočných kilogramov.
Výhody diéty a osobného stravovacieho programu:
- Dosiahnutie udržateľného chudnutia
- Dosahovanie zdravého životného štýlu a vyváženej dennej stravy
- Zlepšenie zdravia pri akútnych alebo chronických patologických stavoch
- Náprava porúch stravovania, ako je bulímia alebo anorexia
- Poradenstvo pre ľahký prechod na vegetariánsku alebo vegánsku stravu
V prospech zdravia každého tela sa odporúča, aby akýkoľvek proces chudnutia alebo výživovej rehabilitácie prebiehal pod prísnou pozornosťou špecialistu na sledovanie všetkých súvisiacich problémov/patológií. Iba odborník môže pomocou diagnostických nástrojov vykonať rozsiahle, správne a úplné hodnotenie výživy a správania.
Počiatočná fáza bude závisieť od posúdenia zdravia, cieľa/počtu kilogramov, ktoré chcete „stratiť“, zloženia tela, stravovacích návykov a samozrejme motivácie každého z nich.
Úloha špecialistu tu nekončí, počas celého programu bude k dispozícii pre:
• podporovať vás a pomáhať vám vyhnúť sa nástrahám v jedle,
• sledovanie pokroku pri chudnutí a zachovaní svalovej hmoty,
• analýza psychologických faktorov podieľajúcich sa na procese chudnutia, aby dosiahnuté ciele - respektíve chudnutie a novo získané stravovacie návyky - boli dlhodobo udržateľné.