Kurzy aqua fitness; NorimbergBad
Südstadtbad
Kurzy Aqua fitness
Prihlásenie na kurz je možné aj online!
Môžete sa tiež zaregistrovať na kurzy plávania a fitnes online. Pomocou tlačidla „zaregistrovať sa“ môžete prejsť priamo na rezervačnú webovú stránku nášho partnera pre spoluprácu.
Do školy plávania sa môžete dostať telefonicky od pondelka do piatku v čase od 9:00 do 13:00 v čase: 0911 5808330.
Ponuka kurzov
Tvorba tela Aqua
Získajte svoju postavu v špičkovej forme. Na problémové oblasti žien i mužov sa zameriava formovanie tela. Utiahnutie spojivového tkaniva je príjemným a žiaducim vedľajším účinkom. Nový vodný zážitok pre vaše zdravie a pohodu. Tvarovanie tela je vhodné pre ľudí všetkých vekových skupín a úrovní kondície.
Účastníci: max. 15
Komentár:
Na kurzy plávania a fitnes sa môžete prihlásiť od apríla 2020 od pondelka 24. februára 2020.
Registrovať sa môžete telefonicky na čísle 0911 5808330 alebo priamo online:
Aqua cyklistika
Vodná cyklistika je vhodná ako kondičný tréning na zlepšenie kondície pre všetky vekové a fyzické úrovne a používa sa aj pri rehabilitácii. Kombinuje klasické bicyklovanie s pozitívnymi vlastnosťami vody. Cvičia sa svaly nohy, zadku, brucha, chrbta a paží. Vodné bicyklovanie zlepšuje vytrvalosť a je účinnejšie ako cvičenie na súši, pretože sa vykonáva proti vodeodolnosti a zároveň sa šetria kĺby. Hydrostatický tlak pozitívne ovplyvňuje všetky funkčné systémy tela, najmä žily a tepny.
Cyklistika Aqua proti celulitíde
Voda má masážny účinok, ktorý stimuluje krvný obeh. Výsledkom je, že spojivové tkanivo je posilnené a sľubuje tiež pomoc v boji proti nepopulárnej celulitíde. Ženy so slabým spojivovým tkanivom a celulitídou môžu mať prospech z cyklistického tréningu vo vode.
stredná až vysoká intenzita
Účastníci: max. 10 osôb
Komentár:
Na kurzy plávania a fitnes sa môžete prihlásiť od apríla 2020 od pondelka 24. februára 2020.
Registrovať sa môžete telefonicky na čísle 0911 5808330 alebo priamo online:
Aqua fitness spaľovač tukov
Ľudské telo váži vo vode iba desatinu svojej hmotnosti. Najmä ak máte nadváhu, môžete vo vode trénovať šetrne a šetrne, čo znamená, že voda je ideálnym tréningovým partnerom počas diéty alebo zmeny stravovania. Skvelý vedľajší efekt: spálite o tretinu viac kalórií ako na pevnine a zároveň utiahnete väzivo. Medzi ďalšie pozitívne účinky patrí zníženie stresu a relaxácie, posilnenie imunitného systému a zlepšenie metabolizmu a krvného obehu. Aqua-Fitness Fatburner je vhodný pre ľudí všetkých vekových skupín a fitness úrovní.
nízka až stredná intenzita (ideálne na spaľovanie kalórií)
Účastníci: max. 15
Komentár:
Na kurzy plávania a fitnes sa môžete prihlásiť od apríla 2020 od pondelka 24. februára 2020.
Registrovať sa môžete telefonicky na čísle 0911 5808330 alebo priamo online:
Aqua power
45 minút aqua tréningu pod vysokým tlakom! V tejto silovej relácii sa používa široká škála cvičení a zariadení. Podporujú sa svaly paží, nôh, chrbta a brucha. Pre všetkých, ktorí si chcú naozaj zacvičiť!
Účastníci: max. 15
Komentár:
Na kurzy plávania a fitnes sa môžete prihlásiť od apríla 2020 od pondelka 24. februára 2020.
Registrovať sa môžete telefonicky na čísle 0911 5808330 alebo priamo online:
Aqua-Power Unikátny
Najlepšie z našich kurzov aqua fitness zhustené do 45-minútovej jednotky aqua power bez „povinnosti kurzu“! Prídete tak často, ako chcete, a rovno si nezarezervujete celý kurz.
Každý pondelok v Südstadtbad
Čas: 19:15 - 20:00
Trvanie jednej jednotky: 45 min.
Poplatok: 8,00 € za cvičebnú jednotku
vysoká intenzita (silový priebeh)
Dôležité: Je nevyhnutné sa zaregistrovať v pokladni v Südstadtbad od 12:00 v deň účasti alebo telefonicky na (0911) 231–14164!
O štátnych sviatkoch a počas školských prázdnin neexistujú kurzy.
Vezmite prosím na vedomie: Ak sa objednané miesto kurzu nevyužije aspoň 10 minút pred začiatkom kurzu, rezervácia vyprší a miesto sa znova uvoľní!
Aqua-Zumba®
Aqua-Zumba® je ideálny pre všetky vekové kategórie. Pohyb vo vode je na kĺboch ľahký. Ďalšou výhodou je odolnosť voči vode - musíte použiť viac sily a dokážete efektívne trénovať vytrvalosť a svaly! Choreografia je zmesou rôznych latinskoamerických tancov - od salsy cez merengue až po sambu a hip-hop. Je tu niečo pre každého a so vzrušujúcou latino hudbou nezostane zaručene žiadna noha nehybná.
Účastníci: max. 15
Dĺžka kurzu na jednotku: 45 min.
Komentár:
Na kurzy plávania a fitnes sa môžete prihlásiť od apríla 2020 od pondelka 24. februára 2020.
Registrovať sa môžete telefonicky na čísle 0911 5808330 alebo priamo online: