Personalizovaná strava online - Lygia Alexandrescu
Od roku 2012 sme vám nablízku a online prostredníctvom profesionálneho výživového poradenstva uskutočňovaného našim tímom špecialistov. Na vzdialenosti už nezáleží, čas vám umožňuje oveľa viac a informácie z prispôsobenej online diéty pre vás sú pre vás prístupnejšie.
Kroky sú rovnaké: VAŠA MOTIVÁCIA, VÝŽIVOVÁ ANALÝZA A VÝVOJ VÝŽIVOVÉHO PROGRAMU
KROK 1: VAŠA MOTIVÁCIA JE VŠETKO, ŽE NA ZÁLEŽÍ
SKUTOČNE ste sa ROZHODLI zmeniť podstatnú súčasť svojho životného štýlu?
Ak je odpoveď pozitívna, veci sú jasné, dobre definované a cesta k požadovaným výsledkom je rovná.
Ale väčšinou môžu byť odpovede na túto otázku NIE alebo NEVIEM a na týchto odpovediach nie je nič zlé.
V týchto situáciách je potrebné čo najskôr identifikovať a vyriešiť problémy okolností alebo podstaty, ktoré si vyžadujú čas, pozornosť a energiu a ktoré neumožňujú skutočné zapojenie do programu.
Pred začatím individuálnej diéty online je veľmi dôležité pochopiť, čo je účelom tejto diéty. Správne dodržiavanie a úspech personalizovanej online stravy závisí od motivácie a presvedčenia osoby zapojenej do programu.
Zmena stravovania je zložitý a niekedy nepríjemný proces a byť pripravení znamená sebadisciplínu potrebnú v boji proti pokušeniu, každodenné stresové situácie, ospravedlnenie, ktoré si každý nájde a prijme.
V spoločnosti Natural Silhouette je emocionálna a motivačná podpora prvým krokom k úspechu v boji proti priberaniu - CIO akreditovaný odborník na výživu Lygia Alexandrescu.
KROK 2: VÝŽIVOVÁ ANALÝZA
Kompletná analýza výživy je súčasťou procesu hodnotenia výživy založeného na indikátoroch príjmu, súčasnom a minulom stravovacom správaní, antropometrických a biochemických meraniach atď.
Je to najbezpečnejší spôsob identifikácie výživných látok, ktoré sa konzumujú v nevhodnom množstve (príliš veľké alebo príliš malé).
Na základe tejto analýzy sa určia potravinové preferencie, ktoré je potrebné nájsť v potravinovom programe, ktorý je východiskovým bodom pri stanovení stratégie potravinového programu.
ROZVOJ PERSONALIZOVANEJ DIÉTY ONLINE
Na založenie a personalizovaná strava prechádzame radom povinných krokov k presnému hodnoteniu konkrétnych výživových potrieb každého človeka.
Odporúčanie v vypracovanie potravinového programu bude založené na výsledkoch získaných z:
• Motivačné hodnotenie
• Analýza výživového stavu
• Správny výber potravín a ich kombinácií, ale aj preferencie hodnotenej osoby