Pilates - kompletné cvičenie pre telo i myseľ - Ženy držiace diétu
Zdravý životný štýl je potrebné vnímať ako komplexný výsledok: harmonické spolužitie človeka s prostredím, ale aj nájdenie vnútornej rovnováhy. Econatura a Pilates Boutique vám poskytujú všetky zdroje, ktoré potrebujete na dosiahnutie tejto rovnováhy a na zdravý a spokojný život.
Zdraví muži v zdravom tele
Pre zdravú myseľ a telo potrebujete viac ako konzumovať ekologické výrobky od spoločnosti Econatura. Vyžaduje fyzické cvičenie a duševnú rovnováhu, ktoré je možné rozvíjať prostredníctvom cvičení Pilates.
Tento typ tréningu vyvinul kulturista Joseph Pilates nemeckého pôvodu, ktorému sa podarilo dokázať vzájomnú závislosť medzi duševnou kontrolou a cvičením. Cvičenie pilates, ktoré sa pôvodne používalo na liečenie zdravotných ťažkostí, si dnes vďaka priaznivým účinkom na životný štýl začali praktizovať široké spektrum jednotlivcov po celom svete. Prax je založená na princípoch ako koncentrácia, kontrola, plynulosť, centrovanie, presnosť a dýchanie.
Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí
Metóda použitá v sedeniach spočíva v pomalom vykonávaní cvičení s cieľom zvýšiť koncentráciu a kontrolu cvičiacich nad vlastným telom. Jednotlivec je teda povzbudzovaný, aby znovu objavil svoje telo a jeho hranice, pričom riadi každý jeho krok k ich prekonaniu.
Východiskom pri cvičeniach Pilates je centrovanie. Všetky vykonávané pohyby začínajú od stredu a tečú smerom von. Prostredníctvom tejto metódy odborníci nachádzajú svoju vnútornú rovnováhu a zdroj vitality, ktoré im pomáhajú vykonávať pohyby, sústredenie sa zameriava na svalové skupiny zapojené do cvičenia.
V neposlednom rade musia byť pohyby vykonávané plynulo, s čo najväčšou presnosťou, čo pomáha rozvíjať sebakontrolu vlastného tela. Mentálna kontrola sa javí ako aplikácia fyzikálnych metód na spôsob myslenia.
Ako pri každom druhu športu, aj pri cvičení Pilates je dýchanie veľmi dôležité. Správne dýchanie pomáha zvyšovať množstvo inhalovaného kyslíka a zlepšuje krvný obeh.
Prečo si vybrať butik Pilates?
Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Pracuje predovšetkým so svalmi brucha a chrbta. Tieto cviky sú užitočné na rozvoj flexibility, zvýšenie kapacity pľúc a zároveň na posilnenie kostí a kĺbov.
V Pilates Boutique nájdete Roxanu a Luciana - dvoch športových odborníkov, ktorí pracujú s ľudským telom už 18 rokov. Pod ich vedením budete schopní prekonať svoje bariéry a rozšíriť svoje fyzické schopnosti na maximum. Najlepšie na tom je, že na hodinách Pilates s Roxanou a Lucianom nebudete absolvovať iba jednoduché športové kurzy. Dvaja tréneri sa zameriavajú na vytvorenie prostredia, v ktorom sa odborníci môžu rozvíjať ako ľudia, učiť sa a vzdelávať svoje fyzické schopnosti, aby mohli tieto metódy uplatniť v každodennom živote.
Či už sa jedná o šport, udržiavanie kontroly nad stravou, držaním tela alebo rečou tela, butik Pilates je miestom, kde získate späť svoju vitalitu. Nájdete v dvoch inštruktoroch niekoľko priateľov, ktorí vám pomôžu znovu získať kontrolu nad vlastnou osobou a vašimi schopnosťami vo vnútri, ale aj mimo štúdia! Školenia sú prispôsobené pre každého študenta, dôraz sa kladie na jeho individuálne potreby.
Pilates Boutique sídli v samom srdci Bukurešti. Len pár krokov od námestia Alba Iulia nájdete elegantný a relaxačný priestor, kde stretnete tých, ktorí budú s vami v novom procese sebapoznania. Pretože v Pilates Boutique budete robiť viac ako šport - naučíte sa, ako ovládať svoje svaly pomocou svojej mysle.
Poďte teda na stretnutie s Roxanou a Lucianom na ulici Theodora Sperantia č. 57 - 59 a znovu objavte svoje telo a vnútornú rovnováhu prostredníctvom Pilates.!