Pilulky a stres STRATUJTE NÁS Moldavsko Suverana
PILILE A STRES NÁS
Veľa jete, necvičíte, nestaráte sa o stravu. To sú výčitky, ktoré prináša každý kilogram navyše. Buďte však opatrní! Existujú ďalšie dôvody, ktoré sa týkajú výkrmu, oveľa vážnejších. Špecialisti nám hovoria, čo sú zač.
„Biele noci“ narúšajú metabolizmus
„Ak nemáte dostatok spánku, vaše telo trpí fyzickým stresom a tuky sa ľahšie ukladajú,“ vysvetľujú vedci.
Ak ste unavení, vaše telo nedokáže zvládnuť stres a je v pokušení jesť jedlo mechanicky, najmä neskoro večer alebo večer.
Medzi príznaky, ktoré by ste nemali zanedbávať, patrí únava, nízka hladina energie a podráždenosť.
Stres mení váhu
Ovplyvňuje náladu a duševnú rovnováhu. „Naše telo ukladá tuk, spomaľuje metabolizmus a uvoľňuje množstvo hormónov, ako je kortizol alebo leptín, čo sú procesy, ktoré môžu spôsobiť obezitu v brušnej oblasti,“ dodali vedci.
Stresovaní ľudia majú tendenciu jesť viac jedla. „Jedlo vás momentálne upokojí, ale nerieši príčiny stresu,“ dodal špecialista.
Lieky poškodzujú postavu
Lieky používané na liečbu depresie, zmien nálady, migrény, hypertenzie alebo cukrovky môžu spôsobiť zvýšenie hmotnosti. Niektoré steroidy, hormonálna terapia alebo iné antikoncepčné prostriedky sú tiež nebezpečné.
„Každý liek spôsobuje prírastok hmotnosti iným spôsobom: zvyšuje chuť do jedla, mení spôsob ukladania tukov alebo mení hladinu inzulínu,“ tvrdia odborníci.
Existujú choroby, ktoré spôsobujú obezitu
Hypotyreóza je stav, ktorý spôsobuje obezitu. Nedostatok hormónov štítnej žľazy mení chuť do jedla a priberá.
Ak máte bolesti hlavy, príznaky únavy, triašku alebo ospalosť, vyhľadajte lekára na vyšetrenie štítnej žľazy.
Menopauza vás môže pripraviť o tuk
S vekom sa metabolizmus spomaľuje. Hormonálne zmeny môžu navyše spôsobiť hlad, depresie a poruchy spánku.
„Keď ženy dosiahnu menopauzu, stratia estrogén, a tým aj zmeny: tuky, ktoré sa ukladajú v páse,“ vysvetľujú vedci. Pomôcť vám môže pohyb a zdravá strava bohatá na vápnik a vitamín D.