Pitie - ale pravá voda vás udrží mladými a štíhlymi
Pite - ale robte to správne: voda vás udržuje mladými a štíhlymi
Düsseldorf (RPO). Kratšie a chladnejšie dni znižujú náladu. Tí, ktorí teraz pijú príliš málo, sú tiež unavení, slabí a náchylní na choroby. Asi 51 percent Nemcov však vypije menej ako potrebné dva litre tekutín denne. Majú taký krásny vzor: Cindy Crawford vraj vypije pohár vody každú hodinu.
Nemecké ženy nedodržiavajú tajomstvo špičkového modelu zdravia a mladistvej pleti: Pri pití sú na tom dokonca horšie ako muži tvorstva: Zatiaľ čo 56 percent mužov uvádza, že vypijú viac ako dva litre tekutín denne, u žien je to iba 42 percent. Bol to výsledok reprezentatívneho prieskumu emnid v mene Essenskej zdravotnej poisťovne ktpBKK. Podľa toho má nedostatok tekutín v starobe ešte alarmujúcejšie rozmery: Zatiaľ čo okolo 52 percent ľudí vo veku 14 až 29 rokov vypije viac ako dva litre denne, pre ľudí nad 60 rokov je to len 44 percent.
Odporúčané množstvo pitia dva litre denne sa môže ľahko mnohonásobne zvýšiť fyzickou prácou, športom alebo v silne vykurovaných miestnostiach. Pocit smädu nie je dobrým sprievodcom pre rozumné pitie. Každý, kto cíti smäd, už dosť nepil. Bunky tela a najmä mozog potom už nie sú primerane zásobované živinami. Cítime sa unavení a neschopní sa sústrediť. Starší ľudia dokonca ako výstražné znamenie strácajú pocit smädu. Preto často pijú tak málo, že majú problémy s pamäťou a orientáciou.
Starostlivosť o pokožku zvnútra
Pravidelné a dostatočné pitie vás nielen udrží psychicky v poriadku a zdravých. Pohár vody pred každým jedlom alebo medzi tým pomáha udržiavať váhu, pretože znižuje pocit hladu. Napríklad diéta môže zabrániť obávaným chutiam v jedle. Pri pohári perlivej vody nalačno sa dá stimulovať aj trávenie.
Minerálna voda obsahuje aj cenné minerály a stopové prvky, ktoré sú dôležité pre zdravie a krásnu pokožku. Pitie je starostlivosť o pokožku zvnútra. Každý, kto pravidelne pije minerálnu vodu, zabezpečí, aby pokožka a sliznice boli dobre zásobené krvou a boli zvnútra udržiavané vlhké. Pleť vyzerá sviežejšie a nezvracia sa tak rýchlo. Neporušené sliznice chránia pred infekčnými chorobami.