Plač pre svojho bývalého vám pomôže schudnúť
Vedeli ste, že v priemere slzy človeka dosahujú 60 litrov za celý život? No, to je podľa vedcov. Zdá sa však, že ľudia zvyčajne radšej nevyjadrujú svoje emócie, pretože sa obávajú, že budú vyzerať slabo a zraniteľne. Po celom svete existuje veľa ľudí, ktorí sú príliš plachí, aby prejavili svoje pocity zo strachu, že budú odsúdení. Existuje však veľa štúdií, ktoré potvrdzujú, že skutočne existuje veľa výhod, ktoré plač prináša.
A jednou z týchto výhod je v skutočnosti. strata váhy. Ak teda chcete zhodiť pár kíl navyše, nebojte sa nechať slzy tiecť, kedykoľvek to budete potrebovať.
Život je niekedy ťažký. Stretnete sa so situáciami, ktoré vám spôsobia nepohodlie a úzkosť. A v tých chvíľach, keď je všetko ohromujúce, by vás mohlo lákať zdržať sa a neplakať. Ale tu je veda, ktorá prichádza s vysvetlením, ktoré vám ukáže, že v skutočnosti plač pre svojho bývalého, nech je akokoľvek bolestivý, pomáha pri chudnutí.
Pravdepodobne ste skeptický, že by ste mohli plakať schudnúť. Je toľko ľudí, ktorí bojujú s kilami navyše. Je to takmer ako začarovaný kruh, z ktorého niet úniku. Keď v láske utrpíš sklamanie, si smutný a ohromený všetkým, čo sa v tvojom živote stane. Často otvoríte chladničku a urobíte to, pretože máte pocit, že jedlo je jedinou úľavou. Priberáte, potom strácate istotu. A budeš ešte smutnejší, ako si bol predtým.
Je to nezastaviteľná situácia. Ako môžete očakávať, že schudnete, ak sa neviete vzdať návykov, ktoré vám ublížia? Zistite, že existuje stresový hormón nazývaný kortizol, ktorý v skutočnosti súvisí s obezitou. Tento hormón sa zvyčajne spúšťa vždy, keď sa človek cíti vystresovaný. Problémom však je reakcia ľudí na stres.
Kortizol zvyčajne pomáha bojovať proti stresu. Môže to však urobiť efektívne, ak ľudia budú mať aktívnu úlohu v boji proti všetkej negatívnej energii. Inak bude telo brať do úvahy, že na zvládanie stresu spotrebovalo veľa kalórií, aj keď zlyhalo.
Vedci tiež potvrdili, že slzy obsahujú určité hormóny, ktoré môžu zvyšovať hladinu kortizolu v tele. Ide o prolaktín, kortikotropín a encefalín. Všetky tieto hormóny sa produkujú zakaždým, keď trpíme veľkým tlakom a výrazným stresom.
Preto vždy, keď sa rozhodnete nepotlačiť svoje pocity a nechať sa rozplakať, tieto hormóny sa uvoľnia z vášho tela a hladina kortizolu klesá. Výsledkom bude, že vaše telo to bude interpretovať ako signál na zastavenie straty tuku.
Existuje však aj dobrý spôsob, ako to urobiť. Nepoužívajte však na náhodné slzy, napríklad také, ktoré vám stekajú po líci pri čistení cibule. Iba slzy, ktoré sú vyvolané skutočnými emóciami, obsahujú dôležité hormóny.
Vedci tiež tvrdia, že najlepší čas na plač by bol medzi 7. a 10. večer. Zvyčajne je to denná doba, keď sú ľudia s najväčšou pravdepodobnosťou u tých, ktorých majú radi.
Keď vám teda nabudúce niekto povie, aby ste neprejavovali svoje city, pamätajte na tento článok a upozornite, že plač má v skutočnosti veľa výhod - napríklad chudnutie.