Plnosť a nevoľnosť Tieto bylinky pomáhajú zmierňovať žalúdočné ťažkosti
Od anízu po palinu
Tieto bylinky pomáhajú zmierňovať žalúdočné ťažkosti
28. 7. 2020, 10:48 | Ann-Kathrin Landmarke, t-online.de, mwe
Liečivé rastliny: Všeobecne platí, že keď sa používajú, mali by sa používať iba špeciálne na príznaky. (Zdroj: blickwinkel/imago obrázky)
Mastné jedlo, veľké porcie, stres, smútok alebo frustrácia: Niekedy je žalúdok preťažený a cítime to veľmi zreteľne. Liečivé rastliny môžu poskytnúť úľavu od bolesti brucha, pocitov plnosti a nevoľnosti. Pomáhajú žalúdku opäť sa upokojiť.
Aníz, fenikel a rasca sa mnohokrát osvedčili proti bolesti žalúdka. Éterické oleje v ňom obsiahnuté uvoľňujú kŕčovité svaly a pôsobia proti plynom a nadúvaniu. Existuje veľa tráviacich čajov, ktoré obsahujú tieto tri žalúdočné pomôcky. V lekárni, ale aj v mnohých čajovniach si môžete túto zmes dať dať aj dokopy.
Anýz, fenikel a rasca, ak je v žalúdku a črevách príliš veľa plynov
Aníz, fenikel a rasca sú účinné nielen ako čaj. Taktiež sa spracúvajú priamo v jedle, zmierňujú žalúdok a zabraňujú sťažnostiam. Semená anízu a rasce sú ideálnym spoločníkom pre nafukujúce sa jedlá, ako je šošovica a kapusta. Feniklová hľuza chutí vynikajúco varená na zeleninovej panvici alebo dokonca ako príloha k šalátu a podporuje trávenie vďaka éterickým olejom, ktoré obsahuje, ako je mentol, anetol a fenchón.
Melissa proti plynatosti
Esenciálny olej z citrónového balzamu má spazmolytický účinok a zaháňa plynatosť. Na čaj zalejte dvoma až štyrmi čajovými lyžičkami sušeného lístka medovky lekárskej vriacou vodou a nechajte nápoj strmý päť až desať minút. Najlepšie je piť tri až štyri šálky počas celého dňa.
Yarrow zmierňuje bolesť a pocity plnosti
Menej známy ako pomôcka pre žalúdok je rebríček, ktorý súvisí s harmančekom. Obsahuje tiež éterické oleje, ktoré majú spazmolytické a protizápalové účinky. Horké zložky stimulujú tvorbu žalúdočnej kyseliny a žlče a podporujú trávenie ťažkých a tučných jedál. Môže sa zmierniť plynatosť a nadúvanie. Výťažky z rebríčka sa dajú použiť podobne ako harmanček a varia sa napríklad ako čaj.
Ďumbier bojuje proti nevoľnosti
Ak nájdete na žalúdku stres a nevoľnosť alebo ak s nevoľnosťou bojujete počas cestovania, môžete vyskúšať zázvor. Ďumbier môže tiež pomôcť proti ranným nevoľnostiam počas tehotenstva. Mali by ste však potom použitie koordinovať so svojím lekárom. Korene sú bohaté na éterické oleje a štipľavé látky, ktoré stimulujú tvorbu žalúdočnej kyseliny a tým podporujú trávenie.
Horúce látky navyše zmierňujú nevoľnosť a nevoľnosť. Podľa odborníkov na výživu môže zázvor dokonca zmierniť stresové príznaky, ako je zvýšené potenie, pretože zložky majú relaxačný a príjemne hrejivý účinok - bez stimulácie toku potu.
Vermút podporuje chuť do jedla
Ak v emočne stresujúcich časoch nepociťujete hlad, môžete si pomôcť palinou. Palina, ktorá je pripravená ako čaj, má vďaka hlavnej látke absinthínu veľmi horkú chuť, ale podporuje tok slín a tvorbu žalúdočnej kyseliny. Tráviace hormóny a žlčové kyseliny sa tvoria čoraz častejšie a podporujú nielen chuť do jedla, ale aj trávenie.
Palina môže tiež zmierniť plyn a nadúvanie. Bylinka je dostupná v lekárni. Tam tiež môžete získať rady o dávkovaní a príprave. Pretože ak ho užijete príliš veľa, riskujete ako vedľajší účinok nevoľnosť, zvracanie a ospalosť.
- Aromatická zelenina:Fenikel - tipy na prípravu a recepty
- Dávka robí jed:Predčasný pôrod prostredníctvom bylín a korenia?
Liečivé rastliny používajte iba cielene
Všeobecne platí, že keď používate liečivé rastliny, mali by ste ich používať iba špeciálne na príznaky a nemali by ste ich užívať dlhodobo a vo vyšších dávkach. Bylinné účinné látky môžu mať tiež vedľajšie účinky, ak sú telu dodané v príliš veľkom množstve. Ak sa žalúdočné ťažkosti po niekoľkých dňoch nezlepšia, mali by ste sa tiež poradiť s lekárom, aby ste sa uistili, že máte vážnejšie ochorenia.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.