Po diéte fajčenie pri diéte
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
Po diéte/fajčení, keď diéta
Dobrý deň, mám dve otázky. aký vplyv má fajčenie na stravu? Je „kompatibilný“ so všetkými diétami, je to možno dokonca prospešné, pretože brzdí chuť do jedla? Alebo by to malo zostať tak, ako to je?
A ďalšia otázka: ako sa vrátite k „normálnemu“ striedmemu stravovaniu po prísne kontrolovanej diéte, ak nechcete mať stravu úplne pozmenenú a nechcete ísť cez palubu? Čo si želá telo prvé dni napríklad po nízkosacharidovej strave?
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Po diéte/fajčení pri diéte
O fajčení môžem povedať len toľko: samozrejme to nie je výhodné. Fajčenie pravdepodobne nikdy nie je prospešné. Nemyslím si, že fajčenie počas diéty je škodlivejšie ako obvykle - aj tak je škodlivé. je zrejmé, že fajčenie môže trochu potlačiť hlad. Ale strava aj tak nemá zmysel, ak hladujete - mali by ste jesť iba INAK - ale určite sa nasýtite. Inak aj tak nevydržíte.
A ak sa pokúsite nefajčiť, keď máte diétu, a podarí sa vám to - poradil by som vám, aby ste využili príležitosť a aj tak úplne prestali.
Pokiaľ ide o druhú otázku: žiadna strava, ktorá je navrhnutá tak, že by sa malo jesť hlavne jeden druh jedla, nie je dobrá. Mali by ste implementovať veľmi zaužívané slovo: zmena stravovania! V každom prípade, strava tak, aby ste nemuseli vynechávať nič, čo je pre vás skutočne dôležité. Inak vás to tak nadchne, že sa na to vrhnete počas alebo po diéte a všetko je zničené.
Buď starý dobrý FDH, tak zjedz polovicu. Ak sa už aj tak stravujete relatívne zdravo. Alebo jednoducho prejdite na zdravú výživu s nízkym obsahom tukov bohatú na živiny - aj keď by ste sa nemali zaobísť bez obľúbených jedál (aj keď sú tučné alebo kalorické).
Ako presne by táto strava mala vyzerať (čerstvé jedlo, potraviny s vysokým obsahom výživných látok, nízkym obsahom tuku, ovocie, zelenina, biele mäso, ryby, nízkotučná klobása, malé množstvo sladkostí atď.) Je ľahko čitateľné kdekoľvek. A samozrejme, ani cvičenie nie je zlé. Čo však neznamená, že musíte cvičiť 2 hodiny 5-krát týždenne.
Prajem ti úspech! Aký vysoký a ťažký ste a koľko chcete schudnúť?
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Po diéte/fajčení pri diéte
Mám 1,78 a momentálne mám 68 kg, pred diétou to bolo 71 kg.
Vo všetkom, čo napíšete, máte samozrejme pravdu, ale zajtra je posledný deň TEJTO diéty, a preto teraz potrebujem konkrétnu predstavu, ako a čo by som mohol pozajtra normálne jesť - pozajtra sú tak 2 týždne s nízkym obsahom sacharidov preč.
Chcem dlhodobo schudnúť asi 6 - 7 kíl, teraz sa z toho stala dobrá 3.
AW: Po diéte/fajčení pri diéte
Otázka „Čo jete po diéte?“ je základným pilierom v celom tomto diétnom cirkuse. Dostávate sa k veci - gratulujem !
Preto sú „diéty“ z časopisov pre ženy také úspešné * irónia *
Každý, kto považuje stravu za diétu a potom sa stravuje „normálne“, však skôr či neskôr nebude mať iba svoju pôvodnú váhu, ale ešte vyššiu - to je jojo efekt! Všetci hovoria „nie, NIKDY pre mňa“. preto je jo-jo také bežné!
Stručne povedané - už Niet života! Máte 2 možnosti - buď permanentne zmeníte stravu tak, aby ste a) jedli zdravo ab) jedli len toľko, koľko vaše telo potrebuje. alebo, viac jete, priberáte, chudnete a opäť jo-jo . !
A čo sa týka fajčenia. no, vieš to sám!? Dúfajme !? Fajčenie nie je nikdy prospešné - pre nič za nič! Ani na chudnutie! A určite nie pre zdravie. ešte treba povedať . .
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Po diéte/fajčení pri diéte
nie, samozrejme si uvedomujem, že fajčenie nie je dobré. Ale otázka sa týkala skôr toho, či fajčenie nejako ovplyvňuje metabolizmus tak, že „bráni“ strave, ktorá má ovplyvňovať metabolizmus?
A: existujú aj fajčiari, ktorí držia diétu, nemyslím si, že prestali fajčiť, najmä kvôli tomu - najmä preto, že je známe, že odvykanie (keď nie je osobitne regulované) je často spojené s priberaním. Preto si myslím, že pre fajčiarov vyvstáva otázka, aké následky má fajčenie na stravu a ako s ňou najlepšie bojovať. Pre nefajčiarov je ľahké povedať „nefajčiť“.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Po diéte/fajčení pri diéte
Takže moja rada: PRIMERANE schudnite a bez ohľadu na to prestaňte fajčiť. Nepoužívajte ho na chudnutie - ale možno ho niekedy znížite.