Po jednom dni pribral 2 kilá
Minulý týždeň som teda jedol každý deň normálne a zdravo. Znížila sa mi aj váha. Teraz som včera veľa jedol (nemohol som sa zdržať: D) a dnes mám na váhe o 2 kilá viac: Teraz moja otázka je, či zajtra tie 2 kilá viac zmiznú, ak dnes budem jesť normálne, alebo či Musím ešte mesiac držať diétu (3 zdravé jedlá denne). A je možné, že už vidíte tie 2 kilá, ktoré skutočne pochádzajú iba z nepríjemného dňa?
5 odpovedí
na priberanie 1 kg musíte zjesť príliš veľa asi 7000 kcal, čo je veľmi nepravdepodobné. 2 kg, ktoré tam vidíte, súvisia s množstvom jedla, ktoré ste skonzumovali. Navyše, ak budete jesť menej, telo sa dehydratuje a budete mať opäť príliš veľa vody. tiež môžete vidieť, že na rukách, ak ste niekoľko dní jedli menej, vaše prsty vyzerajú tenké a pokožka je o niečo pokrčenejšia. a ak budete jesť ešte jeden deň, pokožka na prstoch vyzerá hladko a zdravo
Ahoj, dve kilá nie sú málo. Povedal by som, že vložte deň, keď ste iba zeleninou trikrát denne. Ale nevybuchli ste toľko, iba 1,5 kg. Rozdelené na tri jedlá plus najmenej 2 litre nesýtenej vody. Teraz k tým dvom kilám. Budete jesť príliš veľa, príliš vysoký obsah tuku a príliš viiiiiiiieeeeel príliš veľa zmiešaných látok - to sa vášmu telu vôbec nepáči. Tri jedlá denne a, technicky vzaté, iba handwoll všetkého. Pretože suma musí tiež zostať v medziach.
Za deň môžete získať možno 100 alebo 200 gramov telesného tuku - nie však 2 kilogramy. To je nemožné. Je to len tekutina. Takže žiadny problém. V zdravých obličkách sa rýchlo vylučuje. Ak máte „tučné nohy“, takže zadržiavajú vodu, musíte navštíviť lekára. Opäť: nepribrali ste 2 kilá tukovej hmoty. S pozdravom Sven-David Müller, vynálezca Müllerovej diéty, www.svendavidmueller.de
Po víkende sa cítim často rovnako. Ale rýchlo zmizne s diétou, ktorá je vhodná pre váš typ. Hmotnosť aj tak kolíše 1 - 2 kg za deň. Napríklad sa v noci zapotíte takmer 1 liter. Vždy sa vážte súčasne. Zdravé stravovanie? Čo to znamená? Vždy musíte jesť dostatok bielkovín, zeleniny a sacharidov a tukov, ale v závislosti od vášho metabolického typu. Ktorý typ ste? A vždy vypite dosť, okolo 2,5 - 3 litre vody denne. Hlad sa často zamieňa za smäd. Moje tipy dostávam zadarmo na www.abhaben2.coteeo.com Zdravím Thomas
Niekedy to tak býva. Mali by však byť rýchlo preč. Nenechajte sa tým znepokojiť. Mnoho z nich má počas svojho stravovania pozvanie na večierok. To by bolo zlé, keby tie kilogramy zakaždým tak pribúdali. To tiež rýchlo zmizne po 1 - 2 dňoch s ďalšou diétou
podobné otázky
Včera som veľa jedla. takže naozaj hrozné a nezdravé. od koláčov a nachosov po zmrzlinu. Vážila som sa dnes ráno a vážila som ohromných 1,5 kila! Je to možné? Má to niečo spoločné so zadržiavaním vody alebo som naozaj pribral 1,5 kila?
Ahoj, bol som týždeň v Londýne a každý deň som tam jedol príliš veľa a nezdravo (odhaduje sa okolo 3000 kcal denne), čo teraz jasne vidíš. Ako sa zbaviť váhy a aké obdobie je reálne? Pribral som asi 3 kilá, pred cestou som vážil 58 kíl za 1,71
Včera som mal s priateľkou extrémny cheat deň a zjedol som okolo 7500 kcal za jeden deň. Väčšinou vážim okolo 48 kíl a dnes bola váha 50,2 kila. V bežné dni prijímam okolo 1400kcal. Naozaj som za jeden deň pribral 2 kilá alebo sa to vráti v najbližších dňoch do normálu a znovu sa vyrovná pri 48 kilách?
Ahoj, mám muž a 15 a vlastne držím diétu a chudnem, ale cez Silvester som bola s rodinou na dovolenke a samozrejme som včera a dnes veľa jedla. Práve teraz sa úplne bojím, že zajtra budem mať o 2 kg viac, pretože som sa jednoducho nemohla držať späť:( bol tu koláčový bufet, večerný bufet, večer chipsy a tak, a dnes veľa raňajok. Takže som samozrejme nejedol neobmedzene, ale čo som urobil jedli (koláč, chlieb Nutella atď.) jednoducho nie je súčasťou môjho stravovacieho plánu. Je možné pribrať 2 kg za jeden večer? Som tak vystrašený! Nechcem znova priberať, pretože som sa jednoducho nemohol držať späť:( môže mi niekto pomôcť? vopred ďakujem
Už mesiac držím diétu. Na začiatku sa mi zdalo, že váhy mi ukazujú všetko ako normálne. Už dva týždne váhy ukazovali na druhý deň vždy o pár kíl viac alebo o jednu menej a o 4 gramy viac. A predtým, ako ľudia povedia, že som pribral .
NIE! Stravujem sa menej, ako kaloricky potrebujem, a takmer každý deň cvičím ťažké cvičenia. Nemôže to byť tak, že som pribrala.
Navyše, keď váhy presuniem do inej miestnosti, ukazuje mi to o pár kíl menej, ako pri bežnej strave.
Čo by sa mohlo diať? Čo môžem urobiť? Stačí si kúpiť nové?
Pred pár týždňami som jedol veľa koláčikov, začalo sa to okolo pondelka, ale vážil som sa každý deň a okrem niekoľkých výkyvov sa moja váha nezmenila. Ale po 6 alebo 7 dňoch som z jedného dňa na druhý pribral 2 kilá. Po všetky dni som sa hýbal zhruba v rovnakom množstve a posledný deň som nejedol oveľa viac ako po minulé dni.
Moja matka povedala, že následky takýchto záchvatov jedenia si často všimneš až 3 dni potom, ale môže to byť tak, že máš toho veľa a nepriberieš a po 3 alebo 4 dňoch zrazu 2 kilá naraz? Nebolo to kvôli našim váham, ale fungovali aj pre zvyšok rodiny:/Lg, Katharina:)
Takže už mesiac držím diéty a jem stále menej kalórií. Za posledných 5 dní iba okolo 200 - 300 kalórií denne. Teraz včera večer (pred 10:00) som dostal potravinový záchvat a zhltol som okolo 350 gramov makového koláča.: o okolo 2 000 kalórií, ktoré boli celý deň! Ale dnes váhy ukazovali o 0,3 kila menej (majte vo mne pol kila jedla)! Týždeň nič stratené.
Takže kilá stále prichádzajú? Nemal by som dnes nič jesť? (Majú pomalé trávenie)
Nemal by som dnes nič jesť, aby sa to spotrebovalo?
Dobrý deň, pred pár mesiacmi som začal chudnúť zdravým stravovaním a viac pohybu (mal som nadváhu 5 kíl) a vlastne to fungovalo úžasne a cítil som sa naozaj dobre a vyzeral som naozaj dobre (tiež veľmi fit)
potom som na pár týždňov poľavil a začal znova jesť koláče a sladkosti a zanedbával som jogging. teraz som späť v behu, ale včera som zjedol pizzu a dnes 3 kúsky koláča. Mám postavu, ktorá skutočne ukazuje každú kalóriu navyše na mojom bruchu a bokoch. ako tieto kilá opäť zhodím? Opäť som pribrala 2 kilá a chcela by som efekt no jojo -.-
Ako môžem vrátiť svoju disciplínu späť na správnu cestu, aby som sa držal ďalej od vecí? naozaj to nie je dobré pre mňa!
podľa mojich váh som za posledné tri mesiace schudol cez 6 kíl (viac pohybu a zdravšej stravy). Ani ja, ani moji priatelia alebo členovia rodiny však nevidím zmenu svojho tela, veľkosť oblečenia je stále rovnaká, zdá sa, že sa nič nezmenilo, okrem čísel na váhe.
Máte niekto z vás skúsenosti s tým, ako to môže byť? Viem sám, že s prvými kilami hlavne chudneš na vode a to sa veľmi nemení, ale po šiestich kilách by to malo byť inak, však?
Možno nejaké tipy, ako môžem dosiahnuť fyzickú zmenu? Vlastne som chcel ísť ešte o štyri kilá, ale ak sa tým vôbec nič nezmení, nevidím v tom vlastne zmysel.:(
Dobrý deň, pred 2 mesiacmi, keď som mala vážiť v nemocnici, som vážila 105 kíl. Potom pred 1 mesiacom som chcela schudnúť, tak som zmenila stravu, menej jedla a športovala. Keď som sa včera vážila, mala som 5 kíl stratených v čase.
Keď dnes boli váhy v kúpeľni, pomyslel som si, že do toho pôjdem opäť len tak pre zábavu, ale podľa váh som od včera schudol 2 kilá. Mali by ste sa obávať alebo je to relatívne normálne ?
Dobrý deň, začala som s tabletkami asi pred 4 mesiacmi a prestala som ich brať po 2 týždňoch. Nechcela som to urobiť svojmu telu a tiež som mala pocit, že som pribrala jedno alebo dve kilá. Po vysadení to začalo. Mám 18 rokov a teraz vážim 56 kíl, som stále v normálnom rozmedzí, ale cítim sa úplne nepríjemne. Vždy som vážil okolo 51 až 52 kíl. Teraz som to vložil do svojho metabolizmu, vyrovnáva sa to znova? Alebo budem môcť opäť normálne jesť? Myslím tým, že momentálne zjem každý deň maximálne 600 kcal, čo je zjavne málo, robím to už 2 týždne, iba na váhe NIČ zmeny. To nie je normálne. POMOC
Momentálne som zmenil svoje stravovacie návyky a spriatelil som sa so športom, aby som do leta získal postavu bikín. Zo začiatku to šlo naozaj dobre (2 kilá schudli za 1 1/2 týždňa), ale teraz sa to vyrovnalo. O to viac som teda zostal ohromený, keď som sa predvčerom postavil na váhu a uvidel som, že mám o 2 kilá menej ako naposledy. Samozrejme, že som bol opäť veľmi motivovaný a pokračoval som ďalej. Keď som dnes ráno vystúpil na váhu, zrazu boli na nej opäť 2 kilá. Aj keď som sa deň predtým necítila dobre a takmer som nič nejedla. Ako to môže byť?
Bola som na dovolenke a stále som si netrúfla stáť na váhe.: S Jedol som toľko, koľko som jedol cez prázdninové dni. Koľko libier som tam mohol pribrať?
Ahojte ľudia, mám otázku, v utorok som musela zvracať celý deň a nemohla nič jesť ani piť a celý deň a noc ležala v posteli. Včera som sa však cítil lepšie a opäť som sa normálne stravoval. Keď som bol dnes ráno na váhe, zrazu som mal o 4 kilá menej: S Aj keď som celý deň ležal v posteli a na druhý deň som sa ledva hýbal a normálne jedol. Je normálne, že potom zhodíte pár kíl? Alebo sa musíte trápiť?