Podobná strava Alkins - Softpedia Forum
Pravdupovediac som si myslel, že o tejto diéte niečo nájdem, ale nič. Túto diétu som udržal v roku 2006 a schudol som 11 kg za 5 týždňov. Medzitým som dal niečo späť asi 4 kg a teraz som sa rozhodol začať to znova .Diétu som obnovil od 16.03 a dodnes som schudol 2 kg.Spokojný.Želám si ešte asi 3-4 ďalšie. Schudne až 4 - 5 kg, ale až po prvých 4 dňoch. Takže nezúfajte!
Potom začína pomalšie chudnutie, ale bezpečné, asi 1 - 2 kg týždenne. Môžeme konzumovať kávu, čaje bez cukru .
MASO: akéhokoľvek druhu, v akomkoľvek množstve, ale iba varené alebo vyprážané.
MASOVÁ POLIEVKA: varené mäso bez zeleniny, bez niečoho navyše.
VAJCIA: v akomkoľvek množstve, ale iba uvarené.
TUK: slanina, rebierka, maslo, margarín, majonéza .
SÝR: tvaroh, telemea, syr.
OLIVOVÉ. UHORKY: záhrada alebo skleník.
PIKLIČKY: v slanom náleve, v octe, nie od tých, ktoré majú cukor .
KORENINY: soľ, korenie, paprika, horčica .
ČAJ, PRÍRODNÁ KÁVA: bez cukru, prípadne so sacharínom.
DISKRÉTNA VODA = 2 l PLOCHÁ voda.
K potravinám z prvého stupňa sa pridávajú:
ZELENÝ ŠALÁT, kapusta, zeler, tukový tuk, tekvica.
K potravinám z druhého stupňa sa pridávajú:
CIBUĽA a CESNAK v potravinách. ZELENÉ BOBY, RAJČATY, KURACIA.
OVOCIE: čerešne, jahody, maliny, černice. Citrónová šťava .
K potravinám z tretej etapy sa pridávajú:
VŠETKA ZELENINA, KRÉM, HUBY, ČERVENÁ repa.
MINERÁLNA VODA, ALKOHOLICKÉ NÁPOJE, AKÝKOĽVEK DRUH ŠŤAVY ALEBO OVOCIA.
AKÉKOĽVEK ĎALŠIE NEČAKÁVANÉ DIÉTOVÉ POTRAVINY SÚ PRÍSNE ZAKÁZANÉ. Akákoľvek odchýlka preruší proces o 8 dní. PO 4 DNI OD ZAČIATKU CHUDNUTIA JE NÚHLE. CHUDNUTIE MÔŽETE SCHUDNÚŤ ZA 2 MESIACE MEDZI 12 - 17 KG (pre ženy) alebo 15 - 20 KG (muži).
Dev, 19. marca 2012, 20:51, povedal:
Prepáč za matku, pobavil si ma, že si niekoľkokrát písal zle.
No, nie, Atkins je otcom low-carb, myslím, že o ňom už mnohí počuli, bohužiaľ väčšina z nich je zlá.
Hovorím, že schudnete toľko, koľko ste si predsavzali, problémom bude opäť údržba. Ak sa vám podarí zostať na štvrtom stupni doživotne (mäso, zelenina, mliečne výrobky a nejaké ovocie), je to v poriadku.
Odpočívam v prípade.
Dev 20. marca 2012, 09:21, povedal:
Odpočívam v prípade.
Fotografie boli pre Atkinsa dobré, samozrejme, hovorím ?
Poradil by som ti, aby si skočil na IV, alebo aspoň na II, nie že by som na tebe niečo utrpel, ale mne osobne sa to zdá jednotvárne jedlo bez zeleniny.
Alebo by ste sa mohli prestať trápiť s „diétami“ napísanými na papieri a jesť zdravé, prírodné, nespracované výrobky.?
Dev, 19. marca 2012, 21:31, povedal:
Charger, 20. marca 2012, 10:24, povedal:
Pamätám si, že (aspoň pokiaľ ide o „medializáciu“, možno sa nikdy nedozvieme pravdu) jeho problémy so srdcom nesúviseli s arteriálnymi blokádami (ktoré vedci stále tlačia vpred ako účinky konzumácie nasýtených tukov, a pre ktoré, hovorím, neexistujú žiadne relevantné štúdie) a dokonca aj jeho vtedajší oponenti pripustili, že so stravou nemali nič spoločné. Navyše ten útok mal po 70 rokoch, som zvedavý, či sa dožijeme tohto veku .
Nemám rád Atkinsa z iných dôvodov, keď sa stal veľmi známym a rozvinul svoju organizáciu, začal predávať všetky druhy balených sračiek ako „jedlo“. Nebránil sa pokušeniu marketingu a nemal odvahu ísť celú vinu za škaredé výrobky, trochu vyladil negatívne účinky.