Podrobný režim, s ktorým Cristina Șișcanu stratila slobodu 27 kilogramov

Autor: Petre Dobrescu, štvrtok 24. januára 2019, 10:29. Posledná aktualizácia v pondelok 27. januára 2020, 14:03

Cristina Șișcanu podrobne opísala stravu, pomocou ktorej sa jej podarilo zhodiť 27 kilogramov. Novinár vyzerá stále lepšie.

Po tom, čo sa prvýkrát stala matkou, sa v roku 2017 chcela novinárka Cristina Șișcanu rýchlo vrátiť k postave, ktorú mala pred pôrodom. Držal diétu a podarilo sa mu schudnúť 27 kilogramov, teraz vyzeral veľmi dobre.

Cristina Șișcanu na svojom blogu pozoruhodne popísala režim, s ktorým chudla.

șișcanu

35 g celých zŕn + 250 ml 1,5% tučného mlieka alebo 250 ml 2% tučného jogurtu

1-2 vajcia + 1 avokádo? (alebo zelenina) + 75 g syra (nemastného) alebo 100 g tuniaka vo vlastnej šťave

50 g vareného mäsa alebo krabica tvarohu 2% tuku + zelenina + 2 plátky celozrnného chleba

Snack 1 maximálne 200 g ovocia (bez hrozna, bez banánov)

150 g kuracieho alebo morčacieho alebo hovädzieho mäsa grilované alebo pečené bez oleja + 200 g šalátu zo zeleniny bez oleja

200 g grilovaných alebo pečených rýb bez oleja + 200 g zeleniny (nie zemiakov!) Grilované alebo pečené alebo dusené bez oleja ALEBO + 125 g divej ryže

șișcanu

300 ml polievka/polievka (nebyť zemiakov a nie Radauti) + 50g krutónov

G2 ZERO (pretože stále konzumujeme čokoládu osladenú extraktom zo stévie)

Miešaný šalát s 200 g ľahkého syra alebo mäsa (vareného alebo grilovaného) alebo rýb (grilované alebo pečené) + 10 - 12 olív + 125 g mletej zeleniny

200 g polenty + 125 g syra (nie mastné, napr. Telemea light)

135 g celozrnného penne + svetlý strúhaný syr (telemea alebo mozzarella) (moja obľúbená možnosť)

Nápoj: káva s 1,5% tuku, mlieko, šokový čaj, zelený čaj (bez cukru) a voda “, vysvetlila Cristina Șișcanu.

Cristina Șișcanu je už niekoľko rokov vydatá za Mădălin Ionescu. Toto je druhé manželstvo bývalej moderátorky. Títo dvaja majú spolu malé dievčatko Petru. Z prvého manželstva má Mădălin Ionescu dve deti: aniatefania a Filipa.