Podvrtnutie - čo to je a ako sa lieči Choroby a liečby, Zdravie
Vyvrtnutie je naťahovanie, krútenie alebo nútené ohýbanie väzov bez toho, aby kosti opustili kĺb. V dôsledku utrpenej traumy utrpia väzy mikroskopické poranenia alebo sa môžu úplne zlomiť. Zistite, aké druhy vyvrtnutia existujú, aké sú príznaky a ako ich môžete liečiť!
Čo je to vyvrtnutie
• väzivo je silný pás elastického tkaniva, ktorý spája kosti dohromady a stabilizuje kĺby. Najbežnejším podvrtnutím je členok, väčšina športovcov trpiacich týmto typom stavu počas svojej činnosti. Vyskytuje sa v každom veku v prípade nehôd (krivé žehlenie, pády, pošmyknutie na ľade atď.).
Druhy vyvrtnutia
• v závislosti od poškodenia väzov:
• podvrtnutie prvého stupňa: mikroskopická lézia vo väzive (úsek)
• vyvrtnutia II. Stupňa: neúplné mikroskopické pretrhnutie väzu
• vyvrtnutia III. Stupňa: väz je úplne roztrhnutý
Aké sú príznaky?
• lokálna bolesť v závislosti od závažnosti poškodenia
• opuch kĺbu
• začervenanie a lokálne teplo
• nemožnosť použitia príslušného kĺbu, v niektorých prípadoch
• abnormálny pohyb kĺbov (vyskytuje sa pri silných výronoch)
• prasknúť, keď dôjde k vyvrtnutiu.
Ako stanoviť diagnózu
• klinické vyšetrenie a röntgenografia kĺbu (preukázanie, že nejde o zlomeninu)
Klasické lieky na podvrtnutie
• odpočívajte od niekoľkých dní - pri miernom vyvrtnutí až do 4-10 týždňov - pri silnom vyvrtnutí
• znehybnenie kĺbu buď elastickým pásom, alebo sadrovou dlahou, v závislosti od jeho závažnosti
• ľad sa nanáša lokálne
• perorálne a miestne protizápalové lieky (miestne krémy) na zníženie zápalu a na rýchlejšie zotavenie väzov
• postihnutý kĺb (ruka, noha atď.) Držte nad úrovňou srdca (napríklad: chodidlo majte ľahnuté na niekoľkých vankúšoch), aby ste zabránili opuchu
• fyzioterapia (lekárska gymnastika) • fyzioterapia.
Prevencia pred a po podvrtnutí
• zahriatie väzov pred športovými aktivitami
• cviky streetingu na zvýšenie ich vytrvalosti a pohyblivosti
• posilnenie susedných svalov
• použitie zariadenia stabilizujúceho kĺby (elastický pás, členok, lakeť, koleno atď.).
Zvýšená pozornosť!
• podvrtnutie postihuje tisíce ľudí denne, ale iba niektorí z nich musia navštíviť lekára, pretože veľa podvrtnutí je možné liečiť doma; iba malá časť entrózy spôsobuje bolesť alebo sa zhoršuje; všetci krútime nohou, v menšej miere, každý deň; ale…
• keď počujete prasknutie, keď je bolesť pri použití kĺbu príliš silná a jeho pohyby sú abnormálne, keď kĺb okamžite opuchne a sčervenie, potom je dobré navštíviť lekára! Aj keď ste presvedčení, že sa môžete dostať domov sami a že sa v najbližších dňoch môžete liečiť ...
• podvrtnutia sa opakujú, pretože hojenie je často slabé (väzy sa nezdravili správne)