Pohánka vám uľahčí trávenie Kliknite na mobil

Pohánka je mimoriadne populárne jedlo v krajinách ako Rusko, Ukrajina, Moldavská republika. U nás, v oblasti Bucoviny, je to zložka, ktorá je základom sarmales, úspešne nahradzuje ryžu. Je to dobrá voľba na zníženie hladiny cukru v krvi, detoxikáciu a chudnutie.

pohánka

Bojuje s depresiou

Ovplyvňuje sekréciu neurotransmiteru nazývaného dopamín a dlhodobá konzumácia pohánky predchádza depresiám.

Reguluje hladinu cukru v krvi

Pretože je bohatý na uhľohydráty s pomalou absorpciou, pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi v normálnych parametroch niekoľko hodín, čím chráni pankreas.

Je nízkokalorický, bohatý na minerály a vitamíny

Ľudia, ktorí majú cukrovku a konzumujú pohánku, tak bránia neuropatiám špecifickým pre toto ochorenie.

Je ideálny v zoštíhľujúcich pásoch

Pohánková strava podporuje metabolizmus, pomáha v procese spaľovania tukov.

Pri konzumácii pohánky sa odporúča vypiť 2 litre vody.

Podporuje detoxikáciu hrubého čreva

Pretože je pohánka bohatá na vlákninu, silné antioxidanty, pomáha detoxikovať hrubé črevo a bojuje proti zápche.