Pohankové musli s banánom - recepty na kašu - praktické informácie - dieťa -
Zloženie: Pohánka, škorica, banán, plnotučné mlieko a ľanový olej alebo iný kvalitný rastlinný olej
Vhodné od: 12. mesiac
Dobré na: Pohánka poskytuje cenné množstvo zinku, medi a mangánu. Pre deti je dôležitý najmä zinok, ktorý pomáha organizmu pri hojení rán.
Výhody: Vďaka banánu, ktorý je dobrým zdrojom draslíka, toto müsli zvyšuje výkonnosť a energetickú rovnováhu. Veľmi vhodné ako raňajky pre najmenších alebo celú rodinu.
- 20 g pohánky (celé zrná)
- 1/2 banánu
- 2 lyžice plnotučného mlieka (alebo prípadne obilného mlieka)
- cca 60 ml vody
- 1 čajová lyžička vysoko kvalitného rastlinného oleja (napr. Ľanový olej)
Najprv pohánku prepláchnite studenou vodou v cedníku. Potom vložte do hrnca s vodou a duste 10 minút. Medzitým si banánovú polovicu roztlačte vidličkou. Hneď ako je pohánka uvarená (voda by mala byť nasiaknutá), zložte panvicu zo sporáka, pridajte plnotučné mlieko alebo prípadne obilné mlieko a nechajte ho len napučať. Po dvoch minútach vmiešajte roztlačený banán a škoricu a všetko dobre premiešajte. Krátko pred konzumáciou vmiešajte lyžičku kvalitného rastlinného oleja.
Najlepšie je pripraviť si toto müsli vždy čerstvé.
Varte alebo kupujte detskú výživu sami?
S organickou detskou kašou yamo získate to najlepšie z oboch svetov. Kaše chutia ako domáce a pohodlne sa doručia až k vám domov.
Dobre vedieť:
Toto pohánkové musli je vynikajúcou možnosťou raňajok. Podľa chuti ho môžete kombinovať so všetkými druhmi ovocia. Pohánka je pseudo-zrno, a preto je bezlepkové.
Banán dodáva cenný draslík a značnú časť energie. Škorica je protizápalová a hreje. A pohánka dodáva telu cenný zinok, meď a mangán. Toto pohánkové musli funguje dobre aj pri miernych hnačkách.
Posledná aktualizácia: 13-11-19, FS
Spravodaj
dieťa
Práca na čiastočný úväzok - koľko je v nej?
Ukážeme vám, čo je možné s vašim rozpočtom - skontrolovať teraz!
Osem skokov v prvom roku života
Čo s rastovými prúdmi