Pokyny na čerpanie longboardu
čerpadlo označuje techniku, pri ktorej môžete udržať longboard v pohybe rytmickým posúvaním váhy bez toho, aby ste museli tlačiť nohou.
Je to veľmi jemná technika, ktorú je ťažké vysvetliť, aj keď pre ľudí, ktorí ju zvládli, vyzerá veľmi ľahko a bez námahy. Ale keďže so zlým rytmom môžete veľmi rýchlo dosiahnuť opak akcelerácie, je to tak čerpadlo k zložitejším technikám riadenia. Kto to čerpadlo zvládnuté, dokáže na rovných úsekoch akcelerovať a niekedy prekonať aj mierne stúpania.
V zásade ide o vykonávanie rovnomerného, eliptického krúžiaceho pohybu, ktorý je presným opakom rotácie dosky. Ťažisko tela musí byť vyvedené mimo os dosky, čo znamená, že najskôr by ste mali cvičiť dôrazne slalom a carving, aby ste mali potrebnú stabilitu na doske.
Potrebujete dobré nápravy, ktoré umožňujú plynulé a tesné zatáčky a sú stále dostatočne voľné na to, aby nebránili pohybu riadenia. Široké paluby s malým alebo žiadnym ohybom sú na to čerpadlo ideálne, najmä pri takzvanom čerpaní na veľké vzdialenosti, dosky s flexou spotrebúvajú príliš veľa energie. Kolesá by mali byť rýchle a ľahko uchopiteľné. Rovnako ako v prípade náprav, aj tu je potrebné uprednostniť vysoko kvalitné výrobky.
Čím dlhší je rázvor, tým rýchlejšie musíte ísť čerpadlo môže začať. V ideálnom prípade začnete rotačný pohyb rýchlosťou 8 - 10 km/h.
Je užitočné, ak nastavíte prednú nápravu voľne a zadnú nápravu čo najtuhšie. Týmto nastavením podporujete implementáciu gyroskopických síl do pohonu.
Najlepšie okolo toho cvičenie čerpadlo učiť sa je jazdiť rýchly slalom okolo kužeľov. Čím pevnejšie dáte kužele, tým radikálnejšia bude vaša rezbárska pozícia a tým lepšie sa naučíte vynášať svoje ťažisko mimo os dosky.
Ak môžete bezpečne vyrezávať okolo kužeľov, potom môžete začať robiť prvé cviky na čerpadlo robiť.
Hore a dole
V nasledujúcom poradí je dôležité pochopiť rozdiel medzi stresom a úľavou („stlačenie“ a zníženie tlaku) a správne použitie tejto techniky. Zaťaženie tu neznamená iba jednoduchý posun hmotnosti, ale musíte poznať trik, ako používať viac, ako je vaša telesná hmotnosť. Aby ste to dosiahli, musíte začať zhadzovať všetku svoju váhu a potom tento pohyb zachytiť a rýchlo sa tlačiť späť hore. Dodatočný tlak, ktorý sa tu vytvára pri prechode medzi rotačnými pohybmi, tiež zvyšuje priľnavosť súčasne, takže môžete jazdiť aj v tvrdších zákrutách bez straty kontroly.
Úľava znamená schudnúť z dosky. Aby ste to dosiahli, nemusíte skákať vysoko, ale musíte tento pohyb iniciovať. Odrazenie nohami je najjednoduchšia časť. Je dôležité, aby váš žalúdok sledoval tento pohyb, aby ste zostali rovno. Presne táto postupnosť pohybov je tiež potrebná pri manévroch, ako sú kĺzačky, pretože aj tu je potrebné odľahčiť osi, aby bolo možné manéver zahájiť.
Nakladanie a vykladanie sa dá praktizovať na starej analógovej váhe v kúpeľni, pričom by ste mali byť schopní cielene a pri rôznych frekvenciách pohybovať ihlou tam a späť medzi nulou a o niečo viac, ako je vaša telesná hmotnosť.
Je dôležité mať vystretý chrbát. Najmä ak pokrčíte kolená, aby ste zahájili rotáciu, je treba to mať na pamäti.
Hľadáte longboard?
Tu nájdete výrobky v našom obchode:
Buď Elvis
Zadné chodidlo umiestnite v uhle 90 stupňov k osi dosky presne nad zadnú os alebo veľmi mierne pred ňu. Položíte prednú nohu tesne pred prednú nápravu a vytočíte ju dopredu v uhle 15 - 30 stupňov. Vaše kolená sú pokrčené, váha je rovnomerne rozložená na obe osi. Chrbát majte vystretý a ruky uvoľnené. Teraz mierne tlačte panvou v smere prednej osi až nad predné chodidlo. Teraz tiež otáčate chrbtom a hlavou tak, aby ste sa pozerali viac v smere jazdy.
The čerpadlo sa skladá z kombinácie oboch pohybov. Stres a úľava a neustále točenie bokov. V zásade všetka energia pri čerpaní pochádza z bedra. Je lákavé pokúsiť sa ovládať pohyby nohami, ale rotačnú energiu, ktorú potrebujete, nezískate. Nohy musia ísť za vašimi bokmi a horná časť tela, ktorú držíte vždy vystretú, aj keď sú kolená pokrčené, je tlačená nahor od vašich bokov.
Teraz sa pokúsite posunúť ťažisko diagonálnym pohybom zo zadnej päty na predný palec a mierne otočíte boky, chrbát a hlavu v smere jazdy, ako je to popísané vyššie. Zároveň iniciujete fázu dekompresie a odľahčíte dosku. Je dôležité mať na pamäti, že sa tu používajú brušné svaly, nie svaly nôh.
Opäť musíte presunúť svoje ťažisko, tentoraz z prstov prednej nohy na päty zadnej nohy. Horná časť tela sa narovná a ovládaná bokmi sa mierne otočí dozadu. Na konci rotácie skúste znova stlačiť tlak z dosky (bez kompresie).
Naozaj čerpadlo Aby ste to dokázali, musíte byť schopní nechať všetky pohyby plynulo prechádzať jeden do druhého. Vaše boky sa musia rovnomerne pohybovať po eliptickej dráhe, ktorej stred je osou dosky. Otáčanie a zmena medzi zaťažením a odľahčením a zmena medzi prednou a zadnou nápravou musia byť regulované rovnomerne a harmonicky vašimi bokmi.
Než zvládnete zložité pohyby, bude to chvíľu trvať. Ale keď môžete, nevyzerá to len dobre. Je to takmer magický pocit, keď sa dokážete presadiť bez toho, aby ste sa dotkli zeme, a mnohí hovoria, že to môže byť úplne návykové.
Nasledujúce video ukazuje, čo je možné s touto technológiou:
Ak ste sa naučili pumpovať podľa týchto pokynov, pošlite nám video o vašich nových zručnostiach, ktoré tu radi predstavíme!