Pomáha vám schudnúť a znižuje napätie
- Cristina Popov
- 19. januára 2020 prečítané 3 min
Čierna reďkovka v sebe skrýva poklad pre naše zdravie. Nie je to také spotrebované, ako by si zaslúžilo. Samozrejme, s výnimkou situácie, keď nás mučivý kašeľ, ktorý neprechádza ľahko ničím iným, núti uchýliť sa k starým metódam: čierna strúhaná reďkovka s medom. A tak si zrazu spomenieme na tento zeleninový liek. Potom to opäť odložíme.
Čierna reďkovka je vynikajúca pre svoju zvláštnu arómu, ktorá má tiež priaznivé účinky na zdravie: je dostatočne korenistá na stimuláciu tráviacich funkcií! Táto aróma je daná prítomnosťou vo veľkých množstvách zlúčenín s vysokým obsahom síry. Tu sú uvedené prínosy pre zdravie čiernej reďkovky sodelicious.ro.
Nízkokalorické
Ľudia, ktorí chcú schudnúť, sa môžu spoľahnúť na túto nízkokalorickú zeleninu kombinovanú s vlákninou a nízkym glykemickým indexom. Na chudnutie sa dajú diéty konzumovať vo forme šalátov, polievok, ale aj iných jedál.
Pôsobí proti pôsobeniu voľných radikálov
Vďaka obsahu antioxidantov, ako je vitamín C, betakarotén, luteín a zeaxantín, čierne reďkovky chránia pred oxidačným poškodením pôsobením voľných radikálov a pôsobia proti starnutiu buniek.
Obsahuje látky s choleretickým a diuretickým účinkom
Je dokázané, že reďkovková šťava pomáha rozpúšťať piesok a kamene v žlčových cestách a obličkách.
Má baktericídne vlastnosti
Fytoncidy obsiahnuté v čiernej reďkovke ničia patogénnu mikroflóru, zvyšujú odolnosť tela voči infekčným chorobám a posilňujú imunitný systém.
Šťava z čiernej reďkovky v kombinácii s medom má expektoračné vlastnosti
Tento nápoj je užitočný pre ľudí trpiacich čiernym kašľom, bronchitídou a inými chorobami sprevádzanými silným neproduktívnym kašľom alebo v prípade hemoptýzy (vykašliavanie krvi). Ak pocítite suchý, silný kašeľ, pomôže aj obklad z čiernej reďkovky. Nastrúhanú dužinu čiernej reďkovky zabaľte do gázy a priložte na 25 minút k hrudníku.
Posilňujú cievy a myokard
Látky prítomné v buničine čiernej reďkovky posilňujú krvné cievy a myokardto, odstraňuje prebytočný cholesterol z tela a zabraňuje tvorbe aterosklerotických plakov. Ľudia, ktorí konzumujú túto zeleninu každý deň, v rôznych prípravkoch, majú menšie riziko srdcovo-cievnych chorôb.
Pomáha tráviacemu systému
Éterické oleje a síra obsiahnuté v čiernej reďkovke majú liečivý a stimulačný účinok na tráviaci systém. Pokrmy pripravené z tejto zeleniny zvyšujú chuť do jedla a peristaltiku čriev, stimulujú tvorbu žalúdočnej šťavy, liečia črevnú mikroflóru, pomáhajú pri dlhotrvajúcej zápche, podporujú vylučovanie nadbytočných tekutín a normalizujú rovnováhu solí a solí.
Lieči anémiu
Šťava z čiernej reďkovky, kombinovaná v rovnakom pomere s repným džúsom, pomáha urýchliť proces hojenia anémie. Konzumujte jeden pohár denne, rozdelený na dve porcie.
Znižuje krvný tlak
Čierna reďkovka obsahuje látky, ktoré môžu znižovať krvný tlak a udržiavať ho na normálnej úrovni. Draslík obsiahnutý v reďkovke pôsobí proti vysokému krvnému tlaku, pretože podporuje vylučovanie prebytočnej tekutiny. Ľudoví liečitelia odporúčajú pacientom s hypertenziou trikrát denne piť zmes rovnakého pomeru citrónovej šťavy, repy, chrenu, čiernej reďkovky a mrkvovej šťavy.
Kontraindikácie pre konzumáciu čiernej reďkovky
Ak sme doteraz hovorili len dobre a chválili kvality tejto zeleniny, nesmieme zanedbávať ani tie menej príjemné stránky. Čierna reďkovka by sa mala do stravy postupne zavádzať v malých dávkach. Nadmerná konzumácia môže viesť k hnačkám, zvýšenej plynatosti, poškodeniu slizníc gastrointestinálneho traktu a vzniku zubných ochorení.
Spotreba čiernej reďkovky je kontraindikovaná u tehotných žien a detí do 5 rokov.
Opatrne! Výťažky z koreňa čiernej reďkovky by sa nemali podávať orálne osobám trpiacim na gastritídu a vredy, ani v prípade chorôb súvisiacich so štítnou žľazou alebo upchatia žlčových ciest.