Pomalé a nepravidelné trávenie
Tento článok je súčasťou okna zdravia MAGNESIUM & INTESTINAL
Trávenie je zložitý proces v ľudskom tele. Ak nefunguje iba jeden detail, môže to spomaliť postup.
Tráviaci systém je tvorený tráviacim traktom a tráviacimi žľazami. Tráviaci trakt je v podstate dlhá trubica zložená z vašich úst, hrdla, pažeráka, žalúdka, tenkého a hrubého čreva. Každý orgán má svoju dôležitú úlohu a každý musí dobre pracovať, aby zabezpečil, že samotný tráviaci proces je správny. Telo získava živiny z potravy, ktorú prijímame, keď prechádza tráviacim systémom. Sú to práve tieto živiny a energia, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie. Ak iba jedna časť nefunguje správne, nastáva problém s pomalým a nepravidelným trávením. Stručne povedané, tráviaci systém je skupina orgánov, ktoré trávia a vstrebávajú jedlo, ktoré konzumujeme.
Úlohu tenkého a hrubého čreva pri trávení spočíva hlavne v vstrebávaní živín, odstraňovaní toxínov a odpadových látok a syntéze niektorých vitamínov, ktorú vykonávajú takzvané dobré baktérie alebo probiotiká. Konečné štádium trávenia prebieha v hrubom čreve. V hrubom čreve sa voda a minerály primárne vstrebávajú, zatiaľ čo mikróby rozkladajú nestráviteľné jedlo. Úlohou hrubého čreva je tvarovať, skladovať a uvoľňovať stolicu. Tieto látky v ňom zostávajú 12 až 24 hodín. V stene hrubého čreva sú silné svaly, ktoré umožňujú silnejšie kontrakcie čreva, takže sa jeho obsah vylučuje kontrolovane. Zlý vzťah s tráviacim systémom vedie k pomalému a nepravidelnému tráveniu, čo určite nie je dobré. Okrem toho je veľká časť nášho imunitného systému uložená v čreve a črevo je naším najväčším imunitným orgánom. Nie nadarmo sa preto hovorí, že zdravý tráviaci trakt je základom silného organizmu. Dobrý vzťah s tráviacim systémom je veľmi dôležitý pre dobré zdravie.
Pomalé a nepravidelné trávenie - čo to znamená?
Väčšina ľudí si myslí, že ich trávenie je v poriadku, aj keď močia iba dvakrát alebo trikrát týždenne bez toho, aby vedeli, že je to v skutočnosti znakom pomalého trávenia. Zdravý človek má stolicu najmenej raz denne. Aj keď má každý svoj vlastný tráviaci rytmus, ťažké, nepravidelné pohyby čriev, ktoré sa míňajú menej ako raz denne, spolu s pocitom, že črevo nie je úplne vyprázdnené a plynaté, sa vo väčšine prípadov dá nazvať pomalým trávením, čo môže viesť k chronickej zápche v dôsledku nesprávnej stravy a nedostatočnej činnosti.
Pomalé trávenie: príčiny
V dnešnej dobe má čoraz viac ľudí problémy s pomalým a nepravidelným trávením a zápchou. Faktom je, že životný štýl, strava a životné prostredie sú hlavnými nepriateľmi zdravého tráviaceho systému. Najdôležitejšími faktormi sú strava (strava s nízkym obsahom vlákniny) a pitné návyky a životný štýl (nedostatočný príjem vody, sedavý životný štýl alebo nedostatok fyzickej aktivity, ignorovanie potreby defekácie), ako aj časté používanie Laxatíva, ale aj niektoré zdravotné problémy a užívanie liekov. Pomalé trávenie často vedie k zbytočnému zadržiavaniu škodlivín v tele, znižuje účinnosť imunitného systému a ohrozuje zdravie.
Treba poznamenať, že zápcha alebo pomalé a nepravidelné trávenie môžu výrazne znížiť kvalitu života. Môže to dokonca viesť k zníženiu produktivity práce, depresii a úzkosti. Preto má tento rozšírený problém veľmi významné účinky na zdravie a kvalitu života.
Naše črevá sú veľmi zložitým mechanizmom, z ktorého dnešný životný štýl neprospieva. Všetky škodlivé látky, ktorým sme vystavení prostredníctvom potravín, nápojov, liekov a životného prostredia, v konečnom dôsledku ovplyvňujú zdravie nášho tráviaceho systému a znižujú jeho funkčnosť. Zbaviť sa niektorých chronických chorôb a posilniť naše telo. je potrebné naše črevá v pravidelných intervaloch „obnovovať“ a každý deň ich stimulovať k práci, aby sme vylúčili nahromadené znečisťujúce látky.
Pomáha nám tu prírodná minerálna voda Rogaska Donat Mg. Pretože je Rogaska Donat Mg úplne prírodná, dobre znášaná a účinná, je ideálnym riešením pre všetkých, ktorí trpia zápchou a pomalým trávením. Vypitie 0,3 l teplého Donat Mg ráno na lačný žalúdok a ďalších 0,2 l Donat Mg pred večerou rozprúdi tráviaci systém prirodzenou cestou a jeho účinnosť a bezpečnosť boli klinicky dokázané. . *
Okrem produktu Rogaska Donat Mg by ste samozrejme nemali zabúdať na dôležitosť pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.
* Hodnotenie bezpečnosti a účinnosti prírodnej minerálnej vody Rogaska Donat Mg na funkčnosť čriev; dvojito zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná klinická štúdia - publikovaná v European Journal of Nutrition.