Pomoc pri podráždených žalúdočných príčinách a výžive Zjedzte všetko
Funkčné gastrointestinálne ochorenie
Predpokladaná doba čítania: 2 min.
Podráždený žalúdok označuje ochorenie žalúdka, pri ktorom sa vyskytujú príznaky bez zistenia akýchkoľvek patologických zmien. Príčiny podráždenia žalúdka nie sú dodnes jednoznačne objasnené. Predpokladá sa však, že funkčné gastrointestinálne ochorenie môžu vyvolať stravovacie návyky, potravinová intolerancia a psychický stres.
Tu nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o podráždenom žalúdku:
- Čo sa myslí pod podráždeným žalúdkom?
- Aké sú bežné príčiny podráždenia žalúdka?
- Ako je možné upraviť stravu v podráždenom žalúdku?
- Čo pomáha pri syndróme dráždivého čreva?
Čo sa myslí pod podráždeným žalúdkom?
Podráždený žalúdok označuje funkčné gastrointestinálne ochorenie, pri ktorom môže byť vážne narušená kvalita života postihnutých. Podľa odhadov trpí každá tretia osoba v Nemecku občasnými ťažkosťami v hornej časti brucha, ktoré nie sú zriedka spôsobené podráždeným žalúdkom 1 .
Diagnóza sa často robí vylúčením iných organických príčin, ako je krvný test, diagnostika ultrazvukom alebo endoskopia. To uľahčuje vylúčenie nezdravej stravy, alergií, intolerancie laktózy, nedostatku enzýmov, porúch črevnej flóry, infekcií, Crohnovej choroby alebo rakoviny.
Ľudia s podráždeným žalúdkom často trpia neistou bolesťou v hornej časti brucha. Nie sú nezvyčajné príznaky podráždeného žalúdka, ktoré sa netýkajú iba brucha:
Averzia k niektorým potravinám
Kyselinová regurgitácia a pálenie záhy
Problémy s krvným obehom alebo búšenie srdca
Bolesti chrbta, kĺbov a hlavy
Poruchy spánku alebo úzkosti
Niektoré faktory, ako napríklad psychický stres a stres alebo nesprávna strava, môžu zhoršiť príznaky podráždeného žalúdka.
Aké sú bežné príčiny podráždenia žalúdka?
Príčiny funkčných gastrointestinálnych ochorení, ako je podráždený žalúdok a syndróm dráždivého čreva, nie sú dodnes úplne objasnené. Hovorí sa však, že psychický stres môže vyvolať podráždený žalúdok.
Častou príčinou podráždenia žalúdka je narušenie žalúdočnej pohyblivosti a transportných funkcií, vďaka čomu zostáva jedlo v žalúdku príliš dlho. Nevyvážená strava alebo nezdravý životný štýl môžu navyše zvýšiť riziko podráždeného žalúdka.
Stručný prehľad podráždených žalúdkov:
- Nezdravý životný štýl
- Úzkosť alebo stres
- Porucha žalúdočnej pohyblivosti
- Nevyvážená strava
Ako je možné upraviť stravu v podráždenom žalúdku?
Nie je nezvyčajné, že sa žalúdočné problémy prejavujú tučnými jedlami, kávou a alkoholom, ale aj stresom alebo konzumáciou cigariet. Aj pri podráždenom žalúdku je výživa úplná a konečná. Tu pomáha ľahké jedlo s dostatkom zeleniny.
Príprava jedál je dôležitá aj v prípade podráždeného žalúdka. Príznaky sa môžu zhoršiť príliš koreneným, mastným alebo sladkým jedlom. Tiež vždy nezabudnite na dostatočné pitie - odporúčajú sa okolo 2 až 3 litre denne.
Čo pomáha pri podráždenom žalúdku?
Predchádzajúce možnosti liečby podráždeného žalúdka sa sústreďujú na zmiernenie príznakov. Okrem toho sa pre podráždený žalúdok odporúčajú nasledujúce opatrenia:
- Pravidelné prestávky na odpočinok
- Doprajte si dostatok spánku a relaxácie
- Fyzická aktivita
- vyhnúť sa stresu
- Pite dostatok tekutín
- Vyvarujte sa plynatých jedál
- Jedzte niekoľko malých jedál
Ak to nestačí na poskytnutie úľavy, môže lekár predpísať rôzne lieky v závislosti od príznaku. V prípade pálenia záhy pomáhajú inhibítory kyseliny potlačiť tvorbu žalúdočnej kyseliny, zatiaľ čo iné lieky môžu zmierniť poruchy pohybu žalúdka v prípade nadúvania, tlaku žalúdka alebo nevoľnosti.