Pomoc s plynatosťou a grganím
To vie takmer každý: v črevách alebo v žalúdku sa ozýva dunenie. Ako však vznikajú nepríjemné zvuky a pachy? A čo s tým môžete robiť?
Nechať vzduch unikať v črevách alebo žalúdku cez grganie alebo plyn je úplne bežné. Ak sa to stane častejšie, tieto nepríjemné reakcie tela sú zvyčajne neškodné zažívacie ťažkosti. Potom zvyčajne stačí zmeniť stravovacie návyky. A pokojný návrat do žalúdka a čriev. V niektorých prípadoch však skrýva aj závažnejšie gastrointestinálne ochorenia. Ak sa príznaky vyskytujú často, mali by ste zvážiť požiadanie lekára o objasnenie príčiny.
Plynový alarm v čreve
Niekoľkokrát denne unikajú plyny z čreva prebytočným vzduchom, ktorý vzniká pri štiepení potravy a jej štiepení črevnými baktériami. Vypúšťanie vzduchu cez konečník až desaťkrát denne sa považuje za bežné. Okrem toho lekár hovorí o zvýšenej strate alebo plynatosti. V prípade plynatosti tiež viac chrčí v črevách. Žalúdok je nepríjemne nafúknutý a niekedy aj bolestivý. Vzduch v žalúdku môže vyvolať skutočné útoky, ktoré sa hlasno vypúšťajú. Obe choroby - plynatosť a plyn - často ustúpia pri zmene stravovacích návykov. Ako si chrániť črevá:
Príliš veľa vzduchu v žalúdku
Grganie je znakom prebytočného vzduchu v žalúdku, ktorý neuniká cez črevá, ale cez pažerák. Časté grganie alebo stály tlak v žalúdku môžu byť príznakmi žalúdočnej dysfunkcie. Väčšinou je však tráviaci orgán jednoducho príliš zaťažený. A reaguje na to s nevrlým žalúdkom. Môže vám pomôcť niekoľko tipov:
Keď je príčina hlbšia
Pretrvávajúci plyn a plynatosť môžu byť príznakmi potravinovej intolerancie. Tráviaci trakt nedokáže niektoré látky štiepiť, alebo len s ťažkosťami. Často sa vyskytujú neznášanlivosť na laktózu (mliečny cukor), lepok (gluténová bielkovina v pšenici), fruktózu (ovocný cukor) a biogénny amín „histamín“ - látka, ktorá sa vo veľkých množstvách nachádza v tvrdom syre a červenom víne.
- Skontrolujte, či sa príznaky objavia vždy po konzumácii určitých potravín. Objasnite príznaky s lekárom.
- Ak netolerujete, je nevyhnutné zmeniť stravovacie návyky. Príznaky by potom mali výrazne ustúpiť.
Neberte ľahké gastrointestinálne reakcie. Neustále grganie môže naznačovať aj zápal sliznice žalúdka alebo žalúdočný alebo dvanástnikový vred. Pri syndróme dráždivého čreva sú bežné nadmerné plynatosť a plynatosť. Môžu byť tiež dôsledkom črevného nádoru alebo ochorenia pankreasu.