Popoludní jedzte orechy a semiačka a bojujte s obezitou, učte sa

Streda, 27. mája 2015, 10:35 Zdroj: REALITATEA.NET

orechy

Vlašské orechy a semená, ktoré sa jedia popoludní, zaháňajú pocit hladu a prispievajú tak k účinnému boju proti obezite, tvrdí štúdia vedcov z University of Missouri v Spojených štátoch, informuje dailymail.co.uk.

Výhody týchto potravín sú známe už dlho a vedci prostredníctvom tejto štúdie preukázali, že tieto účinky platia aj pre deti, píše descopera.ro.

Popoludňajšie občerstvenie, ktoré obsahuje najmä potraviny bohaté na bielkoviny a sóju, zmierňuje pocit hladu. Tiež vylučujú potrebu jesť nezdravé jedlá s vysokým obsahom tukov.

„Naša štúdia zistila, že občerstvenie s vysokým obsahom bielkovín podávané popoludní pomáha dospievajúcim zlepšovať kvalitu stravy a kontrolovať ich chuť do jedla,“ uviedla Heather Leidy, koordinátorka štúdie.