Popôrodná depresia a popôrodný smútok

popôrodná

Mnoho matiek okamžite po narodení začne mať úzkosť, smútok, zmeny nálady, zúfalstvo. Je to popôrodná depresia alebo je to o tých stavoch smútku po narodení, známych aj ako baby blues?

Aj keď sú príznaky podobné, rozdiel je daný intenzitou a trvaním týchto stavov.

Popôrodný smútok je prechodný stav, ktorý nastáva 2 - 3 dni po narodení a postihuje asi 70 - 80% matiek.

Popôrodná depresia nastáva asi za 2-6 týždňov po narodení a príznaky pretrvávajú dlhšie ako 2 týždne.

Menej známe je, že partneri môžu v tomto období trpieť aj popôrodnou depresiou.

Postnatálna depresia je prítomná u 1 z 8 žien a vyskytuje sa v dôsledku hormonálnych zmien, nedostatku spánku, ale zohľadňujú sa aj ďalšie faktory, ktoré ju uprednostňujú: depresívne epizódy pred tehotenstvom, nízky sociálno-ekonomický stav, nedostatok podpory zo strany partnera alebo rodiny, absencia partner, syntetické formy oxytocínu, podávané pri narodení.

Príznaky postnatálneho smútku (baby blues)

Asi 80% žien má po pôrode niekoľko dní alebo chvíľ smútku. Medzi príznaky patria:

  • Smútok a podráždenosť
  • Výkyvy nálad
  • Plač
  • Pocity premôže, úzkosti a strachu

Príznaky popôrodnej depresie

Medzi najčastejšie príznaky popôrodnej depresie patria:

  • Depresívna nálada alebo náhle zmeny nálady
  • Nemožnosť emočného spojenia s dieťaťom
  • Sociálne stiahnutie, odmietnutie rodiny a priateľov
  • Výrazné zmeny v chuti do jedla a spánkových návykoch
  • Hnev a podráždenosť
  • Pocity viny, hanby, nedostatočnosti, znehodnotenia, zbytočnosti a strachu z toho, že nebudete dobrou matkou
  • Časté myšlienky na smrť
  • Nezáujem o každú príjemnú činnosť
  • Krízy plaču
  • Úzkosť a záchvaty paniky
  • Neschopnosť jasne myslieť a robiť rozhodnutia

V tejto dobe je veľmi dôležité podporovať rodinu. Prijmite a požiadajte o podporu svojho partnera a príbuzných. Využite ich pomoc na zotavenie zo strateného spánku, starostlivosť o seba alebo o chvíle, v ktorých si môžete urobiť, čo sa vám páči, relaxovať. Choďte čo najviac von, denné svetlo je veľmi užitočné pri zlepšovaní nálady a regulácii spánku.

Keď hovoríme o postnatálnej depresii, potrebujeme špecializovanú psychologickú pomoc matky a v niektorých situáciách partnera. Jeho zanedbanie môže mať vplyv nielen na matku, ale aj na emocionálne spojenie s dieťaťom a partnerom.