Popôrodný sex - ako dlho musím čakať?
Kedy je možné po pôrode znovu sexovať? V tomto článku získate niekoľko rád, ako (znovu) nájsť cestu k sexualite.
Otázka, kedy je po pôrode možné opäť pohlavie, sa týka rovnako žien, ako aj mužov. Bohužiaľ neexistuje presný čas ani všeobecné pravidlo. Fyzický a psychický stav každej ženy po pôrode je na to príliš odlišný.
V tomto článku sme však dali dohromady niekoľko tipov, na čo si ako žena môžete dávať pozor a ako môžu muži s láskou sprevádzať svoje ženy späť do sexuality. Existuje 8 návrhov získaných zo skúseností nespočetných párov rodičov pred vami. Prečítajte si ich a rozhodnite sa sami, ktoré sú pre vás to pravé.
Opäť tu máme pálčivú otázku a potom možné odpovede na ňu:
Kedy môžeme mať po narodení dieťaťa opäť sex?
Počas tehotenstva sa nastávajúci rodičia prirodzene obávajú času po pôrode. Ako zmení dieťa život? Ako sa bude vyvíjať partnerstvo? Ako sa zmení ženské telo po tehotenstve a pôrode? Kedy môže mama opäť športovať? Ako sa bude vyvíjať sexualita? A kedy bude pohlavný styk opäť možný s potešením a bez bolesti?
Počkajte na týždenný tok
Spočiatku by mal byť týždenný tok ukončený, čo je prípad približne štyroch až ôsmich týždňov po pôrode. Týždenný prietok predstavuje sekrét rany maternice, pretože rana veľkosti dlane, ktorú zanechala placenta, sa musí zahojiť.
Hneď po pôrode je krvácanie dosť silné. Týždenný tok sa počas nasledujúcich dní zmení. Spočiatku je červená, na konci prvého týždňa iba svetločervená a hnedastá, ku koncu šestonedelia žltkastá a priehľadnejšia.
Za normálnych okolností nie je týždenný tok infekčný, je však potrebné zabrániť kontaktu s bradavkami, pretože mikróby môžu spôsobiť zápal prsníkov. Ak máte počas šestonedelia nepríjemný zápach, bolesti hlavy, horúčku alebo bolesti v podbrušku, okamžite vyhľadajte pomoc od lekára alebo pôrodnej asistentky.
Z lekárskeho hľadiska je pohlavie v zásade možné počas šestonedelia, treba však brať ohľad na stav ženy. Počas tohto obdobia by malo dôjsť k pohlavnému styku iba s kondómom, aby sa zabránilo infekciám u ženy, pretože v pošve sa stále hoja praskliny a rany.
Počkajte na gynekologické vyšetrenie
Gynekológa čaká kontrolné vyšetrenie šesť týždňov po pôrode. Odoberie sa rakovinový ster, vyšetrí sa regresia maternice a v prípade potreby sa vyšetrí aj prsník.
Počas tohto vyšetrenia môžete tiež prediskutovať akékoľvek otvorené otázky a nejasnosti. Gynekológ vám spravidla povie, že ste opäť pripravení na čokoľvek. To však neznamená, že všetko bude možné okamžite.
Panvové dno môžete začať cvičiť ihneď po pôrode. Mimochodom, silné panvové dno tiež zvyšuje intenzitu orgazmu.
Hneď ako získate školiace povolenie na postnatálne gynekologické vyšetrenie, môžete pokračovať v športových aktivitách - a znovu mať sex. Na prvých pár pokusov je dobré, ak si muž pri pohlavnom styku ľahne. V tejto polohe, ak by došlo k bolesti, môže žena lepšie kontrolovať, ako hlboko penis preniká do pošvy. Ak si neprajete mať deti, mali by ste od začiatku používať antikoncepciu, pretože ženy môžu otehotnieť počas dojčenia.
Venujte pozornosť a počúvajte svoje telo
Tu sú dôležité dve veci: Starajte sa o svoje telo. A počúvajte svoje telo. Možno vás po pôrode už nič nepociťuje v pošve a skutočne by ste sa mohli ihneď vrátiť k intimite. Možno máte stehy z perineálneho rezu, perineálnej slzy alebo cisárskeho rezu, ktoré sa musia najskôr zahojiť. Pretože oblasť vagíny je pri excitácii obzvlášť dobre zásobená krvou, môže sa stať, že vzrušenie už bolí, pretože jazvy sa ešte úplne nezahojili.
Nenechajte sa na seba tlačiť. Každý pôrod je iný, rovnako ako každé vyliečenie a čas s dieťaťom potom. Posledná vec, ktorú potrebujete, je tlak alebo bolesť. Pre niekoho môže byť zvláštne zdieľať telo s manželom a dieťaťom po narodení, iní s tým nemajú problém.
Niekedy sa hojí dlhšie, niekedy je to rýchlejšie. Niekedy dojčenie funguje, niekedy nie. Niektoré ženy majú dobré spojivové tkanivo, iné nie. Niektoré ženy mali pri narodení perineálny rez, iné nie. Tieto a ďalšie faktory zohrávajú dôležitú úlohu v regresii a v tele novej mamy.
Pohladenie a podpora
Dôležitý tip pre mužov: Investujte najmä do vzťahu s matkou vášho dieťaťa a doprajte im nehu bez toho, aby mala pocit, že chcete iba „tú“.
Niekedy majú ženy po pôrode takzvané baby blues. Tu pomáha existencia a porozumenie. Dobrá rada ako: „Nemusíte plakať, máte roztomilé dieťa“ tu nepomôže, pretože ide o účinky hormonálnej zmeny. V niektorých prípadoch sa môže vyvinúť aj popôrodná depresia. Rada opäť nepomáha. V prípade, že sa emočné minimá nezlepšia po 4 týždňoch, je nevyhnutné vyhľadať pomoc odborníka.
Byť trpezlivý
Buďte trpezliví so svojím telom. Prsia už možno nikdy nebudú vyzerať rovnako. Možno ani váš žalúdok. Alebo? Možno tréningom - ale netlačte na seba.
Prvé 3 roky po pôrode sú každopádne intenzívnym obdobím vo vývoji vášho dieťaťa, pretože tu sa rodičia musia o deti starať takmer nepretržite. To je dostatočný tlak. Vždy si uvedomte: porodili ste zázrak. A ste úžasní. Pochváľte sa svojimi jazvami a spomienkami.
Stravujte sa zdravo. Pravidelný postnatálny tréning - najlepšie s rovnako zmýšľajúcimi mamičkami - vás pripraví na nové výzvy vo vašom živote mamičky.
Ty si jedinečný
Mladé matky majú niekedy vysoké sociálne očakávania. Považujte sa za jednotlivca, ktorý si robí veci po svojom. Funguje dojčenie? Úžasné. Nefunguje to? Žiaden problém. Väzbu je možné rovnako dobre nadviazať s injekčnou liekovkou.
Máte radi dojatie Nuž. Je pre vás príliš skoro? Žiadny stres. Trvá určitý čas, kým sa hormonálna rovnováha opäť sama reguluje, čo tiež mení naše vlastné vnímanie. Aj keď máte jazvy, ktoré sa pomaly hoja, a musíte počkať mnoho týždňov alebo mesiacov, kým budete opäť premýšľať o sexe, buďte trpezliví. Môžete podporiť iba individuálny proces hojenia, nie ho urýchľovať.
Pokles
Keď budete na to opäť pripravení, môžete sa pustiť. Treba uznať, že zo začiatku to môže byť trochu „čudné“. Stále si pamätám, že telo môjho manžela mi pripadalo také „veľké“. Nech to znie akokoľvek hlúpo.
Pre uistenie: Hovorí sa, že matky sa cítia oveľa intenzívnejšie a oveľa lepšie vedia, čo chcú. V priebehu času po pôrode sa opäť upraví aj vaša hormonálna rovnováha. Niektoré ženy prežívajú svoje cykly tiež vedome, čo vedie aj k lepšiemu pochopeniu ich vlastného tela.
Uvoľnené telo, nie dokonalé telo, je predpokladom dobrého sexu a uspokojivého orgazmu. Nedovoľte, aby vás to tiež dostalo pod tlak. Ak prvý, druhý a tretíkrát nespĺňajú vaše očakávania, tak to bude. Nie je čo vyhrávať. A tiež čo stratiť. Predovšetkým niet čo stratiť.
Nie vždy to musí byť pohlavný styk
Na to, aby ste si mohli navzájom pohladiť, aj keď musíte zažiť orgazmus, nemusí to vždy byť sexuálny akt. S trochou fantázie a empatie oboch partnerov možno vyvrcholiť aj bez nej.
Neha, maznanie a jemné dotyky vám pomôžu na ceste späť k plnohodnotnému sexuálnemu životu. Mottom je tu pôžitok bez tlaku. Žiadny tlak, žiaden nutnosť, toľko, koľko chcete a len vtedy, keď chcete.
Určite to nie je všetko, čo sa dá povedať o popôrodnom sexe. Možno máte nejaký návrh alebo dva, o ktoré by ste sa s nami chceli podeliť. Prezrite si našu stránku na Facebooku a napíšte nám do komentára, čo si o tejto téme myslíte. A ak už ste tam, radi by sme od vás dostali like.