Pôst je módny trend - dobrovoľné zrieknutie sa pevných jedál a luxusných jedál

zdravie
- Sprievodca zdravím
  - Čas čuchania
  - Bolesť
  - Rakovina
  - Cestovný čas
  - cukrovka
  - Zdravie žien
  - Zdravie mužov
  - Zúbky
  - Zdravie srdca
  - Zdravie zubov
  - Zdravé kosti
  - Zdravotnícke profesie
  - Alergie
  - Slabosť močového mechúra
- Zdravé telo
  - Znalosť tela od hlavy po päty
  - Hormóny
  - Enzýmy
  - Doplnky výživy
- Videá
Uzdravujte sa prirodzene
- Liečivé rastliny a fytoterapia
- Homeopatia
- TCM a ajurvéda
- iné alternatívne liečebné metódy
Ži zdravo
- Zdravá výživa
  - Potravinová intolerancia
  - Zdravé črevá
  - Vitamíny a minerály
  - Chudnutie a pôst
  - Zdravé pitie
- Zdravé v starobe - proti starnutiu
- Zdravý na pracovisku
- Cvičenie a fitnes
  - Cvičenie a tréning
  - šport
  - Fyzická práca
Duchovná duša
- duševná zdatnosť
  - Myslenie a učenie
  - Tvorivosť
  - Závislosť a závislosť
  - Snovo
  - obavy a fóbie
- Spať
- Relaxácia
  - Relaxačná technika
  - Stres a vyhorenie
  - Hudba a zdravie
- Osobnosť
  - psychika
  - vnútorná rovnováha
  - astrológia
  - sociálna kompetencia
- Duchovno
  - meditácia
  - Obrady a rituály
  - Ezoterický
- Naše zmysly
Láska naživo
- Siete
- Chtíč a láska
  - Dvojhry
  - Sexualita
  - Prevencia
  - partnerstvo
  - svadba
  - Horoskopy
- potomkov
- rodina
- Zvieratá
- Knižné tipy
- Záhrada a bývanie
  - X-Mas
  - Zariaďovanie a bývanie
  - Príroda a záhrada
  - Tipy na dekoráciu a remeselné nápady
- Valentín
- Práca a podnikanie
Jesť a užívať si
- Jesť nápoj
  - Varenie a potešenie
  - Byliny a korenie
  - jedlo
  - Vidiecka kuchyňa
  - Nápoje
- Recepty
  - Predjedlá a šaláty
  - Polievky
  - Občerstvenie medzi tým
  - Ryby a morské plody
  - Mäsové jedlá
  - Pre tých, ktorí majú chuť na sladké
  - Radosť z pečenia
  - Vegetariánska kuchyňa
  - Jednolôžková kuchyňa
  - Pokrmy z cestovín
  - Men
- Reštaurácie: Stravujte sa
- Knižné tipy
Cestovanie a voľný čas
- Správy o cestovaní
  - Výlety do mesta
  - Diaľkové cestovanie
  - Dovolenka v rakusku
  - Tématické dovolenky
- Tipy na voľný čas
- Knižné tipy
- Tipy na hotel
Krása
- Prírodná kozmetika
- Krása, vlasy a líčenie
  - Starostlivosť o tvár a pokožku
  - Nohavice, celulitída a problémové oblasti
  - Ruka a noha
  - krasne zuby
  - Môj wellness kúpeľ
    
    Pôst nie je len dobrovoľné vzdanie sa tuhej stravy a stimulantov na obmedzené časové obdobie, ale do svojho holistického prístupu zahŕňa aj pohyb, relaxáciu a duševnú regeneráciu. Zakladateľ terapeutického pôstu Dr. Otto Buchinger odporúča dočasné opustenie jedla ako preventívne opatrenie aj ako terapiu pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému, poruchách trávenia, kožných chorobách (alergie), migréne a bolesti hlavy. Zdravotný účinok pôstu sa pripisuje hlavne „očisteniu“. Mechanizmus čistenia je vedecky kontroverzný dodnes.
    
    Ak pôst využívate iba na rýchle chudnutie, vystavujete svoje telo a myseľ extrémnemu stresu. Často sa to končí v začarovanom kruhu neustáleho priberania a chudnutia, takzvaného jo-jo efektu. Hladovať sa oplatí, iba ak sa z dlhodobého hľadiska zmenia stravovacie návyky. Krátkodobé vyhýbanie sa jedlu môže zvýšiť vnímanie hladu, sýtosti a chuti do jedla, a tak byť veľmi užitočné pri zmene stravovania. Cieľom je vyvážená, rozmanitá strava, ktorá je bohatá na celozrnné výrobky, ovocie a zeleninu.
    Každý jednotlivec sa musí rozhodnúť, či v pôste prevažujú pozitívne alebo negatívne prvky. Liečby nalačno sa majú v zásade vykonávať iba po konzultácii s lekárom, pokiaľ je to možné v nemocničnom prostredí, alebo pod lekárskym dohľadom.