Pôst je možný bez chudnutia
v prvom rade vítam tu na fóre.
Samozrejme, vždy je ťažké poskytnúť užitočnú radu pomocou diagnostiky na diaľku. Nepoznám vás a vaše zvyky a okolnosti. Napriek tomu sa vám pokúsim dať niekoľko užitočných návrhov.
Pôst bez chudnutia - všeobecne by som povedal: NIE!
Ale ...... áno, vždy sa nájde ale
Najskôr však pár ďalších vecí.
Možno máte okrem podváhy aj ťažkosti ako vypadávanie vlasov, potenie, nervozita, búšenie srdca?
Takže keď si spomeniete na svoju podváhu, myslím si: ŠTÍTNY .
Boli ste na teste, či existuje hypertyreóza (nadmerná činnosť)?
Je pochopiteľné, že nechcete zhodiť ešte viac kilogramov - viac tomu rozumiem. V mojom živote boli obdobia, keď som si mohol robiť, čo som chcel a jesť - neustále som chudol. Výroky zvonka: si anorektička. - Bože môj, čo na mne boli? To nepotrebuje žiadne prasa.
Pôst v zásade nie je problémom ani pri podváhe - existujú štúdie, v ktorých sa popisuje, že aj anorektici by mohli byť liečení nalačno.
Ďalej som osobne urobil túto skúsenosť - ak budem pokračovať v športe nalačno, čo by sa aj tak malo robiť, potom sa chudnutie drží v medziach (iba 8,7 kg po dobu 32 dní).
Väčšina z toho, čo ide na flautu v prvých dňoch, je tak ako tak iba voda.
Akonáhle začnete znovu jesť, netrvá to dlho a rýchlo sa pridajú ďalšie 2 - 3 kg, čo je spôsobené tým, že sa „zásoby“ znovu naplnia - inými slovami, objem čreva sa opäť naplní.
Ktorý variant pôstu je pre vás najvhodnejší - len vy sa môžete rozhodnúť sami.
Tonia ich tu viac-menej vymenovala.
V prípade problémov s črevom sa však zvyčajne hovorí o liečbe Mayr.
Pôst o čistej vode v dnešnej dobe takmer nikto nekoná - mal by sa normálne konať aj pod dohľadom (ale čo je normálne).
Na druhej strane - možno ste príliš rozčúlení - to by vysvetľovalo bolesť žalúdka. Riešením by teda bol alkalický pôst (hoci „pôst“ tam skutočne neplatí, konzumujete jedlo).
Stačí kliknúť, nájsť si čas a prečítať si ich všetky.
Na záver sa však dá povedať: pôst je VŽDY ziskom.
Prajem vám pekný víkend a dúfam, že budete mať dostatok času na to, aby ste si prečítali všetky „pôstne varianty“.
Život vám dáva citróny - pripravte si z nich limonádu!