Pôst nulldi; t; Modifikovaný pôst; Terapeutický pôst
Prečo rýchlo?
Pôst sa pôvodne praktizoval z náboženských dôvodov, aby sa očistilo telo a duša. V posledných niekoľkých rokoch náboženské motívy pôstu ustúpili do úzadia. V dnešnej dobe sa pôst väčšinou považuje za formu redukcie hmotnosti alebo za opatrenie takzvaného „očistenia“.
Pôst: Rôzne formy
Existuje niekoľko foriem pôstu:
Totálny pôst (nulová diéta)
Nulová diéta je najprísnejšia forma pôstu. Pri pôste sa okrem 2 až 3 litrov bez kalórií konzumujú iba vitamínové a minerálne doplnky denne. Nulová diéta by sa mala vykonávať v nemocnici iba pod dohľadom lekára.
Upravený pôst (pôst plus bielkoviny)
Bielkoviny sa konzumujú na kompenzáciu straty bielkovín v tele počas pôstu a na zabezpečenie mozgu v minimálnej miere glukózy. Buď prostredníctvom bielkovinového prípravku (bielkoviny, asi 100 g sacharidov, vitamínov a minerálov) alebo ako srvátková pitná kúra (srvátková rýchla) 1 liter srvátky bohatej na bielkoviny.
Terapeutický pôst
DR. Otto Buchinger vyvinul klasický liečebný pôst na prevenciu a liečbu niektorých chorôb, ako sú reumatizmus, kožné choroby atď...
Terapeutický pôst podľa Buchingera, nazývaný aj šťavnatý, sa začína „úľavovými dňami“ v podobe dní ovocia, ryže alebo surovej stravy. Prvý deň pôstu sa vykoná dôkladné vyčistenie hrubého čreva. Na tento účel sa zvyčajne pije roztok Glauberovej soli alebo sa opakuje klystír. Klystír by sa mal pravidelne opakovať počas nasledujúceho pôstu.
Potom sa môže konzumovať iba ovocná a zeleninová šťava, teplý zeleninový vývar a bylinkový čaj s medom. Tieto šťavy dodávajú telu vitamíny, minerály a malé množstvo sacharidov. Dodávka kalórií je približne 250 kcal denne. Pôst končí stravou.
Kto by sa nemal postiť?
Liečbu nalačno by mali zásadne vykonávať iba zdraví dospelí pod lekárskym dohľadom.
Nie je povolené postiť sa:
• Ochorenie srdca
• Seniori
• Deti a mladí ľudia
• Tehotné a dojčiace matky (aby nedošlo k ohrozeniu prísunu výživných látok pre dieťa)
• Pacienti s rakovinou
• Ľudia s metabolickými chorobami
Posúdenie pôstu
„Pozor! Aj zdraví ľudia by sa mali postiť iba pod lekárskym dohľadom . .
• Aj pri absolútne nulovej diéte sa za týždeň dajú odbúrať najviac dva kilogramy tuku.
• Vzhľadom na šok z tak nízkeho príjmu energie telo tiež znižuje svoju bazálnu rýchlosť metabolizmu: spotrebuje menej kalórií, čo podporuje povestný jo-jo efekt.
• Takéto diéty podporujú odbúravanie svalovej hmoty. . „
(Stiftung Warentest: 80 diét v porovnaní)
• Pôst by mal slúžiť aj na „očistenie“. Z vedeckého hľadiska nie je detoxikácia možná, pretože pri normálnych tráviacich a metabolických funkciách sa vylučujú všetky látky, ktoré telo nepotrebuje.
• Pôst môže predchádzať alebo liečiť choroby zatiaľ nebol vedecky dokázaný.
Prečítajte si tiež túto tému: