Pôst pre zdravých ľudí - poľná správa

úvod

Cieľom našej správy o skúsenostiach je vzbudiť zvedavosť a povzbudiť vás, aby ste si pôst vyskúšali sami. Nejde o podrobného sprievodcu pôstom. Ak máte v úmysle vyskúšať si pôst prvýkrát, mali by ste sa pripojiť k skupine v centre vzdelávania dospelých alebo k početným ponukám. To uľahčuje štart. Ak si to chcete vyskúšať na vlastnej koži, existujú skutočne dobré knihy, ktoré krok za krokom pomáhajú pri pôste a tiež riešia problémy, ktoré pri pôste vznikajú. Zostavili sme pre vás výber.

Pôst znamená Nie do hladovať. Telo sa prepne a získava energiu z nahromadených usadenín. Jesť menej je jednoduchšie ako menej jesť. Pre mnohých je to dokonca spojené s pocitom povznesenia a vysokého fyzického výkonu. Pôst je dobrá príležitosť,

nový Pocit tela získať,
dostať sa cez Návyky a rozmýšľať nad „zlozvykom“ a byť na chvíľu od toho všetkého oslobodený,
Nový Diéty chvíľu sa snažíme, pretože pôst dodáva telu a chuťovým bunkám nový štart a v neposlednom rade
the Váha redukovať za predpokladu, že sa človek dostatočne postí a veľmi pozorne sleduje dni nábehu.

V zásade sa rozlišuje medzi:

Pôst pre zdravých - Takže pre každého, možné samostatne alebo v početných skupinách,
Terapeutický pôst - na pôstnej klinike alebo pod lekárskym dohľadom,
Duchovný pôst - na rozjímanie, zhromažďovanie a sústredenie, integrované do náboženských obradov, ale aj pred dôležitými rozhodnutiami alebo vo fázach smútku.

Pozri aj článok Dr. med. Hellmut Lützner "Čo je to pôst? Čo je to liečebný pôst?"

V našej terénnej správe ukážeme, ako pôst funguje v každodennom živote, chceme odstrániť strach z pôstu a povzbudiť vás, aby ste to vyskúšali. Deň čo deň sprevádzame našu redaktorku v jej pôstnej liečbe. Chceli by sme sa poďakovať Dr. med. Reimund Wagner a naturopat Kriemhilt Waldenmaier. Zabavte sa pri čítaní.

Táto recenzia však nie je podrobným sprievodcom pôstom. Tu odkazujeme na odkazy na internete alebo na naše odporúčania z literatúry. Existujú veľmi dobré knihy, ktoré samostatne podporujú pôst. Na fóre môžete zdieľať svoje pôstne skúsenosti s ostatnými čitateľmi.

Otváracie kredity

Odvykanie, hlboká diera a rozhodnutie

Moja dcéra je chorá, infekcia žalúdka jej obráti žalúdok hore nohami: celú noc v intervale 15 minút, neskôr 30. Žiadny z liekov, o ktorých viem, nepomáha. Iba okolo piatej ráno môže spať dve hodiny v kuse, a tak aj ja. Nasledujúce ráno veľa spí. Stíham malý spánok. Keď je hore, potrebuje svoju matku úplne, stále sa občas zlomí, hoci jej nedávam ani čaj. Od poludnia uchováva prvé lyžice čaju v žalúdku. Akupresúrna masáž je konečne účinná proti nevoľnosti a pomáha predchádzať niektorým útokom.

(Akupresúrny bod pre nevoľnosť: Bod je na predlaktí, asi 3 cm nad záhybom zápästia. Leží presne v strede medzi šľachami. Masírujte tento bod rovnomerne asi 30 s, opakujte po 10 minútach. Pomáha tiež pri nevoľnosti v aute. Zdroj: BERGER: „Holistický prístup k chorým deťom“, Trias Verlag)

Vlastne stále kojím. Teraz by bolo dobré, keby mohla opäť piť, aby sa mohla opäť postaviť na nohy. Aj keď som mohla krátko po zvracaní pokračovať v dojčení so jednoducho zlým žalúdkom, vedela som, že ak budem mať infekciu, mlieko sa bude len pomaly vkrádať späť: 5 dúškov čaju, 5 dúškov materského mlieka, 5 dúškov čaju. To sa vždy celkom dobre osvedčilo. Večer bola malá pripravená na to, že to vyskúšam, čaj zostane dovnútra, mlieka si pýtala viac než dosť. Výsledok bol šokujúci: úplne sa jej vyčistí žalúdok a znova začne na 15 minút zvracať. Po hodine a pol opäť spí. Úspešnosť trištvrte dňa sa skončila.

Dlho pri nej ležím a premýšľam. Čím dlhšie uvažujem, tým jasnejšie je, že je to znamenie na riešenie odstavenia. Malý má 3½. Bolo to v poriadku, že sme obidve udržali vzťah s dojčením tak dlho a ona sa sústredila na to, aby získala „matku“ už za pár minút, aj keď som na ňu mal niekedy kvôli svojej práci čas málo.

Keď sa zobudí a požiada o mlieko, prijíma skutočnosť, že už na moje mlieko nemôže tolerovať. Nasledujúci deň a noc ďalšie dve alebo tri otázky a potom sa už nepýta. Bol som šťastný a zdesený zároveň.

Na druhý deň mám tvrdú hruď. Ja som nedojčila 36 hodín. Hrudník zostáva tvrdý celý deň, keď ho pijem, je to šalviový čaj.

Malá spí veľa, ale nechce byť sama, len čo si všimne, že odchádzam z izby, zobudí sa. Pomaly dostávam problém. Do večera musím dokončiť prácu. Môj manžel prichádza skoro domov, takže to stále zvládam: obvyklé vyváženie medzi prácou a materstvom, ktoré niekedy funguje viac či menej. Môj manžel privedie malú aj do postele, asi je za horou.

Potom večer zo mňa vypukne všetko, čo mám v sebe. Potom je zatiaľ ticho. Nechám všetko a idem spať. Ale spánok neprichádza. Teraz ma premáha odstavenie: smútok, že útulné chvíle skončili, chvíle plné blízkosti a tepla. Vlastne by som mal byť šťastný: moje telo mi opäť patrí, na večierkoch vypiť pohár šampanského, znovu nosiť telo. Radosť sa nechce dať poriadne do poriadku.

Zároveň sa vo mne choroba skutočne šíri, Všímam si, ako som čoraz nešťastnejšia. Keď sa malá zobudí a musí ísť na toaletu, musí to urobiť sama.

Keď sa ráno zobudím, cítim sa rovnako zle ako už dávno nie. S veľkým úsilím sa mi podarilo uvariť čaj pre malú, je opäť fit. Má pre mňa prekvapivé množstvo porozumenia: „Len si tam ľahni, mami“, už ju nebaví ležať v posteli, pohybuje sa po dome, hrá sa so svojimi bábikami a baví ju to, čo smie jesť: ryžové koláče a Jablko: konečne jesť a piť znova!

Zostávam v posteli, chcem spať, ale netrúfam si na to, aspoň chcem počuť, čo robí s ušami. Keď krátko pred poludním môj manžel skutočne príde na moje volanie o pomoc, mám obrovskú radosť. Spím do podvečera. Je to lepšie, ale nie vážne, mám zlé bolesti tela, ktoré vyvolávajú tento obrovský pocit choroby.

Keď ležím v posteli, napadne mi myšlienka pôstu. Za posledných 3 a pol roka dojčenia som sa vždy rozhodla: ak už nebudete dojčiť, pôst sa zopakuje. Veľké upratovanie je určite dobré po dlhom čase, porcie jedla by som si mal zmeniť späť na svoje vlastné potreby - po pôste je to oveľa jednoduchšie, do každodenného života sa vkradlo unáhlené jedlo a v neposlednom rade by to nebolo také zlé, ak by aj, dve kilá, ktoré uviazli po tehotenstve, zmiznú.

Pôst teraz prichádza trochu náhle, ale žalúdok je aj tak prázdny. Tým sa eliminuje deň odbúravania stresu, ktorý inak vedie k pôstu, ktorý takpovediac predvídal chorobu. Potrebujem ešte hodinu, kým budem pripravený ísť na implementáciu.

Prvá akcia: Klystír, dúfam, že si ním vylepším celkový stav. Vkradla sa nejaká mierna nechuť k tejto akcii, aj keď to pre mňa nie je nové. Teraz som prekvapený, aké ľahké to je.

(klystír: Pre dospelého potrebujete irigátor s klystírom (dostupný v lekárni), pre deti postačí klystírová striekačka. Nádoba zavlažovača je naplnená asi pol litrom vody pri telesnej teplote (harmančekový čaj by pomohol iba pri dlhotrvajúcich hnačkách). Rúrka pre klystír sa premastí a vloží sa 10 cm do konečníka, keď leží na boku. Nádrž na vodu je umiestnená asi o meter vyššie. Kura zapnete a necháte dovnútra pretekať vodu. Potom sa ho pokúste držať 5-15 minút a vyprázdniť ho obvyklým spôsobom.)

Stále nasávam olej, ktorý som si robila každý večer istý čas, odkedy som mala paradentózu, ale menej nedávno. Malo by to pomôcť môjmu telu rýchlejšie sa zbaviť mobilných toxínov spôsobených touto chorobou.

(Nasávanie oleja: Odsávanie oleja je stará ruská metóda čistenia tela: lyžica panenského oleja (slnečnicový, sezamový) sa opakovane pretiahne cez zuby asi 10 - 15 minút. To mobilizuje lymfatický systém tváre. Lymfa je zodpovedná za odstraňovanie odpadových látok a toxínov. Intenzívny pohyb vtiahne tieto látky do oleja. Výsledkom je vodnatá emulzia, ktorá je toxická a mala by sa jednoznačne vypľuť a vyhodiť do odpadu. Sanie oleja má údajne veľa účinkov v ústnej sústave, ale aj na celom tele. Podrobný popis správy NORBERT MESSING nájdete napríklad v časopise Natur & Heilen, číslo 11/2001)

Stále sa rozhodujem úplne sa okúpať, aby som sa mohla poriadne zahriať. Stále pridávam horúcu vodu, kým jej nebude príliš veľa. Len čo som vyschol, všimol som si, že už toho bolo naozaj veľa: v ušiach sa mi rúti vodopád. Nechal som sa spadnúť na posteľ a „naparovať sa“, kým vodopád nezmizne. Na druhý deň som sa vo svojej pôstnej knihe dočítal, že som sa v ten deň radšej nemal kúpať. Je to už dlho, čo som to čítal.

Aspoň po všetkých akciách ma bolesti tela takmer preč, môžem spať úžasne. Môj prvý pôstny deň sa začína zajtra.