Pôstne obdobie Čo môžete dosiahnuť za 40 dní

Má vôbec zmysel vzdať sa niečoho krásneho, len aby som musel trpieť? Dôvody a nápady pre vašu pôstnu výzvu.

„Je najvyšší čas pozastaviť sa v čase v rýchlom svete medzi notebookom, elektronickou knihou a Facebookom a obrátiť sa k otvorenej knihe svojej vlastnej duše. Je najvyšší čas konečne zažiť život. ““

Popolcová streda je blízko a pôst je za rohom - ale prečo rýchlo? Má vôbec zmysel vzdať sa niečoho krásneho, len aby som musel trpieť? Myslel som si, že život je krátky a mali by ste si každý jeho okamih užiť naplno? #yolo a tak.

Pôst - Prečo by som sa mal postiť?

Náš svet je čoraz rýchlejší, zvuky veľkomesta sú čoraz hlasnejšie a obrázky na sociálnych sieťach sú čoraz zreteľnejšie. Zdá sa, akoby sme sa v našej vyťaženosti rútili smerom k priepasti vlastnej optimalizácie a sociálnych sietí, ktorú sme vytvorili sami a ktorá nám už nedáva slobodu. Naplnený kalendár, ale žiadny plnohodnotný život.

Ale tak ako sa strieda deň a noc s precíznosťou švajčiarskeho strojčeka, ani ľudia, ktorí sú poháňaní špičkovým výkonom, nie sú schopní vždy fungovať na 100%. Potrebuje doby odpočinku. A to je tiež v poriadku.

Pôstne obdobie je na to ideálnou príležitosťou. Pre kresťanov je pôstny čas predovšetkým obdobím prípravy na vzkriesenie Krista. Ale aj keď nie ste veriaci, z pôstu môžete mať veľký úžitok a stlačiť tlačidlo vypnutia, aby vás rozptýlili každodenný život a zamysleli sa nad podstatnými vecami. Naša duša tiež občas potrebuje čas na dobitie energie a príchod tu a teraz.

Pôst ako dobrovoľné zrieknutie sa

Predstavte si, že ryba pláva vo vode. Táto ryba nevie, že je okolo nej iba voda. Až keď vyjde na breh a zrazu nemá viac vody, všimne si, čo mu chýba.

U nás je to presne to isté. Všetko krásne a dobré v našom živote považujeme za samozrejmosť. Naša rodina a priatelia. Dobrú chuť. Strecha nad hlavou. vzdelanie.

Nič z toho nemožno považovať za samozrejmosť. A tu vstupuje do hry dobrovoľné vzdanie sa pôstu. Tým, že sa napríklad vedome vyhýbam káve (niečomu, čo považujem za drahé a posvätné), si len všímam, koľko som si zvykla každý deň piť šálku kávy. Koľko toho potrebujem alebo údajne potrebujem.

Ale to je presne ten problém. Táto závislosť vás urobila otrokom svojho vlastného spotrebiteľského správania (veľmi drasticky). Dobrovoľné vzdanie sa presne tejto JEDNEJ veci, ku ktorej sme takí pripútaní (áno, určite také niečo máte 😉), nám opäť pomáha nebrať všetko ako samozrejmosť, ktorú máme alebo konzumujeme.

Môžeme tiež celkom dobre žiť bez toho, aby sme to istý čas (napr. 40 dní) robili, aj keď to trvá nejaké prekonanie. Ale presne tak sa učíme užívať si veci oveľa vedomejšie. A to je o to krajšie a oslobodzujúce.

Pôst ako formovanie postavy

Pôstne obdobie neznamená iba vzdanie sa. Môže nám napríklad ponúknuť aj príležitosť vziať späť svoje ego a pracovať na sebe.

Pôstne obdobie je úžasnou príležitosťou uvedomiť si svoje vlastné slabosti a prijať ich.

Jednou z najväčších ľudských slabostí je pýcha. Možno by jedným z vašich predsavzatí mohlo byť úmyselné vloženie vášho ega do úzadia počas pôstu a prejavenie väčšej pokory. Aký je najlepší spôsob, ako to urobiť?

To sa môže stať, ak neignorujete žobráka na ulici, ale choďte tam raz, venujte mu svoj najmilší úsmev a niečo darujte (káva v Starbucks stojí 5 €, 1 € vás nezabije).

Hlavnou vecou je správať sa k ľuďom všeobecne s rešpektom, bez ohľadu na ich stav alebo odkiaľ pochádzajú. Pokora pomáha nestavať sa vždy do stredu sveta a sústrediť sa na blížneho. Máme možnosť práve to urobiť, najmä počas pôstu.

Pôst ako úvaha o tom podstatnom

Každý deň je možné reklamovať 1 000 vecí. Mlieku došlo, vysávač je pokazený, sused je protivný atď. Tieto rozptýlenia udržujú naše zameranie na niečo nedôležité, čo nás ďalej nedostane - skutočne dôležité veci v živote padajú bokom.

V takýchto chvíľach mi pomáha vedome si oddýchnuť a premýšľať (napr. Písaním denníka), aby si mohol usporiadať svoje priority v živote. To mi umožňuje sústrediť sa opäť na to podstatné a otravné maličkosti každodenného života na mňa nemajú až taký veľký vplyv.

Počas pôstu si vedome vyhradíte čas, aby ste sa opäť sústredili na to podstatné. Vedome si dajte čas pre seba, kde sa môžete zamyslieť nad svojím životom. Ak si zapíšete svoje myšlienky, veľa vám to vráti do života.

Príležitosť: vyvinúť nový návyk

Čo môžete dosiahnuť za 40 dní? Všetko! Alebo nič ... podľa toho, čo si z toho urobíte.

Pozývam vás, aby ste pôst videli ako príležitosť rásť. Môžete na sebe osobne pracovať a vrátiť sa k tomu, na čom skutočne záleží, ak týchto 40 dní využijete.

Vaša výzva na 40 dní

Teraz ste na rade vy. Vyberte si malú pôstnu ponuku, ktorá je pre vás ťažká a ktorú môžete najlepšie implementovať každý deň. Niečo, čo by ste normálne neurobili, ale vydržali by ste to 40 dní.

Píšte a uvažujte o 10-minútovom denníku
Vedome sa vraciate do konverzácií, ale ste plne v kontakte so svojím kolegom
Vzdajte sa kávy a namiesto toho venujte peniaze
Vyhýbajte sa sociálnym médiám a trávte radšej čas so svojou rodinou
...

Nemusí to byť iba obeta, ale niečo, čo vám pomôže prekonať deň vedomejšie. To vám dáva príležitosť byť nielen počas pôstu na autopilote, ale aj ísť svetom s otvorenými očami.

Využite túto šancu pracovať na sebe a rásť. Veľa šťastia s tým.

Skontrolujte svoje návyky: Ktoré vás zaťažujú a brzdia? A čo sa vo vašom živote zanedbáva? Pomôže vám „aplikácia Boomerang Challenge“.