Postoje a správanie v rumunskom životnom štýle; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
• Takmer 50% respondentov nie je spokojných so svojou aktuálnou váhou, odhaduje sa, že je príliš vysoká.
• 41% respondentov je presvedčených, že by mali dodržiavať diétu na chudnutie, ale zatiaľ so stravou nezačali.
Štúdia, ktorá sa uskutočnila v januári 2012 na národne reprezentatívnej vzorke, si kladie za cieľ zistiť skutočné postoje a návyky Rumunov v oblasti výživy, športu, zdravia a vyváženého životného štýlu.
Aj keď väčšina respondentov je so svojím súčasným životným štýlom celkom spokojná a domnieva sa, že majú preventívne správanie z hľadiska zdravia, štúdia ukazuje, že viac ako polovica respondentov (58%) v súčasnosti trpí jednou alebo viacerými chorobami.
- 15% trpí nedostatkom vitamínov/minerálov/anémie.
- 13% je obéznych.
- 12% má vysoký cholesterol.
Momentálne, polovica respondentov nie je spokojná so svojou telesnou hmotnosťou, pretože je príliš veľký; v rámci tejto kategórie je toto percento ešte vyššie u vekovej skupiny 36 - 50 rokov (55%). Okrem toho je 41% respondentov presvedčených, že by mali dodržiavať diétu, ale zatiaľ s diétou na chudnutie nezačali.
Iba 35% sa snaží zjesť tri jedlá denne, a obed je hlavným jedlom dňa pre viac ako polovicu opýtaných. 30% nedáva dôležitosť raňajkám a vyhlasuje, že raňajkuje len zriedka alebo nikdy.
Pre väčšinu respondentov znamená vyvážená strava teoreticky pravidelný stravovací režim (73%). Ale vysoké percento (71%) tých, ktorí začnú s diétou na chudnutie, sa rozhodne večerného jedla vzdať.
„Táto štúdia ešte raz zdôrazňuje dôležitosť udržiavania vyváženej stravy. Je nevyhnutné mať k dispozícii osobný a vyvážený plán výživy, aby sme nášmu telu dodali výživné látky potrebné pre jeho správne fungovanie. V súvislosti so súčasným životným štýlom je o to dôležitejšie osvojiť si správne stravovacie návyky a v prípade potreby používať doplnky výživy, “hovorí Dorota Seidler, Marketingový a obchodný manažér v rámci Slovenska Herbalife Rumunsko.
Pokiaľ ide o návyky spojené s konzumáciou tekutín, výsledky štúdie ukazujú, že u polovice respondentov je táto spotreba pod odporúčaným množstvom. Tí, ktorí konzumujú dva litre tekutín denne, predstavujú iba 38% z celej vzorky.
Veľký počet respondentov tvrdí, že má sedavý životný štýl. Polovica respondentov vôbec nešportuje v súčasnosti alebo necvičí udržateľným spôsobom, zatiaľ čo iba 21% respondentov cvičí iba raz týždenne.
„Je dôležité, aby naša pohoda mala pevné základy zložené zo zdravých návykov. „Ľudia by mali pracovať proaktívne a podniknúť určité jednoduché kroky na udržanie dobrého zdravia po celý život: zdravá strava, zabezpečenie potrebného príjmu vitamínov, pravidelné cvičenie a preventívne správanie spojené so zdravím a relaxáciou,“ uviedol. Dr. Serban Damian, športový výživový poradca.
Túto jar prispôsobte svoj jedálniček svojmu životnému štýlu! A nezabudnite na zlaté pravidlá Herbalife pre vyváženú výživu:
• Dajte zdravie na prvé miesto!
• Nájdite vyváženú stravu podľa svojich potrieb!
• Rozhodnite sa pre dlhodobý prísľub!
• Zostaňte fit a osvojte si aktívny životný štýl!
• Bavte sa a relaxujte!
Program Herbalife pre aktívny a zdravý životný štýl je založený na vyváženej výžive, pravidelnej fyzickej aktivite a odpočinku.
Program vyváženej výživy musí zabezpečiť vyvážený príjem kalórií, vitamínov, minerálov, dobrých sacharidov, bielkovín, zdravých tukov, vlákniny a antioxidantov. Vyvážený stravovací plán podporovaný spoločnosťou Herbalife umožňuje ľuďom konzumovať s mierou rôzne jedlá, ktoré vyhovujú každému životnému štýlu. !