Potravinové doplnky pomáhajú pri kontrole trhu s koronavírusmi - televízia SWR
Rôzni výrobcovia sľubujú, že doplnky výživy pomáhajú proti vírusom - tiež proti koronavírusom. Čo sa deje?
Komplexné kapsuly zo zeleného čaju, pastilky na hrdlo, spreje proti chladu, takzvané „liečivé huby“ - zrazu sa na mnohých miestach ponúkajú doplnky výživy, ktoré majú chrániť pred infekciami - vrátane tých s koronavírusmi.
Vo všeobecnosti je však potrebná opatrnosť. Spolkové ministerstvo výživy výslovne varuje pred klamlivými sľubmi:
„Neexistujú žiadne vedecké štúdie, ktoré by preukázali účinnosť určitých rastlín, vitamínov alebo minerálov proti COVID-19. Ak sú uvedené štúdie, odkazujú na iné vírusy. ““
Federálne ministerstvo pre výživu a poľnohospodárstvo
Podľa ministerstva neexistuje žiadny doplnok výživy, ktorý by mohol zabrániť infekcii vírusom.
Doplnky výživy nie sú lieky, považujú sa za jedlo. Nie sú preto vhodné na liečenie alebo dokonca na liečenie chorôb - reklama s nimi je zakázaná.
Ďalšie informácie o klamlivej reklame s doplnkami výživy nájdete v článku „Koronavírus: Čo môžu doplnky výživy robiť?“ Spotrebiteľským strediskom Severné Porýnie-Vestfálsko.
Aké užitočné sú doplnky výživy?
Ukázalo sa, že vitamíny A, B, C a D, ako aj minerály ako zinok a železo prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému, tvrdí odborníčka na výživu SWR Sabine Schützeová. To však neznamená, že by ste tieto látky mali brať vo vysokých dávkach, aby ste imunitnému systému dodali údajne superveľmoci - naopak, hovorí Sabine Schütze. Látky by sa mali prehltnúť, iba ak je ich nedostatok. V lepšom prípade sa inak vylučujú iba nevyužité, v horšom prípade môžu byť aj škodlivé.
Takzvaný placebo efekt netreba podceňovať, hovorí Sabine Schütze: Je dokázané, že pevná viera v účinnosť lieku pomáha.
Stále to môžete urobiť, aby ste zostali zdraví
Všeobecne nikdy nie je zlé udržiavať váš imunitný systém fit. Potom je odolnejšia proti útokom baktérií a vírusov.
Odborník na výživu Schütze preto odporúča konzumovať veľa čerstvého ovocia a zeleniny, pokiaľ je to možné, pokiaľ možno farebne zmiešané. Týmto spôsobom telo prijíma veľa rôznych živín.
Špeciálny tip: horčičné oleje
Špeciálnym tipom je chren, nasturtium, kapusta a horčica kvôli horčicovým olejom, ktoré obsahujú. Štúdie dokazujú účinnosť proti vírusom a baktériám, najmä pri infekciách dýchacích ciest. Horčičné oleje sú však citlivé na teplo, preto sa tieto jedlá konzumujú najlepšie v surovom stave.
V neposlednom rade k zdravému imunitnému systému výrazne prispieva aj klasika pohybu na čerstvom vzduchu, dostatočný spánok a málo stresu.
Príprava jedla počas koronovej epidémie plná a bez koronavírusu: takto varíte niekoľko dní!
Príprava jedla - v nemeckom predvarení: plánujte raz, nakupujte, raz varte - pre seba a ostatných. To má v časoch koróny veľa výhod. Takto sa stáva rozmanitým a chutným. viac.