Potravinové doplnky pre pokožku

Výživové doplnky vám dodajú kvalitnú pokožku krásnou pokožkou. Pozor na zeleninovú drbu, tableta s ôsmimi rôznymi druhmi zeleniny vás takpovediac ušetrí.

pokožky Vitamín

Zelenina je cenná, ale čo keď nemám rada zeleninu?

Tablety na trhu obsahujú hlavné druhy zeleniny:

  • špenát,
  • Kale,
  • Pšeničná tráva,
  • Modrozelené riasy,
  • Jačmenná tráva,
  • Sladkovodné riasy.

No to, či tieto ingrediencie rýchlo získate zo zľavy, je otázne. Bežné prípravky obsahujú okrem iného aj tieto pomocné látky. Úlohou týchto tabliet je posilnenie imunitného systému, stimulácia tvorby kolagénu a rozžiarenie pokožky. Tablety sa ľahko rozpúšťajú v pohári vody; ak máte menej ako 18 rokov, postačí jedna alebo dve tablety denne. Ak ste starší, môžete užiť dokonca tri tablety denne.

Ktoré zložky výslovne zabezpečujú krásnu pokožku?

Ak si chcete kúpiť doplnky výživy, mali by ste sa ubezpečiť, že v príprave sú aspoň niektoré zo zložiek uvedených nižšie:

  • Biotín je dôležitý, pretože nedostatok biotínu možno rozpoznať podľa podráždenia pokožky a všeobecne bledej pleti. Vypadávanie vlasov a lámavosť nechtov sú tiež príčinou nedostatku biotínu.
  • Nedostatok vápnika vedie k nedokonalostiam pokožky, ako aj k vypadávaniu vlasov a lámavosti nechtov.
  • Kyselina kremičitá je nevyhnutná, pretože oxid kremičitý vám pomáha mať pevnú a pružnú pokožku. Kolagén a elastín sú zložkami oxidu kremičitého. Protizápalové účinky sú pre niektorých používateľov skutočným požehnaním.
  • Selén zabraňuje tvorbe šupinatej kože.

Kombinácia selénu, biotínu a oxidu kremičitého je samozrejme ideálna. Nebudete sa mýliť pri hľadaní doplnkov, ktoré obsahujú všetky tri zložky.

Kolagénové prípravky

Odborníci sa domnievajú, že kolagénové kapsuly skutočne robia zázraky. Subjekty tieto tablety určitý čas prehĺtali. Najskôr sa príznaky zhoršovali, pupienky boli väčšie, škvrny boli výraznejšie. Testované osoby pokračovali v užívaní kolagénových kapsúl, pričom ignorovali negatívne výsledky. Po počiatočných ťažkostiach boli všetky testované osoby nadšené čistou, hladkou a ružovou pokožkou. Kolagén je dôležitým stavebným prvkom pre pokožku. Stabilita a štruktúra pokožky sú posilnené, čím sa zaisťuje odolnosť pokožky. S pribúdajúcim vekom sa kolagén redukuje a odbúrava a objavujú sa prvé vrásky. Vitamín C je rovnako užitočný pri zvyšovaní kolagénu. Je nevyhnutné, aby ste každý prípravok užívali disciplinovane, inak, ako ste práve opísali, sa nedosiahne žiadny účinok.

Vitamíny, ktoré sľubujú krásnu a čistú pokožku

  • Vitamín B 2, tiež známy ako riboflavín, je ideálny pre suchú pokožku, ktorý sa nachádza v multivitamínovom komplexe Mrs. One-A-Day. Tento vitamínový doplnok upokojuje svrbenie pokožky.
  • Vitamín B 3 = niacín znižuje produkciu kožného mazu, ktorý sa nachádza v multivitamínovom komplexe a komplexe vitamínu B B-Happy, tiež regeneruje pokožku.
  • Vitamín B 5 = kyselina pantoténová normalizuje obsah vlhkosti v pokožke.
  • Vitamín B 6 = pyridoxín je užitočný pri ekzémoch a akné, zložke spomínanej kategórie multivitamínových komplexov.
  • Vitamín B 7 = biotín je liekom na svrbenie a nerovnomernú pokožku. V zásade sa stará o regeneráciu pokožky; v prípade potreby podporuje rast buniek.
  • Vitamín C úspešne bojuje proti poškodeniu pokožky UV žiarením a tiež sľubuje pružnosť pokožky. Vitamín C je tiež zodpovedný za tvorbu kolagénu.
  • Vitamín E zosvetľuje tmavé škvrny na pokožke, podporuje odolnosť pokožky a posilňuje spojivové tkanivo. Jazvy sa znižujú počas operácie alebo úrazov. Za zmienku tiež stoja protizápalové účinky. Strata vlhkosti sa zníži.
  • Vitamín D je zodpovedný za bunkovú obnovu pokožky. Prvé vrásky sa ešte dajú zmenšiť.
  • Vitamín K udržuje pokožku pevnú a pružnú, najmä pokiaľ ide o vrásky okolo očí.

Obzvlášť sa odporúča pre pokožku a vlasy

Vitamíny A a E zaisťujú neustálu regeneráciu vrstiev pokožky. Vitamín A posilňuje bunkové steny, čo vedie k čerstvej pleti. Vitamín E je zodpovedný za stabilitu spojivového tkaniva a reguluje obsah vlhkosti v pokožke. Najdôležitejšie vitamíny, ktoré špecificky podporujú štruktúru pokožky, sú A, B3, C, E a H. Vitamín A je ideálny pre staršiu generáciu, v tomto okamihu by ste mali venovať pozornosť doplnkom výživy s prísadou vitamín A. Vitamín A môže tiež odstrániť nečistoty z akné. Horčík, železo a zinok zabraňujú vzniku škvŕn a akné. Aminokyseliny významne prispievajú ku krásnej pokožke a vlasom. Kreatín vedie k krásnej a dobre upravenej pokožke vďaka liečivým účinkom, ktoré sú ideálne najmä na jej poškodenie. Postupným starnutím klesá vlastná produkcia kreatínu v tele. Niektoré vitamíny sú tiež dôležité pre udržanie zdravej pokožky. Napríklad vitamín B 3 a vitamín B 7 regenerujú pokožku a zabezpečujú rýchle hojenie drobných poškodení pokožky. Musíte presne zistiť, čo je vhodnejšie špeciálne pre vašu pokožku.

Prípravky s kyselinou hyalurónovou

Kyselina hyalurónová na pitie sa uvádza ako vhodný doplnok výživy. Kyselina hyalurónová zaisťuje hladkú a pevnú pokožku bez nečistôt. Vegáni a vegetariáni môžu tiež brať tento liek s dôverou. Doplnkový biotín podporuje pokožku a zmierňuje škvrny. Výhody tohto produktu:

  • postačuje 50-denný kurz,
  • Odporúča sa 100 mg denne,
  • zaisťuje zdravú pokožku,
  • Diabetici môžu túto kúru robiť bez problémov,
  • V tomto prípravku nie sú obsiahnuté lepok a laktóza.

Kyselina hyalurónová sa môže tiež podávať vo forme kapsúl. Produkt prášok CollHyaleeen zaisťuje krásu zvnútra. Kolagénové peptidy a kyselina hyalurónová s prírodnými zložkami predstavujú tento prípravok ako vhodný doplnok výživy pre pokožku.

Záver

Potravinové doplnky na pokožku sú užitočné, pretože krémy a iné pomocné látky sa môžu používať iba zvonka. Zodpovedajúce doplnky výživy na druhej strane poskytujú vnútorné ošetrenie a starostlivosť o pokožku. Ako vidíte, existuje nespočetné množstvo vitamínov a prísad, ktoré vedú k zdravej a krásnej pokožke. Každý typ pleti však potrebuje inú prípravu. To, čo odporučil priateľ alebo známy, pre vás nemusí byť nevyhnutne to najdôležitejšie. Najprv musíte zistiť, aká je vaša pokožka, či je suchá, mastná alebo šupinatá. Potom si môžete vybrať z rozsiahlej ponuky rôznych doplnkov výživy, ktorá príprava je pre vás to pravé. Takéto výrobky sa musia používať, najmä na pokožku.