Potraviny a výrobky s vysokým glykemickým indexom - PDF na stiahnutie zadarmo

Jamswurzel 65 Zemiaky uvarené v šupke (voda, para) Gaštanová múka 65 Džem, pocukrovaný 65 Kukurica 65 Džem, pocukrovaný 65 Mars, Snickers, orechy atď. 65 Múka 50% celozrnná 65 Viaczrnný chlieb 65 Müsli (sladené cukrom alebo medom) 65 Zemiaky v sude 65 Želé z duly (s cukrom) 65 Ražný chlieb (30% raž) 65 Hrozienka 65 Cvikla, varená * 65 Čokoládové rožky 65 Sorbet, pocukrovaný 65 Tamarind, sladký 65 Marhule (plechovka, s cukrom) 60 Banán, zrelý 60 Zmrzlina, pocukrovaný 60 Jačmeň jačmeň, jemný (Perličkový jačmeň) 60 krupica (vyrobená z tvrdej pšenice) 60 med 60 jazmínová ryža (voňavá ryža) 60 lasagne (vyrobená z tvrdej pšenice) 60 gaštany, gaštany 60 majonéza (priemyselne vyrábaná, pocukrovaná) melón, medovicový melón * 60 mliečny chlieb 60 ovaltín 60 pizza 60 kaša, varená z ovsených vločiek 60 ravioli (vyrobené z tvrdej pšenice) 60 ryža z Camargue 60 ryža, dlhozrnná 60 čokoládový prášok, sladená 60 celozrnná múka 60 bulgur (varený) 55 čakankový sirup 55 kečup 55 mangový džús, bez cukru 55 maniok, horký 55 maniok, sladký 5 5 Medlar 55 Nutella 55 Papája 55 Broskyňa (plechová, pocukrovaná) 55 Ryža, červená 55 Pieskové pečivo (múka, maslo, cukor) 55 Horčica, sladké 55 Špagety, biele, na mäkko 55 Sushi 55 Tagliatelles, na mäkko 55 Hroznová šťava (nesladená) 55 65 60

---