Potraviny, ktoré vás neztučnia, ale znížia vám chute - Tu je príklad, ako oklamať žalúdok - Malé
Ľahké spôsoby, ako jesť menej, existujú a sú veľmi užitočné. Zároveň zlepšujú trávenie a sú veľmi lacné.
Chvíle, keď túžime, sú najťažšie a potom sa musíme uchýliť k prírodným liekom, ktoré nám pomôžu zmierniť kulinársky apetít.
Bohatý na bielkoviny, petržlen rýchlo nám dáva pocit sýtosti. Konzumuje sa denne, dokonca aj vo zväzku, vo forme šalátu, s citrónom, ale bez oleja.
Na urýchlenie trávenia je dobré pridať do nápojov, kávy a dezertov prášok škorica. Toto korenie je pre svoje vlastnosti veľmi vyhľadávané a je cenným spojencom v boji proti kilám navyše.
Dve šálky škoricového čaju pred jedlom urobia zázraky. Lyžičku škoricového prášku a dve polievkové lyžice jablkového džúsu dajte na šálku horúcej vody.
Tento liek sa však neodporúča tehotným a dojčiacim matkám.
použitie rasca určite nezlyháš, ak chceš schudnúť. Kmínový čaj vám zníži chuť do jedla, takže budete jesť oveľa menej a trávenie bude oveľa jednoduchšie.
zvodný zázvor môže sa konzumovať nielen v jedle, ale aj vo forme čaju. Normalizuje metabolizmus a zlepšuje trávenie. Ďumbier vám navyše pomáha zbaviť sa prebytočného tuku, najmä brušného, ale aj na stehnách.
trpezlivosť je to tiež jeden z liekov, ktoré znižujú našu chuť do jedla. Konzumuje sa do šalátov, džúsu alebo nálevu, aby sa znížila naša chuť na sladké a normalizovala sa hladina cukru v krvi.
Rovnomerné stevia jedlo je veľmi nízkokalorická, ale veľmi zdravá a plná. Spolu s časťou polenty je stéviové jedlo výdatným a chutným obedom, ktorý vás udrží hladný a nebude vás mať na ceste od pečiva alebo praclíkov.
A na jar sa viac ako odporúča, aby ste si na obed pripravili zelené jedlo, ako napríklad: stévia, špenát, žihľava. Alebo zeleninové polievky. Sú plné, bohaté na vitamíny, zvlhčujú vás a odborníci na výživu ich veľmi odporúčajú!
Na liter vody potrebujete polovicu oholeného koreňa zázvoru. Je varené, precedené a dá sa ho skonzumovať až liter čaju denne.
Ďalším účinným liekom na reguláciu chuti do jedla sú borovicové puky kvôli éterickému oleju v jeho zložení. Niekoľko borovicových púčikov žuvaných pred jedlom vám dá pocit sýtosti, takže porcie jedla budú oveľa menšie. Borovicové púčiky sa dajú pripraviť aj ako odvar. Na tri polievkové lyžice rastliny potrebujeme liter vody. Varte štvrťhodinu a pite po celý deň.