Potraviny proti starnutiu pre vašu pokožku Doppelherz
Dlhé blond alebo krátke tmavé vlasy - dobre upravené a zdravé by malo byť viac.
Kto z nás nechce žiariacu a zdravo vyzerajúcu pokožku? Viac.
Zdravé vlasy žiaria obzvlášť krásne a je ľahké sa o ne starať - viac je viac.
Pevná, hladká pokožka - kto by to nechcel? To záleží na viac.
Pokožka, vlasy a nechty majú priamy prospech zo zdravej a rozmanitej stravy. Aby sme mohli cielene podporovať náš metabolizmus, je dôležité konzumovať dostatok živín z mnohých rôznych potravín.
Potraviny proti starnutiu
Radi by sme vám predstavili niektoré potraviny, ktoré obsahujú dôležité výživné látky pre pokožku, vlasy a nechty:
Proso, bambusové výhonky:
Oxid kremičitý je čisto prírodný produkt a my ľudia ho obsahujú vo všetkých orgánoch s spojivovým tkanivom. Minerál má vysoký obsah kremíka. Oxid kremičitý je čisto prírodný produkt a my ľudia ho obsahujú vo všetkých orgánoch s spojivovým tkanivom.
Ustrice, hovädzie mäso, morské plody:
Zinok pomáha udržiavať normálnu pokožku a chráni bunky pred oxidačným stresom.
Strukoviny, celé zrná:
Meď prispieva k normálnej pigmentácii vlasov.
Avokádo:
Najvyšší obsah tuku: Avokádo je ovocie s najvyšším podielom zdravých, nenasýtených mastných kyselín.
Pečeň, vaječný žĺtok, šampiňóny, ovsené vločky:
Biotín prispieva k udržaniu normálnej pokožky a vlasov.
Paradajky:
Lykopén je prírodný rastlinný pigment s antioxidačnými vlastnosťami. Vitamín E pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom.
Citrusové plody, paprika, šípky:
Vitamín C nielenže posilňuje imunitný systém, ale môže tiež prispievať k tvorbe kolagénu.
Jedna kapsula obsahuje 100 mg kyseliny hyalurónovej a 30 mg koenzýmu Q10. Plus biotín a zinok na udržanie normálnej pokožky. Viac.
Chudé mäso, mliečne výrobky:
Bielkoviny sú štruktúrnymi zložkami buniek a telesného tkaniva. Podieľajú sa na vývoji svalov, pokožky a vlasového tkaniva.
Špenát:
Vitamín A prispieva k udržaniu normálnej pokožky a vitamín C k normálnej tvorbe kolagénu.
Celozrnná ryža, slnečnicové semená, orechy:
Horčík má úlohu v delení buniek.
Špargľa:
Vitamín A pomáha udržiavať normálnu pokožku a selén pomáha udržiavať normálne vlasy a nechty.
Sušené marhule:
Vitamín E pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom.
Mlieko:
Vitamín B2 pomáha udržiavať normálnu pokožku.
Brokolica, ružičkový kel, červená repa:
Kyselina listová má úlohu pri delení buniek.