Pozemné boje MMA, vysvetlené všetkým! Aké sú najčastejšie polohy a
Pozemný boj v MMA sa úplne líši od súčasného, a to z jednoduchého dôvodu. Ak vás niekto dokáže udrieť päsťou do nohy a trochu strážiť, na zemi, ak neviete, čo robíte, je to ako stáť so zviazanými rukami za chrbtom.
Ukázal to Royce Gracie v prvých UFC, keď na zemi skončil za pár minút súperi oveľa väčší a ťažší ako on. Účinnosť zápasenia je taká veľká, že niekedy nemusíte svojho súpera zasiahnuť, aby ste ho uspali škrtiacou technikou alebo aby ste si zlomili ruku alebo nohu.
Ďalším dôležitým aspektom pozemného boja je „kontrola“ nad súperom, a to sa deje vyvíjaním tlaku s hmotnosťou vlastného tela na súpera. Ovládanie je tiež lepšie, čím viac je jeden z bojovníkov v dominantnom postavení, kde sú obmedzené pohyby súpera.
Základné polohy: Guard, Demigard, Side Control, Mount Control a Rear Control
1. Stráž - v tejto pozícii má vyššie uvedený hráč minimálne šance na zakončenie súpera technikou ukotvenia, má však výhodu v oblasti striel. Ten dole nemôže účinne zasiahnuť, ale má k dispozícii širokú škálu útokov alebo zvratov a môže tiež používať ruky a nohy.
2. Demigard - je to polovičný strážca, pričom bojovník vyššie má iba jednu nohu medzi nohami súpera, a nie obe nohy a boky, ako v prípade uzavretého strážcu. Pozícia je veľmi dobrá na to, aby vyššie uvedený hráč vyslal údery, pretože dokáže podržať súpera na mieste s nohou zachytenou medzi nohami, ale nie je to veľmi dobrá poloha na útoky na zakončenie rúk alebo krku. Pokiaľ ide o osobu na zadnej strane, je dobré pokúsiť sa ju otočiť, ale je to nebezpečné, pretože vás vystavuje úderom. Rovnako pre spodnú je poloha veľmi nebezpečná v prípade prechodu do iných polôh sa môže objaviť niekoľko „pascí“, teda uškrtenie alebo úchop na rukách.
3. Bočná kontrola - Aj keď je to veľmi dobrá pozícia v ukotvení, v MMA nie je bočné ovládanie najpoužívanejšou pozíciou. Zvyčajne hľadáte pozíciu kríža (foto), ktorá ponúka dobrú šancu na víťazstvo v zápase cez TKO, ale finalizácie sú pomerne zriedkavé a je to tak preto, lebo súper má k dispozícii veľa východov. Bočné ovládanie sa zvyčajne používa na stabilizáciu polohy po prekročení záštity (horný športovec prešiel nohami dolnej časti) a na postup do dominantnejších pozícií, kontrola nad alebo za.
4. Mount Control - poloha sa ustanoví, keď bojovník vyššie „jazdí“ nad jedným dole a má obe kolená na zemi. Je to veľmi dobrá kontrolná situácia a zvyčajne z tejto pozície nasleduje TKO, pretože spodný bojovník má veľmi malú šancu brániť sa pred údermi súpera.
5. Zadné ovládanie - je to najnebezpečnejšia poloha na zemi, a to z dvoch dôvodov. Po prvé, že sa nemôžete ubrániť úderom súpera (prvý obrázok), chrbtom k nemu a po druhé, že mu poskytuje veľmi dobrú pozíciu na útok na najbežnejšie škrtenie na zemi, zadný nahý tlmivka, to znamená škrtenie zozadu.
Pri zadnom ovládaní sú veľmi dôležité nohy, ktoré prichádzajú ako háčiky do súperových stehien a pomáhajú udržiavať pozíciu a kontrolu nad súperom.
Hlavné pozemné techniky
Dislokácie na rukách
Je to najbežnejšia technika povrchových úprav v MMA a je to spôsobené tým, že ju možno vykonať takmer z ktorejkoľvek pozemnej polohy. Paže znamená hyperextenziu lakťového kĺbu a je možné ju vykonať niekoľkými spôsobmi, v závislosti od polohy, z ktorej sa pokus o dokončenie vykonáva.
Najbežnejšou formou je armbar v chráme, ale dokončenie sa objavuje aj z kontroly vyššie, z bočnej kontroly alebo z rôznych prechodov medzi pozíciami. Jedným z bojovníkov, ktorí vytvorili slávnu techniku, je Rodrigo Nogueira, ktorý v kariére dosiahol 11 víťazstiev cez Armbara a Fedor Emelianenko, ktorý týmto postupom vyhral najmenej 6 zápasov.
Bočný ovládací hriadeľ
Techniku najľahšie obháji prevencia, na ktorú sa útočí najčastejšie po chybe jedného z bojovníkov. Metódy, ako sa z tejto techniky dostať, sú rôznorodé, ale najsprávnejšie je zabaliť súpera, zabrániť mu v natiahnutí ruky alebo otočení a ohnutí ruky smerom von, aby sa zbavil tlaku na lakeť.
Táto technika, pomenovaná po jednom z najlepších džudistov všetkých čias Masahiko Kimura, je v skutočnosti obráteným judom ude-garami, ale tento proces dostal názov od Japoncov. Táto technika vyvíja špeciálnu silu na lakte aj na rameno v závislosti od spôsobu, akým je na toho, kto útočí touto technikou, vyvíjaný tlak.
Kimuru najskôr preslávil človek, od ktorého si vzal meno, ktorý v tomto finále chytil veľkého Helia Gracieho, vynálezcu Brazílčana Jiu Jitsa, o ktorom sa hovorilo, že je na zemi neporaziteľný. Ďalšou známou epizódou je epizóda, v ktorej Heliov synovec Renzo Gracie utrpel veľmi škaredú zlomeninu lakťa po použití techniky Kimura použitej iným Japoncom Sakurabom, ktorý sa stal slávnym po porážke niekoľkých členovia rodiny Gracie v zápasoch MMA.
Najlepším spôsobom obrany Kimury je natiahnutie ruky a únik zo súperovho zovretia, čo je dosť nepríjemné, dokončenie sa vo väčšine prípadov objavuje pri bočnom ovládaní alebo strážení.
Je to v zásade podobná technika ako pri Kimure, ale jej frekvencia je oveľa nižšia kvôli ľahkosti jej obrany, natiahnutiu ruky alebo mostu v protismere k súperovi často stačí na to, aby ste sa dostali z dokončenia.
úzke miesta
Zadný nahý tlmivka
Je to najbežnejšie uškrtenie v MMA a je to preto, lebo pochádza z veľmi dobrej riadiacej polohy, konkrétne zo zadnej kontroly. Škrtenie preslávil Royce Gracie, ktorý vyhral väčšinu počiatočných bojov UFC s Rear Naked Choke, čím demonštroval prevahu a efektivitu BJJ nad ostatnými formami bojových umení.
Technika sa vykonáva niekoľkými spôsobmi, ale klasický variant znamená zasunutie predlaktia pod súperov krk, až kým nedosiahne „V“ tvorené predlaktím a rukou. Dlaň je pripevnená k bicepsu druhej ruky, ktorej dlaň smeruje za hlavu súpera. Aj keď sa to zdá komplikované, je ľahké vykonať túto techniku, akonáhle sa naučíte dynamiku.
Šance na obranu z tohto uškrtenia sú veľmi malé, akonáhle súper chytí posledný úchop.
Ďalšou technikou uškrtenia je gilotína. Platí to najmä pre kopy na zastavenie šírenia, keď bojovníci vystavujú šiju takejto technike.
Gilotína má niekoľko variácií, ale v zásade to znamená chytiť súperovu hlavu o podpazušie s predlaktím zastrčeným pod krkom. Jedným z bojovníkov, ktorý túto techniku preslávil, je Cody McKenzie (na obrázku nižšie), ktorý má na konte najmenej 11 zo 14 gilotínových víťazstiev.!
Gilotínová obrana je pomerne zložitá a robí sa v závislosti na spôsobe dokončenia, čo môže znamenať tlačenie hlavy pod pazuchou súpera, ťahanie za ruky alebo krútenie hlavou. Základným princípom je zbaviť sa tlaku vyvíjaného súperom na krk a dať ho do polohy, v ktorej nemôže po dokončení vyvinúť maximálnu silu.
Techniku je možné vykonávať dvoma spôsobmi, chodidlami a pažami, ale obidve majú rovnaký princíp, konkrétne tlak na jednu a druhú časť krku.
Častejší je trojuholník s nohami, najmä v stráži, kde jeden z bojovníkov špekuluje o nedostatku držania tela súperom. Dokončenie je veľmi účinné, zvlášť proti tým, ktorí vychádzajú z voľných bojov kvôli ich zvyku nechať súpera namiesto toho, aby postavil strážnu pozíciu.
Vystúpenie z trojuholníka sa robí držaním tela a vyvíjaním tlaku na súperove členky. Ak je trojuholník úplne uzavretý, obrana sa líši, ale šanca na opustenie trojuholníka je veľmi malá. Trojuholník je však vrtošivá technika, ktorá nevyhovuje osobám s krátkymi nohami alebo osobám s veľkými váhovými kategóriami, ktoré si vyžadujú pomerne vysokú pohyblivosť bokov.
Kľuky na krk
Tieto techniky predstavujú nútenie krku do niekoľkých smerov, či už ide o bočnú alebo krčnú oblasť. Kľuky na krk sú zvyčajne výsledkom nesprávne vykonaných pokusov o uškrtenie, pri ktorých je vyvíjaný tlak na chrbticu namiesto toho, aby vyvíjali tlak na obehový systém alebo dýchacie cesty, čo spôsobuje silné bolesti, ktoré môžu viesť k vážnym zraneniam.
Tieto techniky môžu ľahko viesť k zraneniam, keď sa súper nevzdáva a nebije, ale sú celkom ľahko strojovo spracovateľné, pričom nemajú technický základ vykonania, sú to v zásade polohy, z ktorých sa na krk vyvíja veľká sila.
Dislokácie na nohách
Päta háčik
Najbežnejším zakončením na nohách, ale aj najnebezpečnejšou technikou v totálnom pozemnom boji je Heel Hook alebo hák na päte vo voľnom preklade. To znamená krútenie kolena jeho blokovaním a vyvíjanie sily na pätu súpera, pričom táto technika má veľkú šancu viesť k zraneniu z toho dôvodu, že pôsobí priamo na väzy a nie na kosti alebo svaly a súper necíti žiadnu bolesť, kým sa nezlomia. väzy.
Rousimar Palhares, jedna z legiend vo svete medzinárodných rozhodcov, preberá kontrolu nad dnešným zápasom.
Technika je tiež brutálna, čo znamená pre chodidlá to isté, čo lakťová opierka. Kolenná tyč vyvíja tlak na koleno a zápästie hyperextenduje, až kým nie je hore nohami.
Slávnym príkladom kolennej tyče bol zápas medzi Frankom Mirom a Brockom Lesnarom, keď Mir, jeden z najlepších pozemných bojovníkov v histórii MMA, takmer zlomil Brockovi Lesnarovi nohu.
Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.
Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.
Povoliť komentáre Zakázať komentáre