PRAMA - INTERAKTÍVNE RIEŠENIA FITNESS
PRAMA je interaktívna fitnes platforma, ktorá ponúka revolučný tréningový zážitok. Systém využíva interaktívne podlahy, integrované LED svetlá a senzory, niekoľko druhov funkčných označení a softvér, ktorý spolu s atmosférou PRAMA ponúka kompletné riešenie pre telocvične a fitnes kluby.
Platforma PRAMA používa niekoľko typov programov, ktoré sa majú použiť na každej školiacej úrovni. Inteligentné podlahové jednotky sú ovládané dotykovou obrazovkou, čo umožňuje trénerom ľahko navrhnúť a sledovať rôzne typy tréningov. PRAMA Cloud navyše umožňuje používateľom, školiteľom a operátorom ukladať, synchronizovať a zdieľať všetky údaje.
Interaktívny fitnes program dostupný v programe PRAMA ponúka štyri tréningové programy s viac ako 500 rôznymi cvičeniami. Programy môžu využívať dospelí, športovci, deti a seniori, pričom programy sú štruktúrované podľa cieľov: energia, sila, rodičia a deti, basketbal).
PRAMA ENERGIA - zahŕňa funkčné pohyby, vysoko intenzívne tréningy a jedinečný fitness zážitok.
Funguje to na princípe obvodu, kombinuje trojrozmerné funkčné pohyby s kardio cvičeniami, využíva telesnú hmotnosť a fitness doplnky. Cvičenie sa vykonáva v 45-minútových sedeniach a kombinuje funkčný tréning s HIIT tréningom (tréning v intervaloch vysokej intenzity). Pohyby sú 3D, ktoré sa uskutočňujú po prirodzených pohyboch tela. Používajú sa na zvýšenie energetickej náročnosti a rýchlejšie dosiahnutie požadovaných výsledkov.
Hlavnou výhodou tohto typu tréningu je rýchla redukcia tuku a tonizácia tela. Tieto programy vám pomôžu spáliť viac kalórií vo veľmi krátkom čase. Pomáha tiež zvyšovať kondíciu, udržiavať rovnováhu, koordináciu, pohyblivosť, silu a reakčný čas.
Formát HIIT poskytuje efekt, ktorý je zachovaný aj po tréningu a spaľuje kalórie až 48 hodín po tréningu. Najúčinnejšia tréningová metóda, ktorá zvyšuje trojnásobok výhody pravidelného tréningu zvýšením intenzity cvičení.
SILA PRENA - skupinové tréningové okruhy, ktoré kombinujú najlepší silový tréning pri vysokej intenzite s použitím doplnkov strednej a vysokej hmotnosti.
Vyžaduje tréning vytrvalosti tela v 45-minútových sedeniach. Kombinuje rôzne formáty: HIIT, množiny a zvyšovanie počtu opakovaní. Cvičí hlavné svalové skupiny preťažením svalov a intenzívnou kardiovaskulárnou aktivitou.
Je to optimálny spôsob formovania požadovaného tela zväčšením svalovej hmoty, znížením tuku a tonizáciou.
Prírastok svalovej hmoty pomáha urýchliť spaľovanie tukov a chudnutie. Formát HIIT poskytuje efekt CHOCHP, ktorý udržuje spaľovanie kalórií až 48 hodín po tréningu.
DETI A RODINY PRAMA - aktívne a zdravé deti sa zmenia na aktívnych a zdravých dospelých.
Kombinuje šport so zábavou prostredníctvom kruhového tréningu, ktorý je určený pre zmiešané stretnutia pre deti a rodičov, ako aj stretnutia určené len pre deti. Program PRAMA Kids & Families je v tomto priemysle jedinečný.
Orientácia detí na šport, aby boli zdravé, nie je ľahká úloha. Program PRAMA využíva atraktívne prostredie pre deti aj rodičov, aby si spoločne užili 45 minút rozvoja fitnes.
- fyziologické a psychologické zlepšenie (zvládanie obezity, ADHD, depresia)
- zlepšenie kognitívnych funkcií (motorika, pamäť)
- sociálny rozvoj (zdravá konkurencia, sebaúcta, tímová práca)
- zlepšenie času stráveného s rodinou.
Okrem výhod fyzického rozvoja prináša program PRAMA pre deti aj intelektuálne a akademické výhody prostredníctvom rozvoja kognitívnych aspektov. Zloženie sedení navyše predchádza obezite a cukrovke 2. typu.
BASKETBALOVÁ PRAMA - úplne nový spôsob zdokonaľovania schopností každého basketbalistu.
Basketbal PRAMA obsahuje tri úrovne obtiažnosti. Od každého začiatočníka až po pokročilého tento program ponúka rôzne cviky pre každé z nich. Monitorovanie osobných údajov prostredníctvom cloudu PRAMA uľahčuje hráčom a trénerom sledovať pokrok, objavovať slabiny a spolupracovať na dosiahnutí výkonu.
Nikel začiatočník - túto úroveň môžu využiť hráči bez predchádzajúcich vedomostí alebo zručností v basketbale. Tento program pomôže hráčom rozvíjať základné schopnosti driblovať a prihrávať oboma rukami. Aj pre skúsených hráčov môžu cvičenia na tejto úrovni slúžiť ako rozcvička alebo ako dobrý spôsob oboznámenia sa s programom.
Stredná úroveň - je zameraná na skúsených basketbalistov, s už existujúcou zručnosťou, cvičenia sú čoraz ťažšie ako na úrovni začiatočníkov. Zložitejšie úlohy, ako je dribling loptičky dozadu alebo medzi nohy, sú dôležitou súčasťou mnohých cvikov na tento stupeň náročnosti.
Pokročilá úroveň - obsahuje komplexné cviky a rôzne kombinácie driblingu, ktoré sú navrhnuté tak, aby zlepšovali aj tie najvyššie úrovne zručností. Odporúčané a určené pre profesionálov.
Spoľahlivý distribútor a partner v Rumunsku, Fitlife vám poskytuje všetky vedomosti a skúsenosti získané počas špecializačných kurzov konaných v Pavigym. Ak chcete implementovať tieto prémiové riešenia pre fitnes, športové centrum alebo iné lokality, kontaktujte nás!
- 3D návrhárske služby, ktoré vám umožnia usporiadať si izbu tak, ako chcete, s jasným obrazom jej vzhľadu;
- bezplatné poradenstvo pri realizácii projektu;