Pravidlá zdravého životného štýlu pre domorodcov Býka - Všetko o chudnutí
Som šťastná, vždy, keď nadíde čas na napísanie článku venovaného zodiakálnej diéte, ktorý je súčasťou novej série, ale už teraz je veľmi obľúbená u čitateľov blogov. Spomedzi medicínskych tém, ktoré majú zásadný význam, som si dal za cieľ z času na čas spracovať viac relaxačných tém. Ako som vám už povedal, „zverokruhová strava“ je strhujúcim experimentom, kombináciou sebapoznania, fantázie a zdravých zásad. Dnes sú na rade domorodci zo znamenia Býka, aby objavili náznaky stravovania a životného štýlu, ktoré vychádzajú z ich osobnosti.
A silní ľudia majú svoje citlivé stránky
Svojou povahou sa Býkom darí zhromažďovať pod rovnakou strechou množstvo kvalít zvieraťa, ktoré ich reprezentujú na symbolickej úrovni, ale aj sériu charakteristík z kategórie typických ľudských slabostí. Na jednej strane sú silné, stabilné, realistické, mimoriadne praktické, trpezlivé. Na druhej strane ich môžu pokušenia ľahko ukradnúť.
Keď sa dostanú do popredia životné radosti, Býk nepopiera žiadnu z výhod pohodlného života a snaží sa zaškrtnúť všetky okamžité potreby. Chuť, zrak, vôňa a sluch sa snažia dosiahnuť svoj vrchol. Rozmaznávanie zmyslov sa odohráva na všetkých úrovniach: chutné jedlo, fascinujúce scenérie, pútavá hudba, jemné a jemné vône.
Samozrejme, cieľom je dosiahnuť lásku a harmóniu. Niekedy však cena, ktorú Býk platí, nie je zanedbateľná. Pretože majú radi kulinárske špeciality, majú tendenciu sa prejedať. Zdôrazňujem, nie z hladu, ale iba zo zvláštnej túžby vychutnať si vycibrené chute a arómy. Nanešťastie sa potom vytvorí medzera, prostredníctvom ktorej môžu dve z chorôb modernej spoločnosti - obezita a cukrovka -, ktoré už raz vzniknú, riskovať prevzatie kontroly.
Potreba pohodlia a bezpečia niekedy zmení Býka na ľudí, ktorí môžu vytvárať dojem pasivity, lenivosti alebo dokonca lenivosti. Zo všetkých znamení zverokruhu je najviac náchylný na sedavý životný štýl. A tak sa nadbytočné kilogramy hromadia postupne, ale pre istotu.
Zmena sa uskutoční malými, ale istými krokmi
Nezriedka títo blízki Býkom pociťujú silné nutkanie poponáhľať sa im a zaviesť ultimáta na zmenu. Tieto skúšky zriedka končia úspešne, pretože Býk potrebuje čas na rozmyslenie a akciu, aby sa prispôsobil neočakávaným požiadavkám alebo potrebám.
Preto vám odporúčam, aby ste vo svojom živote preukázali trpezlivosť a porozumenie Býkom. A ak patríte k pôvodným obyvateľom zverokruhu, odporúčam vám zvoliť si pomalé, ale stále tempo zmien, ktoré ste navrhli na zlepšenie svojho životného štýlu.
Najskôr sa pokúste znížiť množstvo jedla v každom jedle, zatiaľ čo si stále pochutnávate na svojich obľúbených jedlách. Vyberte menšie taniere, ktoré naplníte zeleninou, aby ste vytvorili pocit hojnosti.
Po druhé, postupne sa vzdajte tučných jedál, znížte množstvo oleja použitého na varenie a ako dezertné porcie. Váš cieľ by mali byť potraviny s nízkym obsahom tuku a cukru.
V neposlednom rade, ale súbežne s týmito zmenami v stravovaní, správne hydratujte a poskytnite čas cvičeniu. Pretože leto už vysiela silné signály - niektoré veľmi teplé - musíte dosiahnuť 2 litre vody denne. Zvážte trochu statickejšie športy, ktoré však možno ľahko zaradiť do kategórie zdravých aktivít: tanec, aeróbna gymnastika, jóga, fitnes, bowling alebo biliard.
Využite každý deň svojho života na opätovné potvrdenie svojej pripútanosti k Dobrému a Krásnemu na najhlbšej úrovni: “Zdravie, milujem ťa!„.
Ak ste Býk (alebo ste tomuto znameniu blízki), podeľte sa v komentároch o najčastejšie túžby, ktorým čelíte!