Pravý čierny kmín - aplikácia, dávkovanie, vedľajší účinok
Máte pochybnosti, ktorý kmín je pravý čierny kmín? Nie ste v tom sami. Dve rastliny, Bunium bulbocastanum a Nigella sativa, sa bežne označujú ako čierny kmín. Oba majú údajne terapeutické vlastnosti a obe sú koreninami. Ako je možné rozpoznať pravý čierny kmín a v čom sú rozdiely? V tomto príspevku odpovieme na tieto otázky.
Čo si chceš prečítať?
Nigella Sativa - história a dopad
Prorok Mohammed je v Koráne citovaný: „Toto čierne semeno lieči všetky choroby okrem smrti.“ Čiernym semenom, ktoré mal na mysli, je Nigella sativa. Používa sa už celé storočia na liečbu rôznych chorôb, od abscesov po herpes zoster.
Nigella sativa, tiež známa ako feniklový kvet, čierny rasca a kalonji, je kvitnúca rastlina. Pochádza z časti Ázie, Stredného východu a severnej Afriky. Rastlina rastie takmer meter vysoko a má jemné listy, malé bledé kvety a ovocné tobolky so semenami.
Tieto semená, veľké asi ako rasca, obsahujú množstvo účinných látok, vrátane účinnej látky zvanej tymochinón (TQ). Hovorí sa, že tymochinón zmierňuje zápaly, posilňuje imunitný systém a chráni pred rakovinou.
V súčasnosti prebieha veľa výskumov s cieľom zistiť možné použitie N. sativa pri liečbe celého radu chorôb. Získajte viac informácií o oleji z čiernych semien?
Kalórie
Obsah tuku
cholesterolu
sodík
draslík
sacharidy
Vlákno
bielkoviny
Proti rakovine
N. sativa vzbudila medzi lekármi záujem ako možný protirakovinový prostriedok. Mnoho pokusov na zvieratách ukázalo, že účinná látka tymochinón zmenšuje veľkosť rakovinových nádorov. Laboratórne štúdie v Indii zistili, že tymochinón účinne spomaľuje rast buniek leukémie a myeloidného lymfómu.
Proti alergii
Veľa výskumov podporuje použitie N. sativa na liečbu alergickej nádchy. Jedna štúdia dospela k záveru, že N. sativa zmierňuje najbežnejšie príznaky nazálnej alergie, vrátane:
- upchatý nos
- nádcha
- Kýchnutie
- Opuch nosových priechodov
Proti Alzheimerovej chorobe
Výskum na zvieratách ukazuje, že N. sativa potrebuje ďalší výskum na liečbu Alzheimerovej choroby. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Ethnopharmacology zistila, že N. sativa zlepšila pamäť, pozornosť a poznávanie.
Bunium Bulbocastanum
B. Bulbocastanum sa tiež nazýva čierny kmín, veľký pignut, gaštan mletý a čierna zira. Rastlina je pôvodom zo severnej Afriky, juhovýchodnej Európy a južnej Ázie. Rastlina je vysoká asi pol metra a má biele kvety.
Používajú sa všetky časti B. bulbocastanum. Jedlé korene chutia ako kokos alebo gaštan, zatiaľ čo listy sa dajú použiť ako bylinky. Ale semená B. bulbocastanum sú najcennejšie.
Aj keď zatiaľ nebol vykonaný rozsiahly lekársky výskum terapeutického použitia B. bulbocastanum, niekoľko štúdií naznačuje, že bylina môže byť účinná v niekoľkých liečených oblastiach.
Ochrana pred infekciou
Vedci skúmajú B. bulbocastanum ako antibakteriálny liek. Jedna štúdia zistila, že deriváty rastliny boli účinné v boji proti určitým formám baktérií. Najdôležitejšie je, že pomáha bojovať proti Staphylococcus aureus, hlavnej príčine infekcií kože a mäkkých tkanív. Tieto infekcie sú často rezistentné na vankomycín a meticilín a nereagujú na antibiotiká. Alternatívne spôsoby liečby, ako je B. bulbocastanum, by boli veľmi prospešné.
cukrovka
Podľa niektorých výskumov má B. bulbocastanum klinicky dokázané antioxidačné a antiglykačné vlastnosti. V budúcnosti sa môže B. bulbocastanum ukázať ako účinný prostriedok na zníženie účinkov komplikácií a starnutia spôsobených oxidáciou a glykáciou. Tieto procesy poškodzujú naše bunky a prispievajú k širokej škále chorôb.
Než bude možné zaviesť N. sativa a B. bulbocastanum ako lieky, je potrebný ďalší ľudský výskum a klinické štúdie. Najmä N. sativa sa za určitých podmienok môže preukázať ako účinný liek na rôzne ochorenia.
Ostatné mená
Ostatné bežné názvy pre Nigella Sativa sú:
Ajenuz, Aranuel, Baraka, čierny kmín, olej z čierneho kmínu, čierne rasce, Charnuska, Cheveux de Vénus, Cominho Negro, Comino Negro, kmín Noir, Cyah Dane, feniklový kvet, Fitch, Graine de Nigelle, Graine Noire, Habatul Sauda, Kalajaji, Kalajira, Kalonji, La Grainer Noire, Láska v hmle, Mugrela, Nielle, Nigella sativa, Nigelle de Crête, Nigelle Cultivée, Muškátový kvet, Poivrette, Roman-Coriander, Siyah Dane, Shoniz, Malý fenikel, Toute Épice a Upakuncika.
Ako funguje pravý čierny kmín?
Existujú určité vedecké dôkazy, že čierne semeno môže pôsobiť ako antihistaminikum pomôcť posilniť imunitný systém, bojovať proti rakovine, zabrániť nežiaducemu tehotenstvu, zmierniť opuchy a zmierniť alergické reakcie.
Ktoré aplikácie boli zatiaľ vedecky dokázané?
Nigella Sativa sa považuje za potenciálne účinnú pre:
astma
Výskum ukazuje, že užívanie čierneho semena ústami spolu s liekmi na astmu môže u niektorých ľudí s astmou zlepšiť kašeľ, sipot a funkciu pľúc. Zdá sa však, že Nigella Sativa účinkuje iba u ľudí s veľmi nízkou funkciou pľúc pred začatím liečby. A zdá sa, že terapia nefunguje tak dobre ako osvedčené lieky teofylín alebo salbutamol.
cukrovka
Skoré výskumy ukazujú, že užívanie čierneho prášku môže zlepšiť hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou. Čierne semienko môže tiež zlepšiť hladinu cholesterolu u ľudí s cukrovkou. Dávky 2 gramy denne sa zdajú byť potrebné pre akýkoľvek úžitok.
vysoký krvný tlak
Výskum ukazuje, že požitie čierneho semena ústami môže znížiť krvný tlak o malé množstvo.
Na zlepšenie funkcie spermií
Výskum ukazuje, že užívanie čierneho oleja zvyšuje počet spermií a rýchlosť ich pohybu u mužov s neplodnosťou.
Bolesť na hrudníku (mastalgia)
Výskum ukazuje, že aplikácia gélu s obsahom čierneho oleja na prsia počas menštruačného cyklu zmierňuje bolesť u žien s bolesťou na hrudníku.
Zatiaľ nie sú dostatočné dôkazy o použití čierneho kmínu na tieto choroby:
Typ leukémie (akútna lymfoblastická leukémia)
Užívanie čierneho semena pri liečbe tohto typu rakoviny by mohlo zvýšiť pravdepodobnosť, že po ukončení liečby zostanete bez rakoviny. Ale to nezlepšuje celkové prežitie.
Senná nádcha (alergická nádcha)
Skoré výskumy naznačujú, že každodenné užívanie čierneho oleja zo semien môže zlepšiť príznaky alergie u ľudí so sennou nádchou.
Svrbivá a zapálená pokožka (ekzém)
Skoré výskumy naznačujú, že užívanie čierneho semenného oleja ústami môže zlepšiť príznaky u ľudí so svrbivou a zapálenou pokožkou. Zdá sa však, že nanášanie masti z čierneho oleja na pokožku nepomáha.
Ochorenie postihujúce štítnu žľazu (autoimunitné ochorenie štítnej žľazy)
Konzumácia čierneho semena môže zlepšiť niektoré, ale nie všetky, hladiny funkcie štítnej žľazy u ľudí s ochorením nazývaným Hashimotova tyroiditída.
Suchý nos
Skoré výskumy ukazujú, že použitie nosového spreja s obsahom oleja z čiernych semien môže u starších ľudí znížiť podráždenie nosa, suchosť, upchatie a chrastenie nosových dierok.
Zažívacie ťažkosti
Zdá sa, že užívanie produktu s čiernym olejom, medom a vodou zmierňuje príznaky poruchy trávenia. Nie je jasné, či k tomuto zlepšeniu došlo v dôsledku čierneho semena alebo iných prísad.
Záchvaty (epilepsia). Skoré výskumy ukazujú, že užívanie extraktu z čierneho semena ústami znižuje počet záchvatov u detí s epilepsiou. Zdá sa však, že užívanie čierneho oleja nie je účinné.
Žalúdočné vredy spôsobené Helicobacter pylori (H pylorifectoin)
Niektoré výskumy ukazujú, že užívanie čierneho prášku s omeprazolom môže pomôcť vyčistiť niektoré baktérie (H. pylori) v žalúdku, ktoré môžu spôsobiť žalúdočné vredy. Ale zdá sa, že nie všetky dávky fungujú.
Vysoký cholesterol
Niektoré prvotné výskumy ukazujú, že požitie drveného čierneho semena zvyšuje „dobrý“ cholesterol s vysokou hustotou lipoproteínov (HDL) a zvyšuje celkový cholesterol, „zlý“ cholesterol s nízkou hustotou lipoproteínov (LDL) a krvné tuky nazývané triglyceridy u ľudí s hranične vysokou hladinou cholesterolu.
Ďalší výskum ukazuje, že užívanie rozdrveného čierneho semena a cesnakových olejov spolu s ďalšími produktmi na zníženie hladiny cholesterolu, ako je simvastatín, môže viesť k väčšiemu zlepšeniu hladín cholesterolu a triglyceridov v krvi ako samotný simvastatín. Nie všetky výskumy však súhlasia.
Metabolický syndróm
Prvé výskumy naznačujú, že užívanie konkrétneho čierneho oleja zo semien dvakrát za 6 týždňov môže znížiť celkový cholesterol, „zlý“ cholesterol s nízkou hustotou lipoproteínov (LDL) a hladinu cukru v krvi u ľudí s metabolickým syndrómom.
Toxicita metotrexátu
Skoré výskumy ukazujú, že užívanie čierneho semena môže znížiť poškodenie pečene konkrétnym liekom používaným na liečbu rakoviny u detí s typom leukémie.
Zmiernenie príznakov spojených s vysadením opioidov
Skoré výskumy ukazujú, že užívanie extraktu z čierneho semena ústami trikrát denne počas 12 dní môže znížiť príznaky stiahnutia opioidov.
artróza
Skoré výskumy ukazujú, že aplikácia čierneho oleja na koleno po dobu 3 týždňov môže pomôcť zmierniť bolesť kolena z artrózy.
Reumatoidná artritída
Skoré výskumy ukazujú, že užívanie čierneho oleja zvyšuje bolesť a stuhnutosť u ľudí s reumatoidnou artritídou, ktorí už užívajú metotrexát.
Bolesť v krku a opuchnuté mandle (tonzilofaryngitída)
Skorý výskum naznačuje, že užívanie kombinácie chanca piedra a čierneho kmínu ústami po dobu 7 dní zmierňuje bolesť u ľudí s bolesťami hrdla a opuchnutými mandľami.
Antikoncepcia
Posilnenie imunitného systému
bronchitída
Skríning rakoviny
zápcha
kašlať
Problémy s trávením, ako sú plyn a hnačka
chrípka
bolesť hlavy
Zvyšovanie prietoku mlieka
Menštruačné nepravidelnosti
Ostatné podmienky
Na vyhodnotenie účinnosti čierneho semena na tieto účely je potrebný ďalší dôkaz.
možné vedľajšie účinky
Čierne semeno, ak sa užíva perorálne v malom množstve, napríklad ako potravinárska aróma, je pravdepodobne pre väčšinu ľudí bezpečné.
Čierny olej a prášok z čiernych semien môžu byť bezpečné pri krátkodobom lekárskom požití. Nie je dostatok informácií na zistenie, či sú väčšie liečivé množstvá bezpečné. Čierne semienko môže pri perorálnom podaní alebo aplikácii na pokožku spôsobiť alergické vyrážky. Ak sa čierne semeno užíva ústami, môže to spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť, zvracanie alebo zápchu. U niektorých ľudí môže zvýšiť riziko záchvatov.
Osobitné bezpečnostné opatrenia a varovania
Tehotenstvo a dojčenie: Zdá sa, že čierne semeno je bezpečné v množstve potravy počas tehotenstva. Ale užívanie väčšieho množstva liekov počas tehotenstva sa všeobecne považuje za nebezpečné. Čierne semeno môže spomaliť alebo zabrániť stiahnutiu maternice.
O bezpečnosti používania čierneho semena počas dojčenia sa toho veľa nevie. Zostaňte na bezpečnej strane a vyhnite sa jeho použitiu.
deti: Olej z čiernych semien môže byť pre deti bezpečný, ak sa užívajú krátkodobo a v odporúčaných množstvách.
Poruchy krvácania: Čierne semeno môže spomaliť zrážanie krvi a zvýšiť riziko krvácania. Teoreticky môže čierne semeno zhoršiť existujúce poruchy krvácania.
Cukrovka: Nigella Sativa môže u niektorých ľudí znížiť hladinu cukru v krvi. Preto venujte zvýšenú pozornosť príznakom nízkej hladiny cukru v krvi (hypoglykémia). Ak máte cukrovku a používate čierne semeno, starostlivo sledujte hladinu cukru v krvi.
Nízky krvný tlak: Čierne semeno môže znížiť krvný tlak. Teoreticky by užívanie čierneho semena mohlo u ľudí s nízkym krvným tlakom spôsobiť príliš nízky krvný tlak.
chirurgický zákrok: Čierne semeno môže spomaliť zrážanie krvi, znížiť hladinu cukru v krvi a u niektorých ľudí spôsobiť únavu. Teoreticky môže čierne semeno zvýšiť riziko krvácania a narušiť kontrolu hladiny cukru v krvi a anestéziu počas a po chirurgických zákrokoch. Prestaňte používať čierne semeno najmenej dva týždne pred plánovaným chirurgickým zákrokom.
Liekové interakcie
V súčasnosti nemáme žiadne informácie o interakciách Nigella Sativa s inými liekmi.