Preč s tukom - vlastný experiment
Preč s tukom - vlastný experiment ...
Vážení zákazníci,
„Chudnutie“ je ťažká téma ... skúsil som to sám. Nie prvé dieta, ktoré som vyskúšala, ale momentálne je pre mňa asi najpohodlnejšie. Rád by som sa s vami v nasledujúcom podelil o svoje skúsenosti.
Teoreticky je chudnutie veľmi ľahké: spotrebujte menej energie, ako spotrebujete. Žiadne sacharidy alebo len to, že nejete vôbec, sú populárne tipy. V praxi je to všetko, len nie ľahké. Je pravda, že v našich tukových zásobách máme dostatok zásob, aby sme telu dodali energiu. Ale náš mozog sa nehrá. Ak nie je dostatočne zásobený, zaznie alarm - „Prineste si čokoládovú tyčinku!“ ... Mnoho z nás pozná chuť na jedlo. Tí, ktorí poznajú dôvody, môžu podniknúť cielené protiopatrenia a schudnúť bez toho, aby prepadli diétnym pasciam.
Tesne predtým, ako váhy dosiahli 100, som chcel niečo zmeniť. Najskôr som vyskúšal známe proteínové nápoje na chudnutie. - Áno, funguje to tiež ... aj vy môžete zhodiť kilá. Ale hlad a ešte nebezpečnejší, hladný hlad, bol stále tam. Proteínový nápoj spočiatku ležal ako kameň v žalúdku a asi o hodinu neskôr sa hlad vrátil. Sladkosti boli stále veľmi populárne - disciplína bola nedostatočná ... takže chudnutie bolo veľmi zdĺhavé.
Malo by to byť jednoduchšie - malo by to fungovať na boku - a áno, momentálne som nebol schopný dostatočne cvičiť ... Ani som nemal naozaj chuť cvičiť.
Ak chcete schudnúť, musíte prijať menej kalórií, ako skonzumujete. Ale neustály hlad, nekontrolovateľné chute, problémy so sústredením, únava a podráždenosť nás nútia rýchlo prerušiť diéty.
Môže za to náš mozog, ktorý každý deň potrebuje asi 120 gramov glukózy. Táto glukóza pochádza primárne z našej potravy. Keď mozgu hrozí, že mu dôjde energia, náš mozog vydá poplach a bráni sa trikom: Dostaneme chute, ktorým sa nedá odolať.
Vlastne som chcel zastaviť svoj plán chudnutia - v polovici roka som sa potom trochu viac zaoberal novou stravou s názvom „Glyck“.
S Glyckom môžete prelomiť cyklus hladu. Dodáva mozgu dostatok glukózy na pokrytie dennej dávky. Neexistujú žiadne chute a príjem kalórií sa dá výrazne znížiť. Energia pre telo pochádza zo straty tuku - to je presne to, čo chceme dosiahnuť stravou.
Veľmi som to chcel vyskúšať a stále by som toleroval o 2-3 kilá menej. Predtým, po dosiahnutí cieľa 3 kilá, ešte 3 kilá, ktoré tiež odišli zboku. Dva litre Glycku sa vypijú denne počas celého dňa. Glyck chutí ako ovocný čaj a ľahko sa popri ňom pije. Podľa príbalového letáku by mal užívateľ počas stravovania upravovať stravu tak, aby bola zdravšia a mala menej sacharidov. Uznávam ... neurobil som to, alebo aspoň nie vedome. Inak by bol účinok ešte väčší.
Efekt, ktorý sa do mňa vkradol: už som nebol hladný po sladkom. Balík gumových medveďov, inak tak rýchlo ohrozených, mohol teraz ležať predo mnou otvorený aj po náročnom pracovnom dni - večery na pohovke - a ja som s vďakou odmietol. Môj zmysel pre vkus sa vzdialil od sladkých vecí. Odvtedy pijem kávu iba bez cukru - predtým nemysliteľné. Stále jem všetko, čo má zmysel, ale iba polovicu. Počas Glyckovej diéty zostávam spokojný a produktívny.
Dodržiavaním koncepcie výživy spoločnosti Glyck sa predchádza nielen hladu a zdravotným nevýhodám. Fyzický výkon a duševná sviežosť umožňujú každodennému životu pokračovať ako obvykle - dokonca aj po dlhé časové obdobia. S týmto konceptom možno ľahko kombinovať prácu, rodinné povinnosti a mierne vytrvalostné športy.
Pre mňa ďalší pozitívny vedľajší účinok: konečne vypijem minimálne 2 litre denne! Najmä v prvých dňoch som si všimol, ako sa mi začervenali obličky a detoxikovalo sa moje celé telo, podobne ako pri pôstnej alebo detoxikačnej diéte.
Iba dve vety o takzvanom jojo-efekte („Po diéte je pred diétou“, „Kilogramy, ktoré zhodíte, sa rýchlo vrátia“): Pijavice, ktorú diétu prijímame - tí, ktorí sa snažia po diéte jesť presne to isté ako pred začatím stravovania, určite sa vráti tam, kde začal. Stravovacie návyky, ktoré si telo trénuje po diéte, by sa už potom nemali znova aktívne trénovať! Ale diéty, ktoré si nedokážu odpracovať na chute, tu majú určite horšie karty ...
Koncept výživy Glyck je vedecky dokázaný a patentovaný. Individuálne poradenstvo a produkt sú dostupné iba vo vybraných lekárňach. Ja a môj vyškolený tím vám radi vysvetlíme viac.
Kontaktuj nás!
veľa pozdravov,