Prechádzky morskou vodou vám pomôžu spáliť kalórie navyše - BodyGeek
Všetci to vieme chôdza je to zdravé. Výhody chôdze sú veľké, pretože pomáha najmä pri chudnutí a stimulácii krvného obehu. Je rovnako efektívny prechádzky morskou vodou, pretože vám pomáha spáliť kalórie navyše, zintenzívňuje váš metabolizmus a je veľmi príjemný, dáva vám príležitosť dotknúť sa nohami jemného piesku na morskom dne, cítiť malé vlny, ktoré narážajú na pokožku tela.
Výhody prechádzok po mori:
Morská voda má blahodárne účinky na pokožku, pomáha ju tonizovať a spevňovať svaly. Dáva vám príležitosť urobiť si lymfatickú masáž bez toho, aby ste si to museli nutne robiť sami. Stimuluje váš lymfatický odtok, zlepšuje krvný obeh a pomocou slanej vody, ktorá má nízku teplotu, je pokožka napnutá a tukové tkanivo sa po niekoľkých dlhých prechádzkach plytkou vodou postupne redukuje. Tí, ktorí často zostávajú vo vode, by mali vedieť, že sa tým zvyšuje citlivosť pokožky na ultrafialové lúče, takže sa budete rýchlejšie opaľovať. Ak sa kúpete v morskej vode v nevhodnom čase (medzi 11. a 17. rokom, keď je slnečné žiarenie intenzívne), môžete sa popáliť.
Prechádzky morskou vodou, Foto: lacoste.tumblr.com
Morská voda môže mať až 28 stupňov Celzia a telo má zvyčajne 36 až 37 stupňov Celzia. Záverom možno povedať, že prechádzka vodou spôsobí ochladenie tela a zmenšenie povrchu kapilár kože. To je dôvod, prečo keď vstúpite do vody, cítite ten „vzrušujúci“ pocit, ktorý zmizne v krátkom čase (po tom, čo si zvyknete na teplotu vody). Keď je morská voda chladnejšia a objaví sa pocit „husej kože“ alebo pomerne veľkých záchvevov a zimnica, musíte z vody vystúpiť, pretože akékoľvek preháňanie nie je pre telo dobré. Intenzívne zimnice ukazujú väčšiu stratu tepla z tela, a preto je potrebné sedieť na pláži a vyhrievať sa na slnku.
Malé morské vlny masírujú pokožku a poskytujú pocit pohody a relaxácie. Skutočnosť, že musíte vzdorovať presile vĺn, vás núti robiť terapiu, ktorá pomáha dosiahnuť rovnováhu. Tiež voda zlepšuje vzhľad pokožky a zbavuje sa celulitídy.
Prechádzky morskou vodou sú vynikajúcim sedatívom pre nervový systém, eliminuje fyzický a psychický stres, stres, úzkosť a nervozita.
Pohyb vo vode vám dáva ľahší pocit, akoby zabral väčšinu vašej telesnej hmotnosti. Morský kúpeľ pomáha zvýšenie vitality tela. Zlepšuje sa metabolizmus a ľudia s nadváhou môžu efektívne chudnúť, a táto metóda im tiež dáva výhodu zábavy a relaxácie.
Tí, ktorí trpia kĺbovými stavmi, si všimnú, že touto jednoduchou metódou sa okamžite zmiernia také bolesti, ktoré nie sú príliš silné.
Prechádzky v morskej vode, ale aj na pláži, cez piesok, sú veľmi relaxačné. Ľudia, ktorí idú k moru, si morský vánok užívajú plnými dúškami a niektorých už unavuje chôdza po mokrom piesku z brehu mora.
Morská voda posilňuje obehový systém, takže počas leta je indikovaných toľko kúpeľov. Má veľa stopových prvkov a minerálov, ktoré pomáhajú zdraviu tela.
Prechádzky po vode majú priaznivý vplyv na krvný obeh. Uvoľňuje tiež svaly, väzy, šľachy, stuhnuté kĺby.
Morská voda pomáha liečiť choroby dýchacích ciest, škrabance a ekzémy na pokožke, bodnutie hmyzom, osteoartritídu, psoriázu, svrbenie, celulitídu, akné a iné kožné ochorenia.